Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte

Marco König
  • 3.7 (3)
  • Stories for Kids
  • Updated Daily

Jeden Tag um 18:00 Uhr eine neue Gute-Nacht-Geschichte für dein Kind. Seit über 2.100 Folgen, ohne einen einzigen Tag Pause. "Ab ins Bett" ist die tägliche Einschlafhilfe für Kinder von 3 bis 10 Jahren. Jede Geschichte dauert 5 bis 10 Minuten, ist immer positiv erzählt und endet so ruhig, dass dein Kind sanft in den Schlaf findet. Mutige Drachen, zauberhafte Feen, Reisen ins Weltall: Hier ist für jeden kleinen Träumer etwas dabei. Ich bin Marco König, Radiomoderator mit über 25 Jahren Erfahrung und selbst Vater. Meine Stimme kennt dein Kind nach wenigen Abenden, und genau diese Verlässlichkeit macht den Podcast zum festen Abendritual in tausenden Familien. Perfekt als Einschlafhilfe für Kinder, als Hörgeschichte zum Einschlafen oder als ruhiger Abschluss eures Abendrituals. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Personalisierte Geburtstagsgeschichten findest du auf www.abinsbett.net. Fragen oder Ideen? Schreib mir an marco@abinsbett.net.

  1. 1h ago

    #2233 Heinrich und die Kraft der Natur

    (WERBUNG) Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt's hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Heinrich hat drei Tage an seinem Drachen gearbeitet, zusammen mit seiner Freundin Lina. Papier zugeschnitten, Leisten verknotet, einen besonders langen Schweif aus Stoffresten genäht. Heute ist der Tag, an dem er endlich fliegen soll, der letzte sonnige Tag, bevor laut Mama der Regen kommt. Alles ist bereit, der Drachen ist fertig, die beiden sind fertig. Nur eine Zutat fehlt komplett: Wind. Ich kenne dieses Gefühl gut, wenn etwas Wochen der Vorbereitung endlich belohnt werden soll und die Natur sich einfach nicht daran hält. Kein Lufthauch bewegt die Blätter, die Wäsche auf der Leine hängt bleischwer, selbst die Fahne im Nachbargarten klebt wie angenagelt am Mast. Heinrich und Lina lassen sich davon nicht beeindrucken und probieren alles, was ihnen einfällt. Sie rennen mit dem Drachen über die Wiese, sie pusten aus vollen Backen, sie winken sogar in die Luft, in der Hoffnung, irgendetwas würde sich bewegen. Dann taucht Oma mit zwei Gläsern Zitronenlimonade auf, und sie bringt den beiden etwas bei, das in keinem Bastelbuch steht: wie man Wind erkennt, lange bevor man ihn spürt. Was die Wolken den Kindern über die nächsten Minuten verraten, und was mit Heinrichs Drachen passiert, als der erste Luftzug tatsächlich über seine Haut streicht, erzähle ich euch lieber in der Folge selbst. Diese Geschichte ist für alle Kinder, die schon mal auf etwas gewartet haben, das einfach nicht kommen wollte, und für alle Eltern und Großeltern, die wissen, wie schwer Geduld fällt, wenn man noch klein ist. Manchmal braucht es eben nur einen offenen Blick nach oben und ein bisschen Zeit. Und manchmal ist es gerade die Oma auf der Terrasse, die einem genau in diesem Moment zeigt, worauf es wirklich ankommt. Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich. Einen schönen Abend und süße Träume, euer Marco

    #2233 Heinrich und die Kraft der Natur

  2. 4h ago

    Bonus: Warum schnarchen wir?

