Venus Codes – gelebte Souveränität, radikale Sanftheit & Realtalk mit Suzanne Frankenfeld

Suzanne Frankenfeld
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  • Self-Improvement
  • Biweekly

Venus Codes – der Podcast für gelebte Souveränität und Dein radikal sanftes JA zu Dir! Hier gibt’s alltagsnahe Impulse und seelenvollen Realtalk für Frauen, die sich nicht länger anpassen wollen. Hier tankst Du Mut, Deiner Konditionierung die kalte Schulter zu zeigen, souverän nach Deiner inneren Wahrheit zu leben und Dich endlich so groß zu machen, wie Du wirklich bist. Immer mit viel Liebe, manchmal auch mit losem Mundwerk... und immer dazu da, Dich auf dem Weg in Deine tiefe Selbstannahme und Souveränität zu begleiten. Let's do it! Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf suzannefrankenfeld.de Coverfoto: Grit Siwonia

  1. 6d ago

    175: Übers Älterwerden, das Schreckgespenst Wechseljahre und inneren Frieden – Talk mit Johanna

    Ich freu mich total, heute nach über 2 Jahren mal wieder meine Freundin Johanna für einen gemeinsamen Talk zu Gast zu haben – und zwar zu einem Thema, das uns beide in den vergangenen Jahren zunehmend bewegt. Privat haben wir uns schon viele Male über die Pathologisierung der Wechseljahre aufgeregt, genau wie über den abwertenden Blick auf Frauen, auf dem diese Pathologisierung basiert. Heute bringen wir das Ganze endlich in Form einer Podcast-Folge zu Dir. Das lag uns am Herzen, denn dieses abwertende Framing zu durchblicken und zu durchbrechen, hilft uns allen dabei, souveräner und wahrhaftiger zu leben.  In diesem Gespräch geht es im Detail um:  ✨ Die patriarchale Sicht auf Wechseljahre und wie Johanna und ich persönlich die Zeit seit dem Überschreiten der 40 erleben. ✨ Alternative, ermächtigende Sichtweisen auf die Wechseljahre als Veränderungsphase und Initiationsprozess. ✨ Die patriarchale Zuschreibung von weiblichem Wert abhängig von Fruchtbarkeit. ✨ Ideen für einen souveränen, befreiten, achtsamen Umgang mit den eigenen Wechseljahrs-Phänomenen. ✨ Die besondere Kraft und Klarheit, die wir ab der Lebensmitte kultivieren können. ✨ Einen Blick auf die heute jungen Frauen (und Männer) und welche Unterschiede wir zu unserer Zeit als Twens beobachten. ✨ Wie Johanna und ich unser Älterwerden in alltäglichen Begegnungen spüren. Links zu dieser Folge: >> Eine Übersicht über alle Folgen mit Johanna findest Du im Blogbeitrag zu dieser Episode – https://suzannefrankenfeld.de/wechseljahre-feministisch/ >> Venus Codes Folge 169 "Was mich am Perimenopausen-Talk nervt" – https://suzannefrankenfeld.de/perimenopausen-talk/  >> Venus Codes Folge 141 "Midlife-Crisis oder Midlife-Magie? Unsere späten 30er, 40er und 50er aus astrologischer Perspektive" mit Astrologin Emily Trinkaus – https://suzannefrankenfeld.de/midlife-crisis/  >> Erfahre mit dem SOVEREIGN Reading, wie Du Dein Leben noch souveräner aus Deiner inneren Wahrheit und Kraft heraus gestalten kannst – https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/  >> Komm zum Retreat im Münsterland im September 2027, atme tief durch und tausche Dich mit gleichgesinnten Frauen aus – https://suzannefrankenfeld.de/retreat-2027-tagungshaus-karneol/   Johanna hat aktuell keine Internetpräsenz. Coverfoto: Suzanne Frankenfeld

    175: Übers Älterwerden, das Schreckgespenst Wechseljahre und inneren Frieden – Talk mit Johanna

