In dieser zweiten Folge möchte ich noch einmal tiefer eintauchen und das, worüber wir im ersten Podcast gesprochen haben, spürbarer und greifbarer machen. Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dein Inneres sich anfühlt wie ein Motor auf Hochtouren – Gedanken rasen, der Körper ist angespannt, alles ist zu viel. Das ist ein Bild für Übererregung: Das Nervensystem steht auf Alarm, bereit zu kämpfen, zu fliehen oder alles kontrollieren zu müssen. Und dann gibt es das andere Extrem: das Gefühl, wie hinter einer Glasscheibe zu sein. Müde, leer, zurückgezogen, irgendwie nicht ganz da. Das ist Untererregung – ein Zustand, in dem das System herunterfährt, um uns vor Überforderung zu schützen. Zwischen diesen beiden Polen liegt ein Raum, der sich ganz anders anfühlt. Ein Raum von Verbundenheit, Lebendigkeit und innerer Sicherheit. Hier spielt der Vagusnerv eine zentrale Rolle – besonders sein ventraler Anteil. In diesem Zustand können wir atmen, fühlen, lachen, kreativ sein. Wir fühlen uns gesehen, verbunden mit anderen Menschen und gleichzeitig ganz bei uns selbst. Viele beschreiben diesen Zustand als ein sanftes Glow-Gefühl, als Freude, Weite oder innere Ruhe. Und vielleicht gibt es für dich noch eine weitere Ebene darüber hinaus. Einen Zustand, in dem sich Verbundenheit nicht nur menschlich anfühlt, sondern größer – weiter. Ein Erleben von All-Eins-Sein, von Getragen-Sein, von etwas, das manche das Göttliche nennen und andere einfach tiefe Präsenz oder Sein. Du musst das nicht benennen oder einordnen. Es darf einfach da sein, wenn es sich stimmig anfühlt. Diese Folge soll dich einladen, all diese Zustände nicht zu bewerten, sondern zu erkennen. Als Ausdruck eines intelligenten Nervensystems, das immer versucht, dich zu schützen und in Sicherheit zu bringen. Und je mehr Bewusstsein wir dafür entwickeln, desto leichter wird es, wieder bewusst in jene verbundenen Zustände zurückzufinden – mit uns selbst, mit anderen und vielleicht auch mit etwas, das größer ist als wir. Wenn dir meine Inhalte guttun oder dich ein Stück begleiten durften, freue ich mich über einen kleinen virtuellen Kaffee ☕️ Ich kreiere all das in meiner freien Zeit als alleinerziehende Mama – und manchmal darf Unterstützung einfach fließen. Der Kaffee geht natürlich auf dich 🌼 https://www.paypal.me/brittaedithbarth
