Pausada mente

@ana_catarina_sanglard
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Meditação guiada para iniciantes e prática de “Yoga Nidra” - relaxamento conduzido, criado por Swami Satyananda Saraswati.

Episodes

  1. 08/09/2020

    #5: Preparação & meditação

    Preparaçãozinha básica + 2 minutos de meditação. Você consegue!

    #5: Preparação & meditação

  2. 08/09/2020

    #4: Dicas para meditar

    Sete dicas simples porém valiosas para facilitar sua prática. Vamos dar o primeiro passo?

    #4: Dicas para meditar

  3. 08/01/2020

    #3: O que é meditação?

    Conceito de meditação sem complicação nem enrolação.

    #3: O que é meditação?

  4. 07/30/2020

    #2: Yoga Nidra basicão

    Pra quem tá chegando agora, ou não está com muito tempo, experimenta esse modelo basicão e curtinho. Depois vá passando para os mais detalhados e mais longos.

    #2: Yoga Nidra basicão

  5. 07/29/2020

    #1: Conceito de Yoga Nidra

    Explico um pouco sobre Yoga Nidra, uma técnica de relaxamento criada pelo Swami Satyananda Saraswati, da Bihar School of Yoga, na Índia.

    #1: Conceito de Yoga Nidra

  6. 07/23/2020

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    Pausada mente

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Meditação guiada para iniciantes e prática de “Yoga Nidra” - relaxamento conduzido, criado por Swami Satyananda Saraswati.

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