Mujer en movimiento by Alejandra

Alejandra
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  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

Bienvenida al podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida estudié psicología , soy creadora de la herramienta Munay Bodydance para encontrar calma . Aquí hablamos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar ese bienestar integral.

  1. Meditación para volver aquí

    10/08/2025

    Meditación para volver aquí

    Siete minutos para volver al presente. Esta meditación te ayudará a relajar el cuerpo, bajar la ansiedad y reconectar con tus sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. ✨ Forma parte de nuestro Journal Eres Suficiente , creada para acompañarte en los días difíciles y recordarte que siempre puedes volver a ti. 💛 Cuéntanos cómo te sentiste después de practicarla, nos encantará leerte.

    8 min
  2. celos, destruyen o mejoran una relación

    02/02/2024

    celos, destruyen o mejoran una relación

    Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te cuento cómodos celos son una vía de destrucción a tu autoestima, va más allá en cómo si te quedas o no con tu pareja…  Soy Alejandra Heredia Paredes, acompaño a las mujeres a sentir bienestar en su cuerpo, en su mente y en sus vidas. De todos los roles de la vida soy psicóloga y creadora de “Healing Dance”  Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestares. Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más, aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare

    7 min
  3. Odio los espejos, hablemos de autoconcepto y bienestar

    01/24/2024

    Odio los espejos, hablemos de autoconcepto y bienestar

    Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te cuento como el espejo le ayudo a una de mis consultantes y  dos ejercicios súper poderosos para quererte un poquito más…de seguro te vas animar, solo debes mirarte… Soy Alejandra Heredia Paredes, acompaño a las mujeres a sentir bienestar en su cuerpo, en su mente y en sus vidas. De todos los roles de la vida soy psicóloga y creadora de “Healing Dance”  Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestares. Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más, aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare

    8 min
  4. Arma tu caja de herramientas

    12/10/2023

    Arma tu caja de herramientas

    Bienvenida al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te invito a armar tu caja de herramientas para sentirte bien, esta será como tu botiquín del bienestar... que este sea tu proyecto del 2024, lista? vamos... Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy creadora de la herramienta Healing Dance y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar el bienestar integral. Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestare moviendo tu cuerpo libremente con intención. Podemos estar más cerquita día a día...  Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme cualquier cosa. aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare cariño para ti , Ale...

    7 min
  5. Meditación siembra de corazón

    11/25/2023

    Meditación siembra de corazón

    Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio es un regalo para tu bienestar una meditación para reconocer y cuidar de tu corazón, para relajarte y para conectar con tu espacio interno. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy psicóloga, creadora de la herramienta Healing Dance y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar el bienestar integral. Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestare moviendo tu cuerpo libremente con intención, haciendo un poco de yoga, meditación y siendo solo tú.  Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare cariños Ale...

    2 min

  6. 01/20/2023

    Qué límites necesito

    Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo sobre los límites, cómo saber cuando aplicarlos y de que maneras además te dejo un ejercicios práctico para sentir si es necesario poner o no límites en este nuevo ciclo, te animas?vamos a buscar bienestar  Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy psicóloga, creadora de la herramienta Psicodanza y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar el bienestar integral. Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestare moviendo tu cuerpo libremente con intención, haciendo un poco de yoga, meditación y siendo solo tú.  Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare cariños Ale...

    9 min

  7. 09/21/2022

    Sanación a través del cuerpo

    Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo sobre cómo es posible sanar y que existe un proceso que lo trabaja Yolanda Aguilar una antropóloga y terapeuta feminista donde te da puntos concretos para no vivir en dolor y al sentir con el cuerpo como herramienta principal... Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy psicóloga, creadora de la herramienta Psicodanza y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar el bienestar integral. Te invito a mi espacio Psicodnazare, https://www.instagram.com/psicodanzare/  ahí comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestare moviendo tu cuerpo libremente con intención, haciendo un poco de yoga, meditación y siendo solo tú.  Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare cariños Ale...

    9 min

  8. 07/08/2022

    3 tipos de cansancio y como lidiarlos

    En este episodio hablo sobre el cansancio mental, corporal y emocional,  cómo se siente cada uno. Si tú estas en un momento que dices" estoy cansada" escúchalo, acá te dejo formas de cómo puedes empezar a tratar este tema... son actos pequeños que de seguro lo sabes pero que viene bien poder recordarlos...  este es tu podcast mujer ... Bienvenida al podcast mujer en movimiento Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy psicóloga, creadora de la herramienta Psicodanza y terapeuta de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar el bienestar con perspectiva de género.  Te invito a mi espacio Psicodnazare,  https://www.instagram.com/psicodanzare_ec/  comparto temas importantes sobre amar tu cuerpo, tus emociones y tus malestares moviendo tu cuerpo libremente con intención y siendo solo tú.  Si deseas contarme tus anécdotas o conversar y preguntarme más, aquí te dejo el link https://linktr.ee/Psicodanzare.

    9 min
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Bienvenida al podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida estudié psicología , soy creadora de la herramienta Munay Bodydance para encontrar calma . Aquí hablamos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar ese bienestar integral.

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