社工杂谈

三分毒
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各位听众大家好！ 社工杂谈是一档双人对话节目，小九和思蘄会以日常闲聊的方式和大家探讨社会工作行业的各种现象，也会尝试用社会工作的视角去看各种有意思的事，欢迎大家订阅我们的博客。

  1. 1h ago

    vol.93 随礼：份子钱内卷，我们随的是祝福还是人情账本？

    节目介绍 时间好快啊，一眨眼2026已经见底，不知道你的钱包还好吗？ 份子钱、随礼、人情债 —— 这些我们从小听到大的词，正在变成越来越多年轻人的精神内耗。 从乡土社会的礼尚往来，到城市里的社交名片；从真心祝福，到攀比内卷；从 "你随五百我随六百"，到年轻人开始 "逃离酒席、拒绝收礼"。 这一期，我们想聊聊份子钱的前世今生 —— 它到底是温暖的人情羁绊，还是一本永远算不清的人情账本？为什么我们这代人正在经历一场 "人情重构"？年轻人的 "不随礼"，到底是冷漠，还是清醒？ 关键时间节点 & 内容脉络 06:29这种习以为常的份子钱，到底是祝福还是人情账本？ 19:30随礼金额的滚雪球式内卷：五年前随五百，现在要还八百？ 22:42我们这代人正在经历一个人情重构的时代 23:13份子钱是怎么一步步变味的？ 26:00小时候随礼 vs 现在随礼：纯粹的邻里温情 vs 人情绑架 40:00份子钱变成了社交名片：随得多 = 面子足 = 关系好？ 41:38我们不是在随礼，是在拿钱买人情、买体面、买社交安全 43:23但凡需要用人情账本维持的关系，就已经不是真情了 45:00把随礼的主动权夺回来 48:00少一点被迫，多一点真心；随的是情谊，不是数字 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.93 随礼：份子钱内卷，我们随的是祝福还是人情账本？

  2. Nov 4

    vol.92 身体焦虑：人人都在自律，为什么人人都不自由？

    节目介绍你有没有过这样的时刻 —— 对着镜子觉得自己不够瘦、不够白、不够完美？明明已经在健身、在护肤、在管理身材，却还是越来越焦虑？ 这期节目，我们想聊聊身体的焦虑，到底是自由选择，还是一种看不见的社会规训？ 我们会聊到：身体焦虑从哪里来 ——"镜中我"、永远觉得 "不够好"、和社交媒体里那套完美模板；审美规训如何在亲密关系、短视频和影视剧里悄悄完成；为什么资本最擅长的商业模式就是 "制造焦虑"—— 我们每一寸的不完美，都是商家的商机；福柯的 "规训权力" 和性别凝视，如何把女性的身体慢慢变成自我枷锁；以及作为普通人，我们可以怎么一步步摆脱容貌内耗、重新接纳自己。 爱美没有错，自律也没有错。错的是被单一审美绑架，是永远在否定自己。希望这期节目，能让你对自己的身体多一点温柔。 关键时间节点 03:12身体焦虑的三个来源：镜中我、永远 "不够好"、社交媒体的完美模板 07:42一句评价如何埋下隐形的规训 10:16审美规训如何在亲密关系、短视频和影视剧里悄悄完成 14:08消费共谋：身体焦虑如何变成一门生意 18:25灵魂拷问：如果没有颜值红利与惩罚，你还会做这个选择吗？ 20:32"清醒是自由的开始" 21:12我们这代理论上最有审美自由，为什么却焦虑最严重？ 22:25"人人都在自律，人人又都不自由" 26:00福柯的 "规训权力"：你以为的自律，可能是被规训 29:16资本的生意经：制造焦虑 → 卖解决方案 31:01"我们每一寸的不完美，都是商家的商机" 31:57短视频时代的视觉规训：算法如何压缩你的审美包容度 33:57性别凝视：为什么女性更容易把身体变成自我枷锁 36:20社工视角：身体焦虑不是你的错，是环境的问题 38:07审美规训如何摧毁一个人的核心自信 40:05假性自律：越精致越疲惫，越自律越自卑 42:00怎么摆脱身体焦虑：四条建议 45:43身体不是被审判的商品，而是陪你走过一生的载体 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.92 身体焦虑：人人都在自律，为什么人人都不自由？

