Nutre Tu Mente

Andrea García ׀ AnnGar Mindfood
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  • Mental Health

Un espacio de apertura personal, mental y de corazón para empatizar y resonar contigo. Compartimos temas de la vida cotidiana, y no tan cotidianos, para nutrir tu mente y enriquecer tu experiencia humana y espiritual. Sigue el podcast en la cuenta de Instagram: @anngar_mindfood

Episodes

  1. 08/02/2022

    E07: El poder de la Gratitud

    Un corazón agradecido es un imán de bendiciones. En este capítulo, Andrea comparte la importante de la gratitud en el día a día… Permítete sorprenderte y maravillarte con todo lo increíble que forma parte de tu vida. Acompáñanos en este recorrido auditivo para poder conectar con la gratitud y vivir la vida desde la apertura y la confianza, y poder movernos del paradigma del sufrimiento o la incomodidad, hacia el aprendizaje y el crecimiento. Recuerda: la vida siempre le sonríe al agradecido.

  2. 06/02/2022

    E06: ¿Cómo estás viviendo tu vida?

    Felicidad, autoconocimiento, responsabilidad, determinación, valentía, libertad...  En este episodio, Andrea y Jossy comparten y tocan puntos relevantes acerca de cómo trascender los problemas, desde atreverse a pedir ayuda, como otros puntos que se pueden aplicar en el camino de la sanación y el autoconocimiento.  Este episodio también nos recuerda que todos estamos aprendiendo a ser seres humanos, aspirando a ser cada vez más humanos.

  3. 08/11/2020

    E05: No todo lo que crees es verdad. Creencias vs conocimiento (con Angie de la Huerta)

    El peor virus de la humanidad es una idea implantada.  ¿Alguna vez has creído o compartido una noticia falsa en redes sociales? Vivimos en un punto donde el exceso de información desinforma, confunde y en vez de hacernos personas conocedoras, nos puede colocar en posición de ignorancia.  En este capítulo exploramos cómo se generan las falsas creencias con información poco confiable. No creas todo lo que ves, no creas todo lo que piensas; explora, indaga, investiga y confirma con tu propia experiencia, lleva tu consciencia al discernimiento de la información y el desarrollo del pensamiento crítico.   Contacta a Angie de la Huerta. Facebook: Un Ser ConSentido. Correo electrónico: delah.angie@hotmail.com ¡Resuena con nosotrxs! Escríbenos vía Instagram a @anngar_mindfood para pedir tu tema.

  4. 08/04/2020

    E04: El ayuno intermitente (con Eduardo Barajas)

    Las modas marcan tendencias que suelen seguirse bajo recomendaciones sin un sustento apropiado, el ayuno intermitente ha sido una de las más sonadas y practicadas los últimos meses. En este capítulo te contamos un poco acerca de qué es el ayuno intermitente, conoce cuáles son las condiciones con las que se puede llevar a cabo y cuáles podrían implicar un riesgo a la salud.  Sigue y contacta a Eduardo en sus redes. Instagram: Nutriólogo Eduardo Barajas.  ¡Resuena con nosotrxs! Escríbenos vía Instagram a @anngar_mindfood para pedir tu tema.

  5. 07/29/2020

    E03: La consciencia en el ejercicio (con Feriván Delah)

    Pasa del “no pain, no gain”, al “NO PAIN, ALL THE GAINS”. Si haces algún tipo de actividad física, este capítulo definitivamente es para ti. Te platicamos un poco acerca del verdadero propósito del ejercicio para que reflexiones y descubras cuál es la finalidad de la actividad física en tu vida cotidiana. Sigue y contacta a Feriván en sus redes. Instagram: @ferivan_delah . Facebook: 150 Movement Therapy ¡Resuena con nosotrxs! Escríbenos vía Instagram a @anngar_mindfood para pedir tu tema.

  6. 07/21/2020

    E02: El sistema inmune desde el enfoque tanatológico (con Angie de la Huerta)

    Entre la pandemia y los boost inmunológicos de moda, todos quieren decirnos cómo "fortalecer" nuestro sistema inmune mediante los alimentos, pero se olvidan de una de las partes más importantes a prestar atención para su correcto funcionamiento: la mente. En este capítulo exploramos la relación del sistema inmune con la tanatología y qué es realmente lo que puede ayudarnos a funcionar óptimamente.   Contacta a Angie de la Huerta. Facebook: Un Ser ConSentido. Correo electrónico: delah.angie@hotmail.com  ¡Resuena con nosotrxs! Escríbenos vía Instagram a @anngar_mindfood para pedir tu tema.

  7. 07/14/2020

    E01: La estrecha relación entre emociones y alimentación

    Normalmente nos cuestionamos por qué no podemos seguir un plan de alimentación o por qué comemos bajo estímulos emocionales como ansiedad, estrés o tristeza; con este episodio podrás darte una idea de cómo influyen los procesos emocionales en nuestras decisiones alimentarias.  Recuerda que puedes escribir vía Instagram a @anngar_mindfood para pedirnos tu tema.

  8. 07/14/2020

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    ¿De qué trata Nutre Tu Mente?

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    Andrea García ׀ AnnGar Mindfood
  • Years Active
    2020 - 2022
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