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Treino SAFO

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Health & Fitness

O podcast do Treino SAFO

06/28/2020

SAFOcast #4 - A importância da liberação miofascial

Neste episódio conversamos com o Professor Daniel Runkel sobre a fáscia e a ênfase que deve ser dada à liberação miofascial antes e depois do Treino SAFO.
06/27/2020

SAFOcast #3 - a importância das duas primeiras semanas do Treino SAFO

Neste episódio eu explico a importância de dar máxima atenção às duas primeiras semanas do Treino SAFO ouça com atenção para aproveitar a jornada da melhor forma possível! // Vamos em frente! SEMPRE!! // TODO ESFORÇO SERÁ RECOMPENSADO! // Eu quero! Eu posso! Eu vou! // #SAFO
06/23/2020

SAFOcast #2 - É possível termos um treinamento de baixo impacto e alta intensidade?

Neste episódio o Professor Daniel Runkel traz “A” explicação para essa pergunta que caracteriza tão bem o Treino SAFO.
06/22/2020

SAFOcast #001 - Qual é a melhor posição para descansar durante o Treino SAFO?

Neste primeiro episódio os professores Leonardo Ferro e Daniel Runkel comentam uma reportagem da revista RunnersWorld sobre posição de descanso. Você não vai esquecer no seu próximo treino!
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