Bevar dig selv

Birgitte Dam Jensen
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft. Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".

  1. 01/17/2022

    14: Lidt om gopler, mest om hvordan du kan leve godt længe.

    Gæst: Nicklas Brendborg, forfatter til bogen "Gopler ældes baglæns" Vil du gerne have videnskabens svar på, hvordan du får et langt liv med mange gode leveår og hvilken rolle din robusthed spiller i dette? Nicklas Brendborg har i bestselleren "Gopler ældes baglæns" samlet en mængde videnskabelig dokumenteret viden om antiaging, som han deler generøst i denne episode.

    48 min

  2. 10/25/2021

    13: Robust på talerstolen

    Gæst: Lene kobbernagel, kommunikationsekspert og forfatter til bogen "Op på ølkassen" At tale i større forsamlinger giver dig mulighed for at bruge din stemme og få indflydelse, men er samtidig et sted, hvor vi kan opleve at blive pressede - af vores egen usikkerhed, af forventninger, af svære budskaber, af kritiske spørgsmål m.m. Derfor kræver det robusthed, hvis du vil indtage scenen og møde dine tilhørere på en overbevisende måde. Hør hvordan du kan blive, og forblive, rolig, handlekraftig og optimistisk på talerstolen.

    55 min

  3. 10/05/2021

    12: Om kvinder, magt & robusthed

    Gæst: Ritt Bjerrgård. Tidl. minister, medlem i Europa Parlamentet og overborgmester i København. Anden sæsons første episode er måske mest for kvinder, men ledere, ægtemænd, kærester, fædre, brødre og mange andre mænd kan helt sikkert også få noget ud af den. Jeg taler med Ritt Bjerregård om hvorvidt kvinder skal kunne være robuste, hvis de ønsker at få indflydelse i samfundet? Hvilken form for pres de kan møde og hvilken form for robusthed de skal kunne mønstre. Ritt deler generøst ud af sine erfaringer og holdninger.

    1h 4m

  4. 03/29/2021

    11: Om ensomhed

    Gæst: Ida Koch. Cand. Psych og tidl. lektor i kriminologi ved Københavns Universitet. Med udgangspunkt i Ida's forskning i isolation og isolationsfængsling, taler vi om ensomhed og hvad det gør ved os. Med jævne mellemrum kommer vi omkring de fysiske og psykiske følgevirkninger mange mennesker oplever i kølvandet på nedlukningen.

    1h 3m

  5. 03/17/2021

    10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være?

    Gæst: Rolf Eggert. Socialpædagog, mentor og tidligere HA-rocker. Rolf, kendt fra TV2 programmet "En eks-rocker rydder op" fortæller om hvordan han brød sine egne negative livsmønstre og hvordan han hjælper andre med at gøre det samme.

    1h 4m

  6. 03/03/2021

    9: Hvordan du træffer det rigtige valg, når det er svært at gøre

    Gæst: Flykaptajn Christian Ungar. Hvorfor kommer vi så at træffe uigennemtænkte (ofte dårlige) valg, når vi er pressede? Og hvad kan vi gøre for at blive bedre til, oftere, at træffe det rigtige valg, når det rigtige er svært at gøre? Piloter er trænede i at kunne træffe gode beslutninger under pres. Så hvorfor ikke spørge dem?

    1h 5m

  7. 02/15/2021

    8: Hvordan du overlever som gidsel.

    Gæst: Jesper B. Olsen, tidl. Kaptajn og grundlægger af Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse Hør, hvordan du kan håndtere en gidseltagningssituation og som bonus kan det også hjælpe dig med at håndtere coronakrisen.

    1h 10m

  8. 01/21/2021

    7: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner?

    Gæst: Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen "Sårbar". Vi taler om hvordan vores sårbarhed og robusthed gensidigt kan styrke og støtte hinanden - og gøre det muligt at leve et liv med autenticitet, kærlighed og kreativitet.

    1h 2m
See All (14)

About

Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft. Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".

Information

  • Creator
    Birgitte Dam Jensen
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Birgitte Dam Jensen
  • Show Website
    Bevar dig selv