  3. Oct 28

    vol.91 当一只卡通熊开始竞选｜黑镜 S2E3《沃尔多一刻》

    节目简介： 2013 年这集刚播时，很多人说它 "不行"—— 不够科幻，不够窒息，一只蓝熊竞选有什么好看的。 十多年后再回头看，当大众对真诚感到厌倦、对虚无产生追捧，当群体情绪裹挟着公共生活失控，一个没有任何政治主张的虚拟形象，反而成了最受欢迎的候选人。 为什么 "反政治" 本身会变成最危险的政治？ 民众为什么愿意把票投给一个小丑？这背后是对民主选举的什么失望？ 一个虚无的符号，为什么最终会吞噬真实的个体？ 在社交媒体时代，我们每个人既是观看者，也是被观看者 —— 这跟边沁的 "全景监狱" 有什么关系？ 社会工作者在政策实践中，到底只是 "上传下达" 的管道，还是可以主动参与改变？ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Oct 21

    vol.90 穷人配不配拥有快乐？如何看低保女孩赴港追星事件

    节目简介： 江西一名女生，全家靠每月两千块低保生活，暑假打零工攒钱去香港看了一场演唱会。出行记录被低保大数据捕捉，触发动态监测预警，家属发帖求助 "低保会不会被取消"—— 这件事迅速冲上热搜，评论区吵翻了天。 有人说 "吃低保就别想消费"，有人说 "穷人连快乐都不配吗"。 我们想聊的是： 贫困到底是一种身份，还是一种状态？ 社会救助的底线是 "让人活下去"，还是 "让人活得有尊严"？ 为什么我们会默认穷人应该沉默、应该安分、连抬头追一次光都算过分？ 动态监测、福利依赖、精准救助 —— 制度在守护什么？又可能误伤什么？ 作为社工，我们聊了聊接触过的低保家庭，聊了聊 "尊严保障型救助"，也聊了聊那些被贫困标签裹挟一生的孩子。 时间轴 03:00什么是低保动态监测？为什么不是 "一劳永逸" 05:13穷人就不配拥有快乐吗？—— 两种对立观点 06:08"低保户该有的样子"：贫困必须足够彻底？ 06:59把贫困当成身份，而不是状态 —— 致命的逻辑盲点 10:38尊严保障型救助：不只是不饿死，还要作为人活着 13:41一场演唱会对一个青春期女孩的意义，远超过追星 15:11制度的刚性是守护公平的生命线 17:39我们对贫困者的想象：每一分钱都必须用在刀刃上？ 18:46把人钉在 "只许活着" 的刻度上，连追光都算过分 19:52穷人到底配不配拥有快乐？快乐不需要资格认证 23:24官方回应：正在核查，依法依规处置 25:17社工视角：参与脱贫攻坚评估的真实经验 27:02现代社会的生存需要早已不只是吃饱穿暖 29:32我们已经把穷人 "非人化" 了 30:16贫困的原因：疾病、意外，不是好吃懒做 32:27为什么需要动态监测？福利依赖与精准救助 35:37香港消费真相：不要默认追星 = 大把花钱 38:27低保户装空调该不该取消？政策转向综合研判 40:39从 "一票否决" 到家庭财产综合研判 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.90 穷人配不配拥有快乐？如何看低保女孩赴港追星事件

  5. Oct 14

    vol.89 重看黑镜系列《你的全部历史》：当记忆永不遗忘，爱还能活下去吗？

    📝 节目简介假设每个人耳后都植入一枚芯片，高清记录你看到、听到的一切，还能随时回放、逐帧复盘 —— 再也不会记错、不会误会、不会 "你明明说过"。 听起来是好事。但黑镜这一集用一场普通的婚姻告诉我们：当一个律师丈夫开始逐帧放大妻子晚宴上的眼神、笑容和语气，这段关系是怎么一点点碎掉的。 看完这一集，我们感觉，科技没有制造任何谎言，它只是把人心里的多疑、不安和占有欲无限放大。我们越来越会翻聊天记录、找证据、翻旧账，却越来越学不会信任和翻篇。 那么为什么 "遗忘" 其实是大脑最慈悲的自我保护？ 为什么没有任何一段亲密关系经得起逐帧审判？ 你以为你在追求真相，可能你只是在喂养自己停不下来的焦虑。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Oct 6