    Heute bekommt ihr von mir nicht nur Gute-Nacht-Geschichte, sondern eine kleine Extra-Folge aus meinem zweiten Podcast Warum eigentlich, die Welt einfach erklärt. Während Ab ins Bett für den Abend gedacht ist, läuft Warum eigentlich tagsüber, für alle Kinder, die neugierig sind und gerade richtig Lust auf Antworten haben. Mittlerweile gibt es dort schon über fünfzig Folgen, auf Spotify zum Hören und seit Kurzem auch mit Video auf YouTube. In dieser Folge erkläre ich, warum manche Menschen eigentlich so laut schnarchen, dass man es im ganzen Haus hört. Ich erkläre, was im Hals passiert, wenn wir schlafen, warum sich die Muskeln dort entspannen, der Weg für die Luft dadurch enger wird als im Wachsein, und wieso genau dieses Entspannen für ein Geräusch sorgt, das wie ein kleiner Motor klingt. Ich vergleiche das Ganze mit einem Stückchen Stoff, das im Wind flattert, genau das passiert nämlich mit dem weichen Gewebe im Hals, wenn die Luft beim Schlafen durch einen engeren Weg strömt. Außerdem erzähle ich, warum wir auf dem Rücken oder mit verstopfter Nase mehr schnarchen, dass fast jeder Mensch hin und wieder schnarcht, und dass auch Hunde und Katzen im Schlaf schnarchen können. In Warum eigentlich stellen wir die großen und die kleinen Fragen des Lebens, die Kinder überall auf der Welt stellen, und beantworten sie einfach erklärt. Wenn euch die heutige Folge gefallen hat, schaut gerne auch dort vorbei, dort warten noch viele weitere Antworten auf Kinderfragen aus aller Welt. Einen schönen Abend und süße Träume, euer Marco

    Bonus: Warum schnarchen wir?

  3. 1d ago

    #2232 Ida und der Mutstein

    (WERBUNG) Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt's hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Lina steht vor einer Tür, hinter der sie fremde Stimmen hört, und ihre Familie ist erst vor ein paar Wochen umgezogen. Heute ist ihr erster Tag in der neuen Kita, und in ihrer Tasche trägt sie einen glatten, runden Stein aus dem Garten des alten Hauses, ihren persönlichen Mutstein. Solange sie ihn fest in der Hand hält, fühlt sich vieles ein bisschen leichter an. Drinnen setzt sich Lina erst einmal auf eine Bank am Rand des Raumes und beobachtet die anderen Kinder beim Spielen, ganz unbemerkt, wie sie glaubt. Ich kenne dieses Gefühl gut, dieses Abwägen zwischen dem Wunsch mitzumachen und der Angst, dafür den ersten Schritt zu wagen. Und dann passiert etwas, das ich an dieser Geschichte besonders mag: Der Stein, der bisher immer geholfen hat, fühlt sich auf einmal nur noch kühl und nutzlos an. Was Lina in diesem Moment tut, und wen sie am anderen Ende des Raumes entdeckt, verrate ich hier nicht. Nur so viel: Es geht um einen Jungen, einen sehr hohen Leuchtturm aus Bausteinen, und die Erkenntnis, dass man manchmal selbst der Grund dafür ist, warum sich etwas plötzlich wieder leichter anfühlt. Diese Folge ist für alle Kinder, die gerade neu irgendwo sind, in einer neuen Kita, einer neuen Schule, einer neuen Stadt, und für alle Eltern, die wissen wollen, wie sie ihre Kinder in solchen Momenten begleiten können, ohne ihnen den ersten Schritt abzunehmen. Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich. Einen schönen Abend und süße Träume, euer Marco

    #2232 Ida und der Mutstein

  4. 2d ago

    #2231 Kalle und das Geheimnis im Kalkstein

    (WERBUNG) Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt's hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Kalle ist heute mit einem festen Plan unterwegs: Er und Opa werden einen echten Dino-Knochen finden. Mit Lupe, Pinsel und Hammer im Rucksack geht es den Feldweg am Waldrand entlang, vorbei an unzähligen Steinen, grau, weiß, rund, kantig. Opa bremst die Erwartungen sanft, aber Kalle hat sich die Sache schon fest vorgenommen. Was dann folgt, kenne ich selbst gut von eigenen Ausflügen mit Kindern: ein Kiesel hier, eine alte Wurzel dort, die im ersten Moment wie ein Fund aussieht und sich dann doch als nichts Besonderes entpuppt. Zwölf Steine, zwanzig, vierzig, und keiner zeigt, was Kalle sich erhofft hat. Opa nutzt genau diesen Moment der Enttäuschung für einen Satz über Geduld, den ich mir selbst öfter merken sollte. Und dann, kurz bevor die beiden aufgeben könnten, liegt da ein Stein, der sich anders anfühlt als alle anderen. Was Kalle auf seiner Oberfläche entdeckt, lässt selbst Opa überrascht die Brille zurechtrücken, und was Kalle kurz danach noch an demselben Stein findet, etwas, das sogar sein Opa übersehen hatte, macht aus einem gewöhnlichen Nachmittag einen, an den sich Kalle noch lange erinnern wird. Diese Folge ist für alle, die wissen wollen, was wirklich unter unseren Füßen liegt, wenn man nur stehen bleibt und genau hinschaut. Und für alle Eltern und Großeltern, die mit ihren Kindern schon mal auf der Suche nach etwas Besonderem waren und am Ende mit leeren Händen und trotzdem zufrieden nach Hause gegangen sind, oder eben nicht ganz mit leeren Händen. Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich. Einen schönen Wochenstart und süße Träume, euer Marco

