DVĚ DUŠE

Veronika Johánková

Podcast DVĚ DUŠE je voyerské okénko do života žen, kterých si velice vážím, jsou mi inspirací a věnují se tématice těhotenství, mateřství, ženství a józe. Podcast je součástí projektu Dvě duše na jógamatce, ve kterém ladím harmonii dvou duší v těhotenství a po porodu prostřednictvím jógy. Ráda bych, aby byl podcast takovým útulným pokojíčkem, do kterého si jdete pro uklidnění, pocit bezpečí a porozumění.

  1. #37 | Dvě duše s Klárou Veselou | Příčná poloha, zevní obrat a jak se z plánovaného císaře stal dobrý vyvolaný porod

    11/25/2025

    #37 | Dvě duše s Klárou Veselou | Příčná poloha, zevní obrat a jak se z plánovaného císaře stal dobrý vyvolaný porod

    Když se z „příčky“ stane „dobře vyvolaný porod“   ✨„To, co pomáhá mamince, pomáhá i miminku."  Tahle jednoduchá věta a mnoho dalších magických výroků utvářely Klárky porodní příběh, který mi sdílela pár měsíců po porodu do zprávy a já věděla, že tato výjimečná zkušenost by mohla pomoci dalším ženám, které se mohou dostat do podobné situace. Klárka sdílí detailně všechny kroky a pocity, které se děly kolem plánovaného císařského řezu, ze kterého se i přes příčnou polohu miminka a sníženou funkci placenty, stal „dobrý vyvolaný porod“.  V nejnovějším dílu podcastu DVĚ DUŠE sdílí Klárka, máma tří dětí, jak: 🤰 Její třetí těhotenství přineslo nečekané výzvy, ačkoli první dvě byla bezproblémová 💫 Komunikovala s miminkem, které se usadilo do příčné polohy 🌿 Dělala aktivní kroky a propojila lékařskou péči s vlastní intuicí 🤍 Proměnila strach v důvěru a stála za sebou a miminkem  🙏🏻Zažila zevní obrat z příčné polohy 🌟 Dokázala prioritizovat péči o své tělo a spojení s miminkem před zdánlivými povinnostmi, které jsou kolem mámy dvou dětí neustále  Klárčin příběh není jen o porodu - je o hluboké ženské moudrosti, která dokáže naslouchat signálům těla i v nejistých chvílích. Takové příběhy mě utvrzují v tom, že naše těla i miminka mají svou vlastní inteligenci, kterou stačí respektovat a podporovat. Máte i vy zkušenost s příčnou polohou?  🎧 Poslechněte si celý rozhovor na Spotify, YouTube nebo Apple Podcasts a nechte se inspirovat silou ženské intuice. Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    1h 44m
  2. #36 | Dvě duše o VBAC2 s Danou Pala

    10/09/2025

    #36 | Dvě duše o VBAC2 s Danou Pala

    „Jednou císař, vždycky císař.“ Kolikrát jste to slyšely? 💭 A kolik strachu tenhle mýtus v ženách zasel… 💫 Pravda je, že většina žen může po císařském řezu rodit přirozeně. Tělo ví, jak rodit. Umí se zregenerovat. Jen potřebuje klid, důvěru a podporu. A přesto se ženy často setkávají s větami jako: ❌ „Jizva se při porodu může roztrhnout.“ ❌ „VBAC je nebezpečný pro dítě.“ ❌ „Když už jste měla císař, tělo to nezvládne.“ 🌿 Skutečnost je jiná: Riziko ruptury je velmi nízké (0,5%), tělo má obrovskou schopnost léčení a úspěšnost přirozeného porodu po císaři (VBAC) je kolem 70–80 %. A nehraje v tom hlavní roli stav jizvy, ale: ✨Přirozený začátek porodu (bez vyvolávání) ✨Pohyb, vzpřímené pozice a důvěra v tělo ✨Tichý, bezpečný prostor ✨Tým, který ženu podporuje v jejím záměru 💫 V novém dílu podcastu sdílí svůj příběh Dana Pala, která po dvou císařských řezech porodila přirozeně. S vírou v sebe, s podporou týmu a vědomou přípravou. 🎧 Poslechněte si její cestu – o síle, důvěře a ženském těle, které ví, jak rodit, když mu to dovolíme. Odkaz najdete v bio. 🙏🏻 Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    1h 41m
  3. Mikrorelaxace Dobrou noc po náročném dni

    10/01/2025

    Mikrorelaxace Dobrou noc po náročném dni

    Tato krátká praxe je určena pro vás, maminky, které máte za sebou náročný den plný pečování, dávání a možná i výzev. Pro vás, které nyní hledáte způsob, jak den jemně uzavřít a připravit se na odpočinek. V následujících minutách si společně dovolíme pustit den, který je za námi - se vším, co přinesl. Nebudeme hodnotit, co jsme měly udělat jinak nebo lépe. Jen necháme všechny výčitky a "měla bych" odplout s výdechem. Mateřství je cesta plná intenzivních dnů. Některé jsou naplněné radostí, jiné výzvami. Všechny jsou součástí vaší jedinečné cesty. Pojďme společně vstoupit do tohoto prostoru večerního zklidnění... Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    5 min
  4. Mikrorelaxace Dobré ráno po probdělé noci

