El Podcast de Jorge Puga

El Podcast de Jorge Puga
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Bienvenidos al Podcast de Jorge Puga Un espacio donde la conversación no tiene límites. En este podcast hablaremos de todo: desde el fascinante mundo del entretenimiento, pasando por temas actuales de política, religión, cultura, desarrollo personal, salud mental, debates sociales y mucho más. Aquí no hay temas prohibidos ni puntos de vista censurados. Prepárate para escuchar opiniones sinceras, entrevistas con invitados especiales, análisis profundos y también momentos relajados donde simplemente se disfruta la charla. Este es un espacio para cuestionar, aprender, reír y reflexionar.

  1. 09/10/2025

    Caminar el cardio más simple y efectivo para perder grasa

    En este episodio descubrirás por qué caminar es el cardio más simple y efectivo para perder grasa. Te comparto 5 beneficios clave de caminar y además 5 formas fáciles de sumar más pasos a tu día. Un hábito sencillo, accesible y poderoso para transformar tu salud.

    23 min

  2. 06/17/2025

    Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?

    Primero, dejemos algo claro: Entrenar 3 veces por semana con una rutina de cuerpo completo bien diseñada puede ser suficiente para ganar músculo, fuerza, mejorar composición corporal y tener una vida activa y saludable. De hecho, muchos estudios sugieren que entrenar cada grupo muscular 2 a 3 veces por semana es más efectivo que hacerlo solo una vez. Entonces, si funciona tan bien… ¿por qué la mayoría de personas le tiene miedo a este enfoque?

    19 min

  3. 04/17/2025

    Fuerza femenina: el entrenamiento que está cambiando vidas y cuerpos

    Bienvenidos a El podcast de Jorge Puga, donde entrenamos juntos cuerpo, mente y actitud. Hoy vamos con un tema que me encanta: el entrenamiento de fuerza en mujeres. Vamos a romper mitos, hablar de salud real, de cambios físicos espectaculares, y de cómo la belleza femenina está evolucionando gracias al power del gym.

    29 min

  4. 02/13/2024

    Como se relaciona el fitness con la religión?

    Como se relaciona el fitness con la religión?

    18 min

  5. 02/20/2023

    Entrenemos como Alphas

    Se different entrena como un Alpha RESEÑA Porque los que usan esteroides tienen una ventaja injusta Porque el entrenamiento para naturales es totalmente diferente de quienes usan estas ayudas ergogénicas Cuantos dias son ideales para entrenar con pesas en la semana para poder obtener resultados (somos individuos con diferentes necesidades pero la mayoría son así) La trampa de la daño muscular y la recuperación Entrenamiento Comida Descanso La tensión mecánica: . El daño muscular: \El estrés metabólico:

    25 min

  6. 02/15/2023

    Nunca somos avanzados para los básicos

    RESEÑA 1. ¿Por qué la mayoría de las personas se creen avanzadas en el gimnasio? 2. Cómo el fisicoculturismo confunde a muchos clientes sobre cómo entrenar de manera apropiada. 3. ¿Cuál es la mentalidad de una persona nueva en el gimnasio? 4. La mentalidad de una persona avanzada. 5. Cómo acelerar el metabolismo por medio del entrenamiento con pesas. 6. Estar consciente de las consecuencias de entrenar sin rumbo solo porque te gusta la sensación de fatiga. 7. Por qué los programas de entrenamiento no deben combinarse.

    31 min
  7. Porque el fisicoculturismo es malo para la salud?

    02/09/2023

    Porque el fisicoculturismo es malo para la salud?

    RESEÑA En este mes cumply años lo que pienso de estar más viejo Porque el fisicoculturismo es un deporte malo para la salud ¿Por qué la cultura del victimismo es mala? Peligros de convertir temas básicos en políticos Video de una doctora dando el mensaje de que la obesidad no es el resultado de una mala dieta o del sedentarismo si no una enfermedad para poder vender una solución Sellos en las comidas y lo que significa

    38 min
  8. En que diffieren los entrenamientos de cuerpo natural

    08/22/2022

    En que diffieren los entrenamientos de cuerpo natural

    En este episodio explico la differencia entre los entrenamientos de cuerpo natural a la de los competidores o personas que ingieren ayudas ergonicas

    36 min
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Bienvenidos al Podcast de Jorge Puga Un espacio donde la conversación no tiene límites. En este podcast hablaremos de todo: desde el fascinante mundo del entretenimiento, pasando por temas actuales de política, religión, cultura, desarrollo personal, salud mental, debates sociales y mucho más. Aquí no hay temas prohibidos ni puntos de vista censurados. Prepárate para escuchar opiniones sinceras, entrevistas con invitados especiales, análisis profundos y también momentos relajados donde simplemente se disfruta la charla. Este es un espacio para cuestionar, aprender, reír y reflexionar.

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    El Podcast de Jorge Puga
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    2020 - 2025
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    © El Podcast de Jorge Puga
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