    #2231 Kalle und das Geheimnis im Kalkstein

  5. 3d ago

    #2230 Nele und der Nachbarshund

    (WERBUNG) Die Abende werden kürzer, drinnen wird es gemütlicher, genau die richtige Zeit für meinen Adventskalender: 24 Türchen, 24 neue Geschichten exklusiv für euch, dieses Jahr mit Pupsi und das goldene Leuchten. Hörprobe gibt's hier [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Heute nehme ich euch mit zu Nele, die auf ihrem täglichen Weg zum Spielplatz an einem Zaun vorbeikommt, hinter dem ein großer, zottliger Hund wohnt. Jedes Mal, wenn Wuff bellt, drückt sich Nele fester an Mamas Bein und nimmt lieber den Umweg über die matschige Wiese, auch wenn ihre Schuhe danach dreckig sind. Dann landet ihr roter Ball ausgerechnet auf dem Grundstück des Nachbarn, und Nele steht ihrer Angst plötzlich viel näher, als ihr lieb ist. Herr Widinski, dem der Garten und der Hund gehören, zeigt ihr an diesem Nachmittag etwas, das ich selbst gerne schon als Kind gewusst hätte: wie man einem Hund wirklich begegnet, ohne Hektik, ohne von oben über den Kopf zu streicheln, einfach die Hand hinhalten und dem Tier die Entscheidung lassen. Was in den Tagen danach zwischen Nele und Wuff passiert, baut sich ganz langsam auf, ein Schritt an den Zaun hier, eine schnuppernde Nase da, bis aus der Angst am Ende etwas ganz anderes wird. Ich mag an dieser Geschichte, dass niemand Nele drängt. Weder Mama noch Herr Widinski sagen ihr, dass sie sich nicht fürchten soll. Sie dürfen sich einfach Zeit nehmen, bis der Mut von selbst kommt. Für alle Kinder, die Hunde faszinieren und zugleich ein kleines bisschen beeindrucken, und für alle Eltern, die nach einer Geschichte über Mut suchen, die ohne große Worte auskommt. Viele von euch kennen das vielleicht auch von sich selbst oder ihren Kindern, dieses Zögern vor etwas Großem und Unbekanntem, das am Ende gar nicht mehr so bedrohlich wirkt, wenn man ihm in seinem eigenen Tempo begegnet. Genau darum geht es mir in dieser Folge: nicht um das schnelle Überwinden von Angst, sondern um das langsame Vertrauen, das wächst, wenn niemand drängt. Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich. Einen ruhigen Sonntagabend und süße Träume, euer Marco

    #2230 Nele und der Nachbarshund

  6. 4d ago

    #2229 Frederik und der flauschige Fuchs

    (WERBUNG) Dieses Jahr steckt hinter den Türchen keine Schokolade, sondern eine Geschichte: 24 Abende bis Heiligabend mit Pupsi, dem kleinen Elefanten, und zwar Geschichten, die es nur im Kalender gibt. Wie der erste Abend klingt, hört ihr kostenlos [Hörprobe Türchen 1]. Alle Infos und die Bestellung findet ihr hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Ein Park ohne Vogelgezwitscher, ohne Rascheln im Gebüsch, ohne ein einziges Eichhörnchen. Frederik kennt den kleinen Park auf seinem Heimweg in- und auswendig, jeden Baum und jeden Stein. Gerade kommt er von seinem besten Freund Tobi, mit dem er den ganzen Tag gespielt hat. Doch heute fühlt sich der Weg seltsam an, und nicht einmal die Blätter bewegen sich. Dann tritt zwischen den Bäumen ein Fuchs hervor, so flauschig, dass man ihn am liebsten sofort streicheln möchte. Er schaut nachdenklich und erzählt Frederik, dass im Park etwas verschwunden ist: das Lachen. Früher haben die Tiere über jede Kleinigkeit gekichert, über einen fallenden Tannenzapfen oder einen Windstoß, der an der Nase kitzelt. Jetzt sind alle irgendwie traurig, und keiner weiß, warum. In der 2.229. Gute-Nacht-Geschichte machen sich Frederik und der Fuchs gemeinsam auf die Suche. Spielplatz, Lichtung, der alte Baum: Sie schauen überall nach. Ob man ein verschwundenes Lachen überhaupt finden kann wie einen verlorenen Handschuh? Darüber denkt Frederik ziemlich lange nach. Die Antwort verrate ich nicht, aber sie hat etwas mit Erinnerungen zu tun und damit, wie ansteckend ein kleines Kichern sein kann. Für mich ist das eine Geschichte für Abende, an denen die Stimmung zu Hause etwas gedrückt war. Kinder spüren so etwas oft sehr genau. Frederik zeigt, dass gute Laune nicht verschwindet, sondern manchmal nur jemanden braucht, der sie wieder hervorlockt. Geeignet ist die Folge für Kinder ab drei Jahren, mit einem sanften Spannungsbogen und einem fröhlichen, ruhigen Ende. Kleine Anregung für morgen: Erzählt euch beim Frühstück gegenseitig, worüber ihr zuletzt so richtig lachen musstet. Ich wette, nach spätestens zwei Geschichten kichert die ganze Familie. Auf abinsbett.net findet ihr das ganze Archiv mit allen Folgen und Transkripten. Danke an alle, die den Podcast über abinsbett.net/support unterstützen, das macht die tägliche Gute-Nacht-Geschichte erst möglich. Habt einen gemütlichen Samstagabend, euer Marco

