Reto de Meditación Lady Sin Gluten

Katherine Shahani Lady Sin Gluten
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  • ALTERNATIVE HEALTH

En este podcast haremos reto de meditación durante 7 días. Cada día aprenderás como respirar y regresar la mente a enfocarse en la meditación con temas como el respeto a los órganos de tu cuerpo, el manejo de estrés, calmando ansiedades, el perdón de todo, el regreso al ahora y la gratitud universal.

Episodes

  1. 07/05/2020

    Día 7- La Gratitud Universal

    En este episodio concluimos el reto de meditación agradeciendo por todo. Cuando agradecemos por lo bueno definitivamente es grandioso lo que comenzamos a sentir. Pero cuando agradecemos por lo malo significa que nuestra madurez espiritual va en aumento. Allí la perspectiva de la vida cambia.

    9 min

  2. 07/04/2020

    Día 6- El Regreso al Ahora

    En este episodio aprenderemos a calmar la mente y que las distracciones que nos lleven los pensamientos a volar por todos lados, regresen al ahora para concentrarnos más en lo que debemos manteniendo el foco de atención. Esto requiere mucha práctica, pero con disciplina se logra.

    12 min

  3. 07/03/2020

    Día 5- El Perdón de Todo

    Este episodio es muy poderoso para sanar el alma. Perdonando abrimos puertas a nuevas cosas en la vida, porque no sólo perdonamos a los demás sino que también nos perdonamos a nosotros mismos.

    13 min

  4. 07/02/2020

    Día 4- Calmando Ansiedades

    En este episodio aprenderemos a manejar las ansiedades que nos hacen pensar en el futuro que no podemos controlar causándonos estrés en muchas ocasiones.

    14 min

  5. 07/01/2020

    Día 3 - El Manejo del Estrés

    En este episodio aprenderemos a manejar el estrés a través de la respiración y como deshacernos de pensamientos negativos.

    11 min

  6. 06/30/2020

    Día 2 -Visualización de los Órganos del Cuerpo

    En este episodio aprenderemos a visualizar cada órgano del cuerpo para aprender a respetarlo, honrarlo y sanarlo.

    8 min

  7. 06/29/2020

    Reto de Meditación Día 1 - Introducción a la meditación

    En este episodio hablaremos sobre la meditación. También te enseñaré 3 tipos de respiraciones distintas para que puedas usarlas en los episodios siguientes.

    10 min

  8. TRAILER

    Reto de Meditación Lady Sin Gluten (Trailer)

    Reto de Meditación Lady Sin Gluten

    1 min

Trailer

About

En este podcast haremos reto de meditación durante 7 días. Cada día aprenderás como respirar y regresar la mente a enfocarse en la meditación con temas como el respeto a los órganos de tu cuerpo, el manejo de estrés, calmando ansiedades, el perdón de todo, el regreso al ahora y la gratitud universal.

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  • Creator
    Katherine Shahani Lady Sin Gluten
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    8
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    Clean
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    © Katherine Shahani Lady Sin Gluten