Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

Tamires Reis
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  • PERFORMING ARTS

O primeiro podcast brasileiro que fala sobre Ballet e Alta Performance. Venha conhecer mais sobre a influencia da preparação física na qualidade de vida dos bailarinos. Por Tamires Reis Personal - #BailarinaqueTreina

  1. 11/22/2025

    Dor no joelho na dança - Posso usar joelheira no ballet?

    Eu já fui a pessoa que ao primeiro sinal de dor no joelho – pq sim, eu fui uma adolescente que vivia com dores de joelho no ballet -, eu usei joelheira em ambos joelhos não porque o médico mandou, mas porque alguém um dia me disse que era bom e eu acreditei.E eu sei bem que mesmo com tanta informação nas redes, ainda é muito frequente ver meninas usando joelheiras e eu sei porque acompanho muitas bailarinas no instagram, tiktok e etc e vejo muito nos vídeos a galera usando e fiquei me perguntando se as pessoas sabem porque é necessário usar pra dai entender se aquela pessoa precisa de fato, então vamos lá!

    13 min

  2. 11/16/2025

    Quem é a Bailarina que Treina - Minha trajetória na dança!

    Completamos 5 anos neste canal e percebi que não tinha atualizado minha carreira! Ja contei como me formei, como tirei meu DRT, mas acho que nunca contei como e porquê comecei a dançar, então bora comemorar?

    27 min

  3. 11/08/2025

    Meu sonho é usar sapatilha de ponta! – Saiba das condições e riscos

    Essa semana viralizou por ai mais uma polêmica no mundo da dança em relação ao uso de sapatilhas de ponta por pessoas que não estão muscularmente e tecnicamente preparadas. O conteúdo gerou revolta e indignação do mundo da dança, mas também muitas duvidas em relação a quem não é do meio, então hoje, trouxe os porquês dessa espera tão grande em relação as pontas e quais os riscos associados. E pra quem é professor de ballet e enfrenta dificuldades de explicar aos pais a demora, espero que esse vídeo te ajude noprocesso.

    18 min

  4. 10/25/2025

    Lesões no ballet: O que fazer quando o médico fala para parar?

    Poe a mão aqui quem já ouviu do médico:- você não vai ter mais joelho- a sua cartilagem já era- no seu caso é só cirurgia mesmo Etc etc etcEsse episódio é pra todo mundo que um dia ficou em pânico com o diagnostico médico de alguma lesão!

    16 min

  5. 10/18/2025

    Bailarina adulta também precisa fortalecer?

    Eu hoje sou bailarina adulta, e é muito comum chegar colegas de turma dizendo que não querem fortalecer porque não precisa, porque elas não trabalham com isso, então dá pra fazer ballet só por hobbie mesmo que tá tudo certo, mas será que é isso mesmo?

    12 min

  6. 10/11/2025

    Corpo de bailarina: Ballet ajuda a ganhar massa muscular?

    É muito comum – principalmente no ballet adulto – ter pessoas que iniciam no ballet adulto por sonhar com a estética do ballet sabe? Ate mesmo pelo famoso ballet core de tutu rosa, grampos fofos, coque bonito e um tutu cheio de brilho, mas será que fazer ballet de fato, te tornará com o corpo de uma bailarina?

    13 min

  7. 10/04/2025

    Flexibilidade no ballet: alongar ou fazer mobilidade? Qual a diferença?

    No último vídeo, eu comentei da diferença entre alongar e aquecer para começar a aula e sobre como isso influencia em como vc desenvolve sua flexibilidade – lembrando que fazer espacate não te define como bailarina viu? – e lá eu comentei que pra começar uma aula é mais interessante fazer mobilidade do que alongar. Só que eu quero te explicar melhor porque eu disse isso, pra que vc não saia fazendo algo que vá te prejudicar ao invés dete ajudar, beleza?

    13 min

  8. 09/27/2025

    Flexibilidade na dança: Alongar antes da aula ajuda ou atrapalha?

    Eu sei que tem muito bailarino aqui que sonha em zerar um espacate ou fazer um grand jeté beeem bonitão no ar né e ai fica na duvida sobre como e quando trabalhar isso.   Pois bora falar um pouco sobre flexibilidade?

    13 min
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