    #2229 Frederik und der flauschige Fuchs

  7. 5d ago

    #2228 Beatrice und das gelbe Bananenland

    (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender funktioniert ohne App: Handykamera auf den QR-Code halten, und die Geschichte startet. Ein Kalender reicht für alle Geschwister, denn ihr hört zusammen. Der nächste Versand geht am 11. Oktober raus. Die ersten fünf Minuten könnt ihr gratis anhören [zur Hörprobe], bestellen geht hier [direkt zum Kalender]. (WERBUNG ENDE) Einkaufen mit den Eltern, Obst- und Gemüseabteilung, und eigentlich hat Beatrice überhaupt keine Lust. Äpfel, Orangen, Trauben, alles schrecklich langweilig. Bis sie vor den Bananen stehen bleibt und ein Flüstern hört, das ganz bestimmt nicht von einem Menschen kommt. Damit beginnt die 2.228. Gute-Nacht-Geschichte bei Ab ins Bett. Eine besonders gelbe Banane spricht Beatrice an und erzählt ihr von einem Ort, den kein Erwachsener im Supermarkt je bemerkt hat: dem Bananenland. Dort gibt es Palmen, weiche Hügel, einen Bananenfluss, einen schaukelnden Affen und einen gemütlichen Bananenbären. Und es gibt ein Problem. Die Gute-Laune-Banane, so etwas wie die Königin des Landes, ist verschwunden. Alle suchen fieberhaft, auf den Bäumen, auf den Hügeln, sogar im Fluss. Warum ausgerechnet Beatrice helfen soll? Weil sich bis zu den Bananen herumgesprochen hat, wie gut sie zuhören kann. Ob die Bananenflüsterin die verschwundene Banane findet, lasst ihr euch am besten heute Abend selbst erzählen. Ich kann so viel sagen: Beatrice löst das Rätsel nicht mit Tempo, sondern auf eine Art, die ich gerade für die Zeit vor dem Einschlafen ziemlich passend finde. Wer viel herumrennt, übersieht manchmal genau das, was direkt vor der Nase liegt. Für Kinder zwischen drei und 99 Jahren ist das eine fröhliche, bunte Einschlafgeschichte mit einem Augenzwinkern. Und vielleicht hat sie einen kleinen Nebeneffekt: Beim nächsten Wocheneinkauf wird die Obstabteilung für euer Kind deutlich spannender. Probiert ruhig aus, ob es dort etwas flüstern hört. Ganz am Anfang der Folge erzähle ich von einem angebissenen Apfel, der vor mir auf dem Tisch liegt und in wenigen Minuten braun wird. Warum eigentlich werden Äpfel braun, wenn man sie anbeißt? Das erkläre ich in meinem neuen Podcast „Warum eigentlich? Die Welt einfach erklärt“, den ihr auf Spotify und auf YouTube findet. Mehr als 2.200 Gute-Nacht-Geschichten und die passenden Transkripte stehen für euch auf abinsbett.net bereit. Ihr möchtet, dass es Ab ins Bett noch lange jeden Abend gibt? Dann schaut auf abinsbett.net/support, dort zeige ich, wie ihr den Podcast unterstützen könnt. Und ein Stern in eurer Podcast-App hilft mir mehr, als ihr vielleicht denkt. Ein schönes Wochenende und gute Nacht, euer Marco

