19 episodes

嗨!這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法,以及在這一路上學習到的知識和體驗!
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!
每週更新一集,目前時間不固定,先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦!
有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com
一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU

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聽阮說肌力 軟教練

    • Nutrition

嗨!這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法,以及在這一路上學習到的知識和體驗!
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!
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    EP19.減肥到底該不該吃澱粉?

    EP19.減肥到底該不該吃澱粉?

    來自一位諮詢學員的提問,讓我們一起來解答這個疑問吧!
    這裡可以預約一對一諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU

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    • 6 min
    EP18.訓練下肢肌群是CP值最高的選擇

    EP18.訓練下肢肌群是CP值最高的選擇

    新房東先生向我提問,這麼重要的觀念不能只有他知道啊!一定要來跟大家分享

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    • 8 min
    EP17.想減肥?先治好腸漏症!

    EP17.想減肥?先治好腸漏症!

    終於找到朋友瘦不下來的原因了!
    一起來了解讓你不痛不癢但是也不會瘦的腸漏症到底是什麼吧!

    免費索取腸漏症自我檢測表:
    https://bit.ly/3jX6QDu

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    • 10 min
    EP16.一起來吃能讓你快樂減肥的食物吧

    EP16.一起來吃能讓你快樂減肥的食物吧

    讓身體細胞快樂,它們就願意幫助我們在減肥的這條路上走得更輕鬆~
    這一集就來介紹有哪些食物能讓身體細胞快樂吧!

    節目中提到的CP值超高的營養素:
    https://bit.ly/361PgKO

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    • 9 min
    EP15.蛋白質吃多了會一直放臭屁?

    EP15.蛋白質吃多了會一直放臭屁?

    看到這個標題,請先將連結分享給你/妳身邊那位很常放臭屁的朋友吧!

    點這裡免費索取腸漏症自我檢測表:
    http://bit.ly/3jX6QDu

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    • 8 min
    EP14.天氣變涼的時候,就是瘦身的黃金時機

    EP14.天氣變涼的時候,就是瘦身的黃金時機

    把握飲食原則搭配黃金瘦身季節,就能讓你超前部「暑」,狠甩脂肪!
    什麼!這集也有小禮物:
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    • 8 min

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