    vol.88 当 AI 成为情感替代品：凌晨两点，你最后会点开谁？

    📝 节目简介凌晨两点，翻遍通讯录，你最后还是锁了屏，点开了那个永远在线的对话框。 腾讯研究院的数据显示：当人有 "难以对人说出口" 的想法时，56% 的人选择向 AI 倾诉，而找身边朋友的只有 14%；78% 的人曾在某个瞬间觉得 "AI 很懂我"。 这一期，我们从社工视角聊聊这件事：为什么我们越来越愿意跟 AI 说心事？它那个 "绝对保密、永远不累、从不评判、还记得你说过的话" 的树洞，究竟填补了我们现实关系里的哪一块空洞？是一种新的情感支持，还是亲密关系的退化？它让我们舒服，却也可能让我们永远学不会成长 —— 因为语气、眼神、触碰和沉默，是屏幕给不了的。 我们也想说，跟 AI 倾诉不丢人，但别让它成为你唯一的倾诉对象。 因为最后，你还是需要一个真实的人，给你一个真实的拥抱。 ⏱ 关键时间节点 04:52那个翻遍通讯录却锁屏的凌晨两点 06:58一个 "完美树洞" 的四个特征：保密、不累、不评判、记得你 08:32为什么真人倾诉有风险：被评价、被泄露、被辜负 10:50AI 不会说 "这有啥大不了的"，只会说 "我听到你了" 31:10沟通成本：为什么我们越来越懒得认识一个真人 33:32与 AI 聊天的 100% 控制感，为什么对讨好型人格特别有吸引力 35:23舒服和成长，为什么常常是矛盾的 37:33人跟人之间，还有语气、眼神、触碰和沉默 38:07对着 AI 倾诉，本质上是在和自己对话 39:52别让 AI 成为你唯一的倾诉对象 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.88 当 AI 成为情感替代品：凌晨两点，你最后会点开谁？

  7. Sep 30

    vol.87 重看《黑镜》系列：当你的人生只值1500万点

    节目简介： 明天就是国庆啦！大家假期愉快呀！ 今天我们继续一起回看《黑镜》第一季第二集 如果你每天骑车、工作、赚积分，赚来的积分只能用来换食物、娱乐和下一天的生活—— 你会觉得自己是在努力生活，还是只是在努力活着？ 《黑镜》第二集《1500万点》，讲的是一个看起来非常简单的世界。 这里的人每天踩着自行车发电，赚取“积分”； 积分可以购买食物、衣服、娱乐，甚至可以让你暂时逃离那个狭小的房间。 每个人都被鼓励去工作、去消费、去追逐一个更好的生活。 直到有一天，Bing遇见了Abi。 他把自己积攒下来的1500万点，全部给了她。 他以为自己是在帮助她实现梦想。 可当Abi站上选秀节目的舞台，他们才发现：这个世界甚至连“反抗”都可以被做成一场商品。 你以为自己终于拥有了选择，但其实你只是从一个牢笼，走进了另一个更大的牢笼。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Sep 23

    vol.86 从鸭脷洲双尸案看那些"不麻烦别人" 的人

    内容简介2026 年 9 月，香港鸭脷洲利东村，保安在公屋走廊闻到异味。破门后，55 岁的哥哥倒在卫生间，53 岁的弟弟已经在床上去世一周多。 这不是凶杀案。这对兄弟有房住、按时交租、从不扰民、有亲人在世、正值壮年 —— 没有任何一项指标，能触发社会福利系统的 "风险预警"。当唯一照顾全家的弟弟倒下，这个看起来 "完全合规" 的家庭，无声地塌了。 这期我们想聊一个让社工从业者最无力的问题：为什么安静、不添麻烦的人，没有人兜底？ 单一照顾者、评估指标的盲区、千万级都市里 "闭门而居" 的孤独，以及我们到底能为身边那些沉默的人做些什么。 这则新闻就像一面镜子，照见的不只是香港。 时间轴 + Shownotes01:00 案情速览　保安闻到异味报警，破门发现兄弟双尸；弟弟已去世一周，初看像刑案，真相反而是 "绝望感" 03:20 兄弟俩与香港公屋　哥哥严重社交恐惧症、与外界隔绝，弟弟一人照料起居二十多年；聊聊香港公屋政策与鸭脷洲 05:30 社工服务的边界　流动关爱队、上门探访，但前提是 "你得主动求助" 12:00 评估指标的盲区　传统评估只看经济、收入、社会支持，却漏掉了 "支持系统稳不稳定"—— 一个家庭多个支点，哪个是最核心的那根？ 21:10 "完美住户" 为什么没被发现　按时交租、不扰民、有亲人、无大病 —— 没有任何一项指标触发预警；姐姐定期送钱送信，却常年敲不开门 33:10 安静，是最大的风险　"不麻烦别人的人，最后往往没有人兜底"；以及把全家命运押在一个照顾者身上的致命脆弱 41:20 没有罪人的悲剧　没有过错方、没有疏漏者，"全员无措" 反而最无力；千万级都市邻里互不相识的孤独 47:30 我们能做什么　学会看见身边那些沉默的人；这则新闻像一面镜子，照见城市孤独与兜底盲区 在小宇宙查看该单集文稿

    vol.86 从鸭脷洲双尸案看那些"不麻烦别人" 的人
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