mamá sin recetas - el podcast

Alba
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  • PERSONAL JOURNALS

Le pusimos voz a todo lo que no se puede contar en pocos caracteres, para platicar con bebida en mano de maternidad, vida diaria y amor propio. Síguenos en @mamasinrecetas

  1. 11/16/2024

    Episodio no. 73 Cosas que pude haber hecho diferente en 2024

    El inicio de la segunda temporada del podcast, platicamos de tres cosas muy triviales que creo que hice mal en el 2024, pero que de haberlas hecho diferentes hubieran tenido un mejor impacto. En el error está la oportunidad.

    13 min

  2. 11/16/2024

    Episodio no. 72 Regreso - spa - nada (o que tu mente sea un spa 🧖‍♀️)

    Con este episodio regresamos 🥳 para platicar del placer de no hacer nada, bajar el ritmo, y escoger cosas que nos hagan felices. También de hacer de nuestra mente un spa. Me acompañas ? #podcast #spa #calma #nada #saludmental #rituales #dolcenonfareniente #af #substack Si quieres leerme en Substack lo puedes hacer aquí. albafelix.substack.com Sígueme en Instagram @mamasinrecetas

    17 min

  3. 11/16/2024

    Episodio no. 71 Planear para hacer las cosas o no ?

    En este episodio hablamos de cómo preparar el camino hacia donde quieres llegar en diferentes situaciones de la vida cotidiana, trabajo, alimentación, ejercicio.De energía femenina y masculina.Y también de las herramientas que existen afuera, y que no sirven de nada si no sabes cuál es la que funciona para ti.Sígueme en @mamasinrecetas#podcast #planear #anticipacion #agenda #camino #personal #herramientas #enfoque #efectividad #autenticidad #af

    14 min

  4. 11/16/2024

    Episodio no. 70 Escasez o posibilidades, qué eliges ?

    En este episodio hablamos del vendedor de cremas, los cursos, la ropa y las elecciones. Cuando dices que no a algo le estás diciendo que sí a otras cosas (me encanta esta frase, que por cierto, no es mía) pero cómo podemos poner límites para estar abiertas o otras posibilidades. La vida son decisiones, elige bien. Sígueme en @mamasinrecetas #podcast #eleccion #abundancia #posibilidades #si #no #seguridad #limites #necesidad #af

    7 min

  5. 11/16/2024

    Episodio no. 69 Vida diaria y ansiedad

    En este episodio hablamos de la ansiedad en la vida diaria, recordarle al cerebro que no siempre tiene que estar alerta, de regresar a uno mismo y de como anotar puede ser una prueba de lo que ya superaste antes. Gracias por estar aquí. Sígueme en @mamasinrecetas #vidadiaria #ansiedad #saludmental #escrituralibre #recordar #conectar #justdoit #podcast #af

    13 min

  6. 11/16/2024

    Episodio no. 68 Todo lo que estás construyendo y no te has dado cuenta

    En este episodio hablamos de cómo cada día estas construyendo cosas increíbles como persona, como mamá, para ti, para tus relaciones, tus proyectos y tus sueños. Solo que tendemos a minimizar los pequeños esfuerzos y a no ver la grandeza de nuestras elecciones diarias en la salud, el movimiento, la mentalidad, nuestros emprendimientos y hasta la crianza o las relaciones de pareja. Ahóndenos un poco más. AF Síguenos en @mamasinrecetas #construir #oportunidad #rutina #justdoit #importante #salud #vida #saludmental #relaciones #familia #pareja #crianza #podcast #af

    15 min

  7. 11/16/2024

    Episodio no. 67 Productividad Consciente, qué es y con qué se come ?

    En este episodio hablamos de la productividad desde un enfoque de consciente. Te comparto las notas que tomé en las clases de Julian Castañeda y Jessie, que estoy segura que puedes aplicar a la vida, la maternidad y tu emprendimiento. El concepto equivocado de productividad, los beneficios de tener claridad, y los resultados del enfoque. Espero te guste ! AF #productividad #conciencia #presente #tiempo #miedo #accion #justdoit #fuckit #podcast #af Síguenos en @mamasinrecetas

    10 min

  8. 11/16/2024

    Episodio no. 66 Tully, los retos de la maternidad y el burnout

    En este episodio platicamos de la película Tully como un reflejo de la maternidad en estos días, el burnout y los niños con situaciones especiales. Te comparto reflexiones sobre algunas escenas. Gracias por estar aquí. Sígueme en @mamasinrecetas #pelicula #tully #reflexiones #maternidad #mama #familia #hijos #reddeapoyo #especial #pilotoautomatico #saludmental #podcast #af

    14 min
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    Alba
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    2020 - 2024
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    © Alba