    10/01/2025

    Mikrorelaxace Dobré ráno po probdělé noci

    Tato krátká praxe je stvořená speciálně pro vás, maminky, které možná nemáte za sebou nejklidnější noc. Pro vás, které jste vstávaly ke kojení, k utěšování, nebo jste jen nemohly usnout ve víru myšlenek a starostí. Během následujících pár minut společně najdeme způsob, jak probudit tělo, osvěžit mysl a naladit se na nový den s novou energií - i když se cítíte unavené. Nezáleží na tom, kolik jste toho v noci naspaly. Důležité je, že jste tady, přítomné a připravené začít den s laskavostí k sobě. Pojďme společně přivítat nový den... Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    4 min
  5. #35 | Dvě duše s Olgou Gruberovou | Plodnost není jen ženská záležitost – fyzioterapie, rebozo a péče o tělo v těhotenství

    06/26/2025

    #35 | Dvě duše s Olgou Gruberovou | Plodnost není jen ženská záležitost – fyzioterapie, rebozo a péče o tělo v těhotenství

    Povídala jsem si s Olgou Gruberovou - fyzioterapeutkou, zakladatelkou vzdělávacího centra GrooFy, srdcařkou, mámou tří nezbedných úžasňáků a studnicí moudrosti o ženském těle. Olgu jsem poznala na kurzech Aktivně v těhotenství a později Rebozo ve fyzioterapii, kde jsem nasála její moudrost, která mě inspirovala k dnešnímu rozhovoru. Nejvíce jsme se ponořily do tématu plodnosti - a jak Olga zdůrazňuje, není to jen "ženská záležitost"! Mluvíme o tom, jak do této cesty zahrnout i muže, a jak velkou roli hraje tlak a výkonnostní přístup, který páry často cítí. Fascinující bylo i povídání o napětí břišní stěny, které lze ovlivnit korekcí postoje a terapeutickými vstupy. Jak je důležité znát polohu miminka a jak se napětí břišní stěny a poloha vzájemně ovlivňují. Olga také sdílí, jak dnes funguje mezioborová spolupráce, která je pro informovanost ženy v počátcích tak důležitá. Začíná právě u gynekoložky, kde by se ženy měly dozvědět jaké mají možnosti. Otevřely jsme téma jizev, VBAC a preventivního uvolňování pánevního dna před porodem. Zabrousily jsme také do poporodního tématu, kde jsme se opět vrátily k pánevnímu dnu z pohledu přirozené rehabilitace a také kdy už je potřeba zajít na gynekologii a věci řešit. 💕 V závěru se Olga otevřeně dělí o své vlastní zkušenosti s těhotenstvím a porody, a prozrazuje, jak ona sama odpočívá. Olga Gruberová:https://www.groofy.cz/ Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    1h 46m
  6. #34 | Dvě duše s Kristýnou Sadílek Strakošovou | Dula v těhotenství, u porodu i v šestinedělí

    02/20/2025

    #34 | Dvě duše s Kristýnou Sadílek Strakošovou | Dula v těhotenství, u porodu i v šestinedělí

    🎙️ Co je a není dula?  🎙️ Jak vypadá takový klasický pracovní měsíc duly? 🎙️ Co je na této práci nejnáročnější a jak se dá skloubit s rodinným životem? 🎙️ Jsou duly v porodnici respektované? 🎙️ Jak vypadá spolupráce těhotné ženy s dulou před, během a po porodu? 🎙️ Proč je tak důležité si udělat poporodní plán? A mnoho dalšího, co pomůže lépe pochopit úlohu této, z mého pohledu velmi nedoceněné profese, před kterou se klaním.  Do podcastu DVĚ DUŠE jsem si pozvala mou kamarádku Kristýnu Sadílek Strakošovou, certifikovanou dulu české asociace dul a maminku 3 dcer.  Soustředí se na individuální přípravu, poradenství a psychickou podporu ženám v těhotenství, při porodu a v šestinedělí a také provází ženy přechodovými rituály.  Kristý nám také poodkryje své vlastní příběhy s těhotenstvím, porody a šestinedělím svých holčiček. Pečovala o mně před porodem rebozo masáží a předporodním rituálem a po porodu její návštěva směřovala hlavně ke mně a ne k miminku… Když si vzpomenu na poporodní návštěvu duly po prvním porodu, tématem bylo kojení a tuna dalších věcí kolem miminka. Nenapadlo mě řešit sebe. A takto to má spousta prvorodiček. Je to úplně přirozené.  Po porodu je pro nás na prvním místě miminko, jen je potřeba si uvědomit, že zdravá opečovaná máma je v šestinedělí stěžejní.  Kristýna Sadílek Strakošová:https://www.dulakristy.cz/ Veronika Johánková: https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    1h 20m
  7. #33 | Dvě duše s Bárou Koďousek o kojení