  2. Oct 14

    174: Vom Sanftbleiben in harten Zeiten

    Die Zeiten und Systeme, in denen wir leben, laden uns stetig dazu ein, zu verhärten... innerlich und äußerlich. Das habe ich neulich mal wieder sehr anschaulich an mir selbst beobachten dürfen. Diese Folge ist eine Einladung an Dich, sanft zu bleiben, weich zu bleiben, weit zu bleiben, bei Dir zu bleiben oder eben immer wieder zu Dir zurückzukommen. Ich berichte Dir davon, was genau ich an mir beobachtet habe und wie ich selbst ganz konkret die "radikale Sanftheit" lebe, die seit neuestem im Untertitel der Venus Codes steht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören und beim Sanftbleiben... einem fast schon revolutionärem Akt in diesen Zeiten! Links zu dieser Folge:  >> SOULVEMBER, Dein 4-wöchiges Online-Retreat im November 2026 – https://suzannefrankenfeld.de/soulvember >> Retreat im Tagungshaus Karneol im Münsterland im September 2027 – https://suzannefrankenfeld.de/retreat-2027-tagungshaus-karneol/ Coverfoto: Grit Siwonia

    174: Vom Sanftbleiben in harten Zeiten

  3. Sep 30

    173: Bin ich eine Hochstaplerin? Das Impostor Syndrom verstehen und loswerden mit Psychologin Anna Pietzka

    Bin ich eine Hochstaplerin? Das ist eine Frage, die sich Menschen, die vom Impostor Syndrom betroffen sind, unbewusst oft stellen - und sich damit unwissentlich und ungewollt selbst ausbremsen. In dieser Folge spreche ich mit Anna Pietzka. Anna Pietzka ist Psychologin, Coach und Speakerin und beschäftigt sich unter anderem intensiv mit dem Impostor Syndrom/Impostor Phänomen. Unsere Themen und Fragen in diesem Gespräch: ✨Annas persönlicher Weg zur tieferen Beschäftigung mit dem Impostor Phänomen... und zum Buchvertrag. ✨Was ist das Impostor Phänomen genau und wie kannst Du herausfinden, ob es Dich betrifft? ✨Sind Frauen mehr als Männer vom Impostor Phänomen betroffen? ✨Was kannst Du tun, um Dich weniger von überzogenen Selbstzweifeln ausbremsen zu lassen und Dein Impostor Syndrom loszuwerden? ✨Weitere spannende Einblicke und Geschichten von Annas beruflichem Weg als Psychologin in der Organisationsentwicklung und in ihrer nebenberuflichen Selbstständigkeit. Ich wünsche Dir viele inspirierende Gedanken mit diesem Gespräch. Links zur Folge: >> Schau Dir unser Gespräch als Video auf YouTube an – https://youtu.be/vkLarCCx2fI Links zu Annas Arbeit: ➡️ Buch "Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen": https://beltz.de/sachbuecher-ratgeber/aengste-depression/glaub-nicht-alles-was-deine-selbstzweifel-dir-sagen/BEL86927 ➡️ Website: https://annapietzka.de/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/anna.pietzka/ Links zu Suzannes Arbeit: ➡️ Triff souveräne, geerdete Entscheidungen mit dem Guide "Intuition oder Angst?" für 0,- Euro: https://suzannefrankenfeld.de/intuition-oder-angst/ ➡️ Erkenne, wie Du mehr von Deiner Kraft und Größe im Alltag, Job, Beziehungen leben kannst mit dem SOVEREIGN Reading: https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ Coverfoto: Carolin Brandt

    173: Bin ich eine Hochstaplerin? Das Impostor Syndrom verstehen und loswerden mit Psychologin Anna Pietzka

  4. Sep 16

    172: Ich werde alt. Aber Amrum nie.

