- Mindfulness - Más Efectividad Y Más Salud

Coaching De Luz
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  • HOW TO

Meditación guiada mindfulness para conectar con tu esencia y tus potencialidades. Si tienes una agenda super ocupada, tomá 10 minutos para este ejercicio. El mindfulness como práctica regular puede potenciar tu efectividad, atención, resultados y sobre todo tu salud.

Episodes

  1. Conversación de Coaching Ontológico

    01/20/2021

    Conversación de Coaching Ontológico

    ¿Qué te gustaría trabajar en esta conversación?

    3 min

  2. 01/20/2021

    ¿Qué esperar de una Conversación de Coaching?

    ¿De qué te gustaría conversar en esta conversación de coaching?

    11 sec
  3. Meditación de la Respiración

    10/05/2020

    Meditación de la Respiración

    Tomar conciencia y contacto con mi respiración me permite estar aquí y ahora. Entrenar la atención plena es un ejercicio que agiliza mi mente y me mantiene en contacto conmigo y con mis recursos para hacer frente a las situaciones que se me presentan.

    14 min

  4. 07/09/2020

    CENTRADO

    Practicar un centrado antes de una reunión, una tarea que requiera alta concentración, o cualquier actividad que precise de tu atención plena te va a permitir tener a mano tus recursos mentales y físicos. Detener el diálogo mental y conectar con tu cuerpo es una llave maestra al aquí y el ahora. ¡Qué lo disfrutes!

    6 min

  5. 06/24/2020

    -MINDFULNESS- 10 minutos para reiniciarte

    Más efectividad. Más salud. Puedes hacer esta meditación guiada de 10' en tu break para continuar tu día con las ideas más claras, tus recursos más disponibles y tú mente más fresca.

    11 min

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Meditación guiada mindfulness para conectar con tu esencia y tus potencialidades. Si tienes una agenda super ocupada, tomá 10 minutos para este ejercicio. El mindfulness como práctica regular puede potenciar tu efectividad, atención, resultados y sobre todo tu salud.

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