    #2228 Beatrice und das gelbe Bananenland

  8. 6d ago

    #2227 Leo und das Papierflugzeug

    (WERBUNG) Ein Schokoladenkalender ist morgens nach fünf Sekunden leer. Der Ab ins Bett Adventskalender schenkt euch dagegen jeden Abend mindestens eine Viertelstunde: 24 Geschichten mit Pupsi, dem kleinen Elefanten, und ein Kalender reicht für alle Kinder in der Familie. Die ersten fünf Minuten gibt es schon jetzt kostenlos: [Hörprobe] und [direkt zum Kalender] (WERBUNG ENDE) Kirschrot, Sonnengelb, Tannengrün, Pflaumenlila. Mit genau diesen Farben hat Leo eine ganze Woche lang einen Vogel ausgemalt, Feder für Feder, und kein einziges Mal ist er über den Rand gekommen. Es ist die letzte Seite in seinem Malbuch. In der 2.227. Gute-Nacht-Geschichte reißt er sie vorsichtig heraus und faltet daraus einen Papierflieger. Seine kleine Schwester Fenja darf dabei nicht mitmachen. Das ist meins, sagt Leo. Kaum ist der letzte Knick gemacht, zittert das Papier. Der Flieger hebt von allein ab, dreht ein paar Runden unter der Zimmerlampe und fängt an zu sprechen. Er hat einen großen Wunsch: Er möchte einmal den Himmel sehen. Draußen dämmert es schon, aber Leo weiß einen Ort in der Wohnung, von dem aus das klappen könnte. Bis die beiden dort ankommen, gibt es allerdings noch einen Umweg durchs Wohnzimmer, und Kater Bruno liegt auf dem Sofa. Was danach passiert, bleibt hier ein Geheimnis. Nur so viel: Fenja spielt eine größere Rolle, als Leo am Anfang lieb ist. Wer Geschwister zu Hause hat, kennt das Hin und Her zwischen Ich will allein spielen und Lass mich doch mitmachen. Diese Folge erzählt davon ohne erhobenen Zeigefinger, und am Ende sitzen zwei Kinder nebeneinander, die gerade etwas zusammen geschafft haben. Als Einschlafgeschichte eignet sich die Folge für Kinder ab etwa drei Jahren, besonders für große Brüder und Schwestern. Die ganze Handlung spielt drinnen in der Wohnung, die Aufregung um den Kater ist eher lustig als spannend, und der Schluss unter dem Dachfenster ist ruhig und warm. Vielleicht habt ihr morgen Lust, selbst einen Bogen Papier bunt auszumalen und daraus etwas zu falten. Ob es dann fliegt oder nicht, ist fast egal. Zum Nachlesen gibt es das Transkript auf abinsbett.net, dort findet ihr auch alle anderen Folgen. Und wenn ihr Ab ins Bett unterstützen möchtet, geht das ganz einfach über abinsbett.net/support. Danke an alle, die uns in ihrer Podcast-App folgen und bewerten. Gute Nacht, euer Marco

    #2227 Leo und das Papierflugzeug
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Jeden Tag um 18:00 Uhr eine neue Gute-Nacht-Geschichte für dein Kind. Seit über 2.100 Folgen, ohne einen einzigen Tag Pause. "Ab ins Bett" ist die tägliche Einschlafhilfe für Kinder von 3 bis 10 Jahren. Jede Geschichte dauert 5 bis 10 Minuten, ist immer positiv erzählt und endet so ruhig, dass dein Kind sanft in den Schlaf findet. Mutige Drachen, zauberhafte Feen, Reisen ins Weltall: Hier ist für jeden kleinen Träumer etwas dabei. Ich bin Marco König, Radiomoderator mit über 25 Jahren Erfahrung und selbst Vater. Meine Stimme kennt dein Kind nach wenigen Abenden, und genau diese Verlässlichkeit macht den Podcast zum festen Abendritual in tausenden Familien. Perfekt als Einschlafhilfe für Kinder, als Hörgeschichte zum Einschlafen oder als ruhiger Abschluss eures Abendrituals. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Personalisierte Geburtstagsgeschichten findest du auf www.abinsbett.net. Fragen oder Ideen? Schreib mir an marco@abinsbett.net.

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