Fitness Consciente

Alejandro Silva
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No se trata de brazos grandes y cinturas chiquitas... se trata de la forma más palpable de crecimiento personal.

  1. ¿Por qué dan antojos de cosas dulces? y ¿cómo manejarnos?

    05/23/2025

    ¿Por qué dan antojos de cosas dulces? y ¿cómo manejarnos?

    a todos nos ha pasado que se nos antojas cosas dulces, y si bien hay michas teorías sobre eso, la ciencia tiene sus explicaciones. en este episodio te cuento el por qué nos dan esos antojos, hablamos de algunos mitos al respecto y te doy tips para manejarlos.

    31 min
  2. ¿Qué hacer y qué no hacer al comer fuera de casa para mantener resultados?

    05/21/2025

    ¿Qué hacer y qué no hacer al comer fuera de casa para mantener resultados?

    comer fuera de casa es uno de los retos por los que las personas pasan en su proceso Fitness, aquí te comparto unos tips para sacar el mayor provecho de eso

    18 min

  3. 04/03/2024

    Cómo crear un buen físico SIN VIOLENCIA y desde la CONSCIENCIA (webinar CONSCIENCIA FITNESS)

    Si te interesa adquirir este curso y unirte al grupo selecto entra a www.fitnessconsciente.com

    41 min

  4. 09/30/2022

    18 # Por qué NO deberías sufrir al hacer ejercicio si quieres hacerlo hábito (FT. Rafa Ruffus)

    - Tu memoria determina tu personalidad. - ¿por qué la gente se siente cada vez más sola? Y ¿qué pueden hacer al respecto? - ¿cómo influyen los hábitos en la salud mental?

    59 min

  5. 09/10/2022

    17# - ¿Cuándo si utilizar las emociones "negativas" en el Fitness y cuándo NO?

    Las emociones densas que llamamos coloquialmente "negativas" como lo son el enojo, la tristeza, el miedo, la ira... pueden ser trasmutadas a través del ejercicio. Sin embargo, también se nos pueden salir de las manos...

    43 min
  6. 16# ¿Por qué el cardio no sirve para bajar de peso?

    02/13/2022

    16# ¿Por qué el cardio no sirve para bajar de peso?

    "Sudar mucho baja de peso","El cardio es lo mejor para bajar de peso", "Hacer ejercicio en ayunas", etc.... Te venden esa idea porque saben que la vas a comprar. No te dejes engañar.

    27 min

  7. 01/26/2022

    #15 Hábitos de alimentación y descanso anti-envejecimiento.

    Te comparto algunos de los hábitos que pueden disminuir la velocidad a la que tu organismo envejece.

    33 min

  8. 01/21/2022

    #14 Mi rutina de movimiento Anti-envejecimiento.

    ¿Cómo estoy construyendo desde ahora un cuerpo aprueba del envejecimiento?

    17 min
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No se trata de brazos grandes y cinturas chiquitas... se trata de la forma más palpable de crecimiento personal.

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    Alejandro Silva
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