    Heute habe ich mal wieder eine sehr persönliche Geschichte für Dich. Und die geht in etwa so: Mittelalte Frau (that's me!) fährt an alten Sehnsuchtsort und begegnet sich selbst. So weit, so klischeebeladen. Aber auch: So wahr! Vielleicht kennst Du das aus Deinem Leben, das bestimmte Orte Dich besonders in Kontakt mit Dir selbst bringen. Für mich ist die Insel Amrum so ein Ort. In dieser Folge berichte ich Dir von meiner Vergangenheit, aber auch von meiner Gegenwart mit dieser Insel. Und ich verrate Dir meine Erkenntnisse von meinem jüngsten Besuch im August 2026. Ich glaube und hoffe, dass in meinen Beobachtungen vieles ist, was Du vielleicht dienlich auf Dein eigenes Leben übertragen kannst oder was Dich im Moment des Hörens ganz präsent mit DEINER Wahrheit werden lässt. Ich wünsche Dir wahrhaftige Augenblicke und gute Unterhaltung mit dieser Episode! Links zu dieser Folge:  >> Original Blogbeitrag zu dieser Episode – https://suzannefrankenfeld.de/amrum >> Alle Infos zum SOVEREIGN Reading (astrologisches Reading) findest Du unter https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ Coverfoto: Grit Siwonia

    172: Ich werde alt. Aber Amrum nie.

  5. Season 7 Trailer

    Willkommen zu Staffel 7 der Venus Codes

    Hallöchen! Ganz frei nach dem Motto „besser spät als nie“ kommt hier im letzten Drittel von Staffel 7 auch endlich mal der aktualisierte Trailer. Willkommen zu Staffel 7. Wow, was für ein turbulentes Jahr. Im Außen ist bei mir vielleicht scheinbar gar nicht so viel passiert. Aber in mir und in meiner Arbeit ist einiges in Bewegung. Und so haben auch die Venus Codes dieses Jahr zum ersten Mal seit dem Start im Jahr 2020 ein Rebranding bekommen. Das Wort „Spiritualität“ ist aus dem Untertitel verschwunden, weil die Spiritualität in meinen Themen nicht mehr so zentral ist; auch wenn Deine Seele hier immer noch mehr als herzlich willkommen ist und ich in meinen Kursen und 1:1-Begleitungen nach wie vor unter anderem energetisch arbeite. Falls Dich diese Fokusverschiebung ausführlicher interessiert, lege ich Dir Folge 165 mit dem Titel „Wie sich meine Spiritualität verändert hat“ ans Herz. Mehr denn je sind die Venus Codes Dein Podcast für gelebte Souveränität und Dein radikales JA zu Dir; für die radikale Erlaubnis, Deine Anpassung loszulassen und Deinen ganz eigenen, souveränen Weg zu gehen. Radikal, weil: Bis an die Wurzeln, in der Tiefe. Wir spielen hier nicht Selbstermächtigung, wir leben sie. Wir setzen hier keine souveräne Maske auf, sondern wir verkörpern unsere Souveränität bis in die letzte Faser unseres Seins. Hier geht’s um Echtsein und Wahrhaftigkeit. Um Deine und um meine. Und das beinhaltet natürlich auch das Umarmen all unserer unsicheren Anteile, all der Stimmen in uns, denen unsere Größe, unsere Kraft und unser Ankommen bei uns selbst Angst machen. Alles von Dir ist willkommen hier. Schön, dass Du da bist! Mein neuestes Angebot ist das SOVEREIGN Reading (ein astrologisches Reading): https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ Coverfoto: Grit Siwonia

    Willkommen zu Staffel 7 der Venus Codes

  6. Sep 2

    171: Kleinvieh macht am meisten Mist... Was souverän leben wirklich bedeutet! [SOVEREIGN SUMMER 5]

    Diesen Sommer habe ich gemeinsam mit Dir hier in den Venus Codes Souveränität von verschiedenen Seiten beleuchtet. Wir haben uns angeschaut, wie wir dazu konditioniert wurden, uns kleinzumachen und wie wir als ermächtigende Alternative dazu souveräner leben können. Heute nehmen wir all diese Erkenntnisse und übertragen sie noch tiefer in Dein alltägliches Leben: Was bedeutet es im Alltag, in den zig kleinen Situationen, die uns jeden Tag begegnen, wirklich souverän zu leben? Freu Dich auf eine bunte Sammlung an Beobachtungen und Erfahrungen aus meinem Leben und hoffentlich eine ordentliche Portion Inspiration für Deine eigenen kleinen Alltagsmomente, die in Summe Dein Leben ausmachen! Links zu dieser Folge:  >> Alle Infos zum SOVEREIGN Reading findest Du unter https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ Coverfoto: Grit Siwonia