    10/13/2024

    #33 | Dvě duše s Bárou Koďousek o kojení

    Téma, které hýbe světem, o kterém se vedou vášnivé diskuze, které dokáže vytvářet několik táborů, umí vyvolat velké emoce, může být naplňující a zároveň tak bolestivé …🤱🏼Právě vyšel nový PODCAST DVĚ DUŠE o KOJENÍ s laktační poradkyní Bárou Koďousek, mámou dvou dětí, se kterou jsme se poznaly v naší lesní školce.V podcastu o šestinedělí jsem o kojení příliš nemluvila a slíbila jsem, že se k němu vrátím v samostatném podcastu.☝🏻Záměrem tohoto dílu NENÍ pojmout tematiku kojení od A do Z, nemá sloužit jako návod, ale jako rozhovor, dialog, sdílení našich příběhů a Bářiných zkušeností z laktačního poradenství. 👍🏻 Záměrem JE motivovat ženy, které jsou v očekávání, aby se o tuto oblast zajímaly dříve, než po porodu a podpořit ženy, které se třeba momentálně s něčím trápí a neví si rady, aby si domluvily schůzku/hovor s laktační poradkyní a ulevilo se jim. 🎙️CO ZAZNÍ?𓁺 Důležitost přípravy na kojení v těhotenství𓁺 Co se děje v porodnici, na co dávat pozor, aby vše probíhalo bez zbytečných bolístek 𓁺 Překážky v rozkojení𓁺 Časté mýty𓁺 Fenomén uzdičky𓁺 Jak zásadní je technika přisátí 𓁺 Proč kojit na požádání𓁺 Podpora kojení starších dětí𓁺 Když se blíží konec𓁺 Naše příběhy𓁺 A mnoho dalšího Sama jsem důkazem, jak rozdílné zkušenosti s kojením lze mít. První dva synové téměř s prstem v nose a s dcerou je to mise. Ale díky za to, protože kojit Frídu vyžaduje maximální soustředěnost a klid, díky kterému se vnímáme na tisíc procent. 🗝️ Když jsem Báře pokládala jednou otázku za druhou, pořád mě to vedlo k jedinému…. První dny po porodu jsou pro kojení zásadní a dohled (osobně nebo na telefonu) laktační poradkyně nebo duly by měl být samozřejmostí.PS: To, co funguje jedné ženě nemusí fungovat druhé. Každá máme jinou startovací pozici, děťátko, okolnosti, každý detail hraje roli, a proto nečekejte, až bude nejhůř a spojte se s laktační poradkyní co nejdříve.Bára Koďousek:https://spoluspokojeni.webnode.cz/ https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

    2h 4m
  8. #32 | Podcast Dvě duše s Alisou Halfarovou o poporodní péči

    07/20/2024

    #32 | Podcast Dvě duše s Alisou Halfarovou o poporodní péči

    🎙DVĚ DUŠE s Alisou Halfarovou o poporodní péči 🤱🏼💆🏼‍♀️ Alisa mě v těhotenství opečovala úžasnou thajskou jógovou tradiční masáží na boku a poté mě během šestinedělí vedla na dálku jejím kurzem Jemný měsíc - sebepéče v šestinedělí. Chvíli po šestinedělí jsme se opět setkaly společně s mou maličkou Frídou, abychom dokončily celý kurz a já mohla pro ženy nasávat Alisy pečující techniky a učení, které jsou pro ženu po porodu odrazovým můstkem ke zdravému, silnému a vyživenému tělu. Alisa je certifikovaná dula po porodu, specialistka na zdraví žen, která  kombinuje tradiční slovanské, mexické a thajské techniky a věnuje se také problémům s početím, menstruací a trávením.  Pro mě je Alisa éterická bytost, která má v sobě zároveň obrovskou sílu. Tyto kvality ji přináší nezaměnitelné kouzlo, které je opřeno o jemnost, dlouholeté zkušenosti a hluboké vědomosti. V rozhovoru se věnujeme hlavně poporodní péči, která zahrnuje nejen Alisy příběh, ale také podrobně rozebrané téma  𓁺  masáže 𓁺  výživy 𓁺  rozboru krve 𓁺  suplementů 𓁺  péče o pokožku, 𓁺  a také, co do šestinedělí úplně nepatří. https://www.brichopoporodu.cz/ https://veronikajohankova.cz/ ⁠⁠https://veronikajohankova.cz/podcast/⁠⁠ (YouTube verze)

    1h 30m
See All (38)

About

Podcast DVĚ DUŠE je voyerské okénko do života žen, kterých si velice vážím, jsou mi inspirací a věnují se tématice těhotenství, mateřství, ženství a józe. Podcast je součástí projektu Dvě duše na jógamatce, ve kterém ladím harmonii dvou duší v těhotenství a po porodu prostřednictvím jógy. Ráda bych, aby byl podcast takovým útulným pokojíčkem, do kterého si jdete pro uklidnění, pocit bezpečí a porozumění.

Information

  • Creator
    Veronika Johánková
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    38
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Veronika Johánková
  • Show Website
    DVĚ DUŠE