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聽阮說肌力 軟教練
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- Nutrition
嗨！這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法，以及在這一路上學習到的知識和體驗！
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧！
每週更新一集，目前時間不固定，先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦!
有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com
一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
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EP19.減肥到底該不該吃澱粉？
來自一位諮詢學員的提問，讓我們一起來解答這個疑問吧！
這裡可以預約一對一諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
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EP18.訓練下肢肌群是CP值最高的選擇
新房東先生向我提問，這麼重要的觀念不能只有他知道啊！一定要來跟大家分享
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EP17.想減肥？先治好腸漏症！
終於找到朋友瘦不下來的原因了！
一起來了解讓你不痛不癢但是也不會瘦的腸漏症到底是什麼吧！
免費索取腸漏症自我檢測表：
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EP16.一起來吃能讓你快樂減肥的食物吧
讓身體細胞快樂，它們就願意幫助我們在減肥的這條路上走得更輕鬆～
這一集就來介紹有哪些食物能讓身體細胞快樂吧！
節目中提到的CP值超高的營養素：
https://bit.ly/361PgKO
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EP15.蛋白質吃多了會一直放臭屁？
看到這個標題，請先將連結分享給你/妳身邊那位很常放臭屁的朋友吧！
點這裡免費索取腸漏症自我檢測表：
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EP14.天氣變涼的時候，就是瘦身的黃金時機
把握飲食原則搭配黃金瘦身季節，就能讓你超前部「暑」，狠甩脂肪！
什麼！這集也有小禮物：
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