    171: Kleinvieh macht am meisten Mist... Was souverän leben wirklich bedeutet! [SOVEREIGN SUMMER 5]

  7. Aug 19

    170: Was fabelhafte Frauen sich von mittelmäßigen Männern abgucken können [SOVEREIGN SUMMER 4]

    Seit meiner beruflichen Veränderung im vergangenen Jahr habe ich im Job wieder vermehrt auch mit Männern zu tun (nachdem ich zuvor 10 Jahre fast ausschließlich mit Frauen gearbeitet habe). Dadurch ist mir die unterschiedliche Konditionierung von Männern und Frauen nochmal krasser ins Auge gesprungen; im beruflichen Kontext kommt sie m.E. nochmal ganz anders zum Tragen. In dieser Folge berichte ich Dir von einer meiner Schlussfolgerungen meiner Beobachtungen – nämlich davon, was "fabelhafte" Frauen sich von "mittelmäßigen" Männern abgucken können. (Was ich mit diesen Begriffen meine, erfährst Du in der Folge!) Außerdem berichte ich Dir davon, wie ich meine eigene berufliche Entwicklung momentan angehe und wie Souveränität und Selbstermächtigung meine Herangehensweise an diese Entwicklung prägen. Ich wünsche Dir gute Unterhaltung und hilfreiche Impulse mit dieser Folge! Links zu dieser Folge:  >> Das SOVEREIGN Reading ist da! Alle Infos findest Du unter https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ >> Rückblick auf meine berufliche Veränderung 2025 – https://suzannefrankenfeld.de/life-update-job/ >> Beitrag mit Hinweis auf die erwähnte Studie – https://goodjobs.eu/magazin/article/good2know-confidence-gap-und-tipps-fur-eine-selbstbewusste-bewerbung Coverfoto: Grit Siwonia

    170: Was fabelhafte Frauen sich von mittelmäßigen Männern abgucken können [SOVEREIGN SUMMER 4]

  8. Aug 5

    169: Was mich am Perimenopausen-Talk nervt [SOVEREIGN SUMMER 3]

    🩸Seit etwa sieben, acht Jahren wird für mich das Thema Perimenopause immer präsenter. Zuerst durch eine ältere Freundin, dann auch durch mein eigenes Älterwerden und in den letzten Jahren vermehrt auch auf Social Media. Grundsätzlich begrüße ich es total, dass dieses Thema, wie andere "weibliche" Themen, aus der Tuschelecke rauskommt und vermehrt offen und facettenreich besprochen wird. Dieses Aneignen und Bekanntmachen von "Frauenthemen" ist definitiv Teil unseres Befreiungs- und Selbstermächtigungsprozesses! Gleichzeitig gibt es dabei, WIE dieses Thema besprochen wird, auch Aspekte, die ich problematisch und überhaupt nicht ermächtigend finde. Und um genau diese geht es in dieser Episode! Ich wünsche Dir hilfreiche Erkenntnisse und freue mich über Deine Meinung zur Episode als Kommentar bei Spotify oder auf meiner Website (Link siehe unten). Links zu dieser Folge:  >> Das SOVEREIGN Reading ist da! Alle Infos findest Du unter https://suzannefrankenfeld.de/sovereign-reading/ >> Die erwähnte Folge 61 des (sehr tollen!) Podcasts "Verbittert talentlos" findest Du hier: https://open.spotify.com/episode/5X9lpult8KYUwdHEbPiO4R?si=60FIdI13RKq2ZQtkmUs1gg >> Hinterlasse Deinen Kommentar zu dieser Folge unter https://suzannefrankenfeld.de/perimenopausen-talk/ Coverfoto: Grit Siwonia

    169: Was mich am Perimenopausen-Talk nervt [SOVEREIGN SUMMER 3]
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