Respiração com Mindfulness por Claudia Haas

Claudia Santos
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  • PHYSICS

Deixar a respiração livre acalma ! Atenção plena na respiração é um treino que te levará ao equilíbrio e bem estar. A paz e a calma contagiam.

  1. 03/13/2024

    Refúgio Interior

    Um momento de paz e calma com respiração e Mindfulness/Atenção plena

    8 min

  2. 01/30/2024

    Respiração para acalmar a mente e o corpo

    Se entregue diariamente por alguns minutos para a prática da respiração para regulação emocional .

    3 min

  3. 07/06/2023 · BONUS

    Respiração Afetiva

    A respiração afetiva nos convida a estar presentes e conscientes de nossas emoções, permitindo-nos experimentá-las plenamente e depois liberá-las. É uma prática simples, mas poderosa, que nos lembra da interconexão entre nossa respiração, nossas emoções e nosso bem-estar geral.

    9 min

  4. 07/06/2023 · BONUS

    Toque Calmante - Autocompaixao

    Através do toque calmante da autocompaixão, nutrimos a nós mesmos cultivando uma profunda sensação de tranquilidade e equilíbrio.

    7 min

  5. 07/06/2023 · BONUS

    Desenvolvendo a Compaixão

    Ao cultivar a compaixão desenvolvemos a capacidade de entender e sentir empatia pelas dificuldades e sofrimentos dos outros promovendo um maior bem estar emocional e uma relação mais saudável com nós mesmos.

    8 min

  6. 01/17/2023

    Prática dos pensamentos

    Observar os fenômenos da mente produz um certo distanciamento promovendo ampliação da consciência, esse treino nos permite perceber o que é realidade é o que são apenas pensamentos. Uma forma também de autoconhecimento, percebemos padrões que muitas vezes regem nossas vidas é só conseguimos mudar a medida que entramos em contato.

    21 min

  7. 08/24/2022

    Meditação da montanha

    O que uma montanha pode nos ensinar? Chuva, sol, frio , calor , dia, noite e ela está lá : Majestosa, firme …

    13 min

  8. 07/05/2022

    Um minuto de clareza

    Ter clareza sobre a forma como pensamos pode ajudar na autorregulação emocional.

    1 min
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Deixar a respiração livre acalma ! Atenção plena na respiração é um treino que te levará ao equilíbrio e bem estar. A paz e a calma contagiam.

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    Claudia Santos
  • Years Active
    2020 - 2024
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    32
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    Explicit
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    © Claudia Santos