Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung Emine Cekirge / Mental- und Achtsamkeitscoach / Mit Achtsamkeit mentale Stärke und Selbstliebe erfahren

Es ist so einfach über vieles zu jammern und vieles auch schlecht zu machen, doch das was ich von dir wissen will ist: Wofür bist du in dieser Woche dankbar?
Wähle ein Thema aus dem privaten Bereich und ein Thema aus dem beruflichen Umfeld: Wofür bist du in dieser Woche dankbar? Ich lade dich ein auf eine Meditation in der du erfährst wie sich Dankbarkeit fühlt und dass Danke sagen auch glücklicher machen kann. Danke, dass du dir die Zeit nimmst und für einen kurzen Moment in dich spürst.

Kannst du dir vorstellen deine Wohnung gegen ein Wohnmobil einzutauschen? Das Ehepaar Stefanie Adam und Gerd Blank haben es getan. Sie haben ihre große Stadtwohnung in Hamburg aufgegeben für ein Leben im Wohnmobil. Seit einem Jahr reisen sie nun durch Europa und arbeiten von unterwegs.
Im Interview spreche ich mit Beiden darüber, was es braucht, um seinen eigenen Traum zu leben und was es bedeutet, sich von vielen Dingen zu trennen. "Ich halte mir vor Augen, was ich gewonnen habe, obwohl ich nicht mehr viel besitze", sagt Stefanie Adam. "Es ist viel mehr Freiheit jetzt da, weil ich mir mein Leben jetzt anders aussuchen kann und neu erfinden kann", sagt Gerd Blank. Raus aus der Wohnung, rein ins Wohnmobil - wie schwer es ist das alte Leben loszulassen, um Neues zu wagen - darüber spreche ich mit Stefanie Adam und Gerd Blank in der Episode #79 in BODY MIND AND SPIRIT.

Sie ist gestorben: Meine Mama. Sie lebt nicht mehr: Canim Annem. Sie ist weg. Für immer. Sie kommt nie wieder. Ich sehe sie nicht mehr. Ich höre sie nicht mehr. Ich rieche sie nicht mehr. Ich spüre sie nicht mehr. Ich fühle sie nicht mehr. Ich umarme sie nicht mehr. Sie hält nicht mehr meine Hand. Sie tröstet mich nicht mehr. Sie winkt mir nicht mehr zu, wenn ich gehe. Kein Kuss. Es kommt keine Nachricht von Ihr. Keine Whatsapp. Kein Anruf. Sie ist einfach weg. Für immer. Und das tut weh. Denn: Mama, ich vermisse dich!
In dieser Episode spreche ich über meinen tiefsten Schmerz, den ich in meinem Leben erst vor kurzem erlebt habe und täglich erlebe: die Trauer um meine verstorbene Mama. Sie ist gegangen und kommt nie wieder. Auch wenn ich sie in meinem Herzen trage und sie bedingungslos liebe, ist mein Herz gebrochen.
"Trauer ist die verwundete Liebe oder die Kehrseite der Liebe", sagt Trauerbegleiterin Christine Kempkes. Was sie genau damit meint, erzählt sie im Gespräch mit mir in meinem Podcast BODY MIND AND SPIRIT in der Episode #78.
Ich freue mich sehr, dass Christine Kempkes heute dabei ist. Sie hilft anderen über ihre Trauer zu sprechen und sie gibt Trauernden den Raum, ihren Schmerz zu leben. Welche Tipps sie für dich hat, hörst du heute in dieser Episode.

Ich hoffe sehr, dass dir dieses Gespräch ein gutes Gefühl gibt, dir deinen Schmerz erträglicher macht, dich inspiriert und dir hilft, einiges klarer zu sehen, um deinen Kummer zu fühlen.

LOVE ❤️ Emine

Es passiert immer dann, wenn du nicht darauf vorbereitet bist. Ein dir sehr naher Mensch ist unheilbar krank und du kommst damit absolut nicht klar. Diese Nachricht wirft dich aus dem Gleichgewicht und bringt dich ganz weit weg. Du grübelst über die Vergangenheit und die Zukunft tut weh. Wie du trotz Gefühlschaos und trotz großem Kummer achtsam leben kannst und was du dir zu Herzen nehmen solltest, erfährst du in dieser sehr persönlichen Episode von BODY MIND AND SPIRIT.

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LOVE❤ Emine

Lebe den Moment! Lebst du im Hier und Jetzt? Diese Wortkombination "im Hier und Jetzt sein" ist ziemlich in Mode gekommen, dabei wissen viele oft gar nicht, wie es ist im Hier und Jetzt zu sein: Die Gedanken, nur auf eine Sache zu richten, im Moment zu leben und nicht weiter vorauszudenken. Das können viele noch nicht einmal in einem Gespräch miteinander. Ist es nicht oft so, dass du es kaum erwarten kannst, deinem Gegenüber von deinen Erfahrungen zu berichten? Quatscht du nicht auch sogar oft dazwischen, weil du es einfach nicht abwarten kannst bis dein Gegenüber zu Ende gesprochen hat? Das liegt oft daran, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen, sondern um zu antworten. Was dich aus dem Hier und Jetzt immer wieder rausholt und warum du aufhören solltest, dein Leben vorzubereiten und was das genau heißt, erfährst du in dieser BODY MIND AND SPIRIT Podcast-Episode.

LOVE❤ EMINE

Weißt du, welche Grenzen du dir aufstellst, welche Mauern du um dich herum hochziehst, welchen Zaun du in deinem Leben aufbaust und wo du einfach ein Schild aufstellst mit der Aufschrift: Zufahrt gesperrt?
Und wann hast du das letzte Mal gesagt: Ich kann, ich werde und ich mache das, was ich will, denn für mich ist nichts unmöglich?
Wer hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen? Du selbst! Denn du bist der einzige Mensch, der dir Grenzen setzt.
Warum du oft nicht weiterkommst, was dich blockiert und wie du es schaffst, dich von deinen Grenzen zu lösen, hörst du in dieser Podcast-Episode von BODY MIND AND SPIRIT.

LOVE ❤ Emine