The Good Balance Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.

Alexandra Vignon
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  • Entrepreneurship
  • Updated Weekly

Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis 9 ans. J'aide les femmes qui ont créé une activité de prestation de service à comprendre pourquoi, malgré tous leurs efforts, elles n'arrivent pas encore à la développer comme elles le souhaitent. Parce qu'à partir d'un certain moment, le problème n'est plus seulement stratégique. Il devient profondément identitaire. Les compétences comptent. Les stratégies aussi. Mais elles ne suffisent pas. Chaque semaine, je partage des réflexions, des prises de conscience et des outils de coaching pour t'aider à comprendre ce qui freine réellement le développement de ton activité. Nous parlons d'entrepreneuriat, de sécurité intérieure, de peur du regard des autres, de loyautés, d'argent, d'identité et de tous ces mécanismes invisibles qui influencent profondément la manière dont nous développons notre activité. Ici, tu ne trouveras pas une énième méthode pour trouver plus de clientes. Tu découvriras pourquoi certaines femmes vivent de leur activité… tandis que d'autres restent bloquées malgré tout ce qu'elles ont déjà appris et essayé. Parce qu'au fond, une activité durable ne se construit pas uniquement avec une meilleure stratégie. Elle se construit lorsque l'on apprend à porter pleinement l'activité que l'on a choisi de créer. Une activité durable ne se construit pas contre toi. Elle se construit à partir de toi. Bienvenue dans The Good Balance. Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. Et si un épisode résonne particulièrement en toi, je serai ravie de poursuivre la conversation sur Instagram : @the.good.balance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    Créer son entreprise pour travailler autrement : liberté ou fausse promesse ?

    Pourquoi créer son entreprise lorsque son rythme de travail, ses horaires et son environnement professionnel ne correspondent plus à ses besoins ? Dans cet épisode, je raconte la véritable raison pour laquelle j’ai créé The Good Balance. Je reviens sur ces années passées à me lever très tôt, la fatigue, le sentiment de ne pas trouver ma place professionnellement et mon besoin de reprendre la maîtrise de mon temps. Créer mon entreprise m’a permis de travailler autrement, de gagner en liberté d’action et de construire un quotidien davantage compatible avec mon fonctionnement, ma santé et mes valeurs. Mais l’entrepreneuriat ne rend pas libre par magie. Derrière la flexibilité, les voyages et l’autonomie se cachent aussi l’incertitude financière, la vente, les décisions et la responsabilité de porter entièrement son activité. Un épisode personnel et sans idéalisation pour celles qui envisagent une reconversion professionnelle, souhaitent devenir entrepreneures ou se demandent simplement s’il existe une autre manière de travailler et de vivre. Pour me partager ce que cet épisode fait résonner chez toi ou échanger autour de mes accompagnements individuels : contact@thegoodbalance.fr 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 5d ago ·  Bonus

    L'Été des Déclics #6 : Pourquoi ton activité ne fonctionne pas malgré tous tes efforts ?

    Tu travailles beaucoup sur ton activité. Tu réfléchis à ton positionnement, tu ajustes tes offres, tu testes de nouvelles stratégies, tu suis des formations et tu observes attentivement ce que font les autres. Pourtant, les résultats ne sont toujours pas à la hauteur de tous les efforts fournis. Alors, tu te demandes ce qui ne fonctionne pas. Est-ce ton offre ? Ton positionnement ? Ta communication ? Ton manque de visibilité ? Le réseau social que tu as choisi ? Ou te manque-t-il encore une méthode pour réussir à développer ton activité et trouver des clients ? Dans ce sixième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à regarder ce qui se joue derrière cette impression de travailler énormément sans parvenir à faire véritablement décoller ton activité. Nous parlerons de comparaison sur les réseaux sociaux, d’impatience, de rapport au temps et de toutes ces tâches qui peuvent donner la sensation d’avancer sans nécessairement nous rapprocher de ce que nous désirons profondément construire. Un épisode destiné aux entrepreneures, coachs, thérapeutes, accompagnantes, formatrices et prestataires de service qui veulent vivre de leur activité, mais qui ne comprennent plus pourquoi leurs efforts ne produisent pas les résultats espérés. Si cet épisode fait écho à ce que tu traverses et que tu souhaites être accompagnée pour comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui de porter et de développer pleinement ton activité, tu peux m’écrire à contact@thegoodbalance.fr 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Aug 13

    Stress au travail : votre emploi est-il compatible avec votre santé ?

    Tu fais attention à ton alimentation, à ton sommeil et à la gestion de ton stress. Pourtant, la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou certains symptômes reviennent dès que tu reprends le travail. Et si tu cherchais à aider ton corps sans regarder ce que ta vie professionnelle lui demande quotidiennement de supporter ? Dans cet épisode, nous explorons le lien entre stress au travail, santé physique et mentale, charge professionnelle, horaires, manque d’autonomie, environnement relationnel et perte de sens. L’objectif n’est pas de désigner ton travail comme l’unique cause de tes symptômes, ni de t’inciter à démissionner ou à devenir entrepreneure. Il s’agit de t’aider à poser une question rarement abordée lorsque l’on cherche à aller mieux : les conditions dans lesquelles tu travailles permettent-elles réellement à ton corps de récupérer ? Si tu sens que ta vie professionnelle actuelle n’est plus compatible avec tes besoins et que tu souhaites réfléchir à une autre manière de travailler, tu peux m’écrire à contact@thegoodbalance.fr. 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Aug 10 ·  Bonus

    L'Été des Déclics #5 : Tu manques de temps pour développer ton activité ?

    Tu veux développer ton activité de prestation de service, mais tu as constamment l’impression de manquer de temps ? Entre les clientes, les tâches administratives, la création de contenu, les formations et les obligations personnelles, les actions qui pourraient réellement faire avancer ton entreprise sont souvent repoussées à plus tard. Alors, tu te dis que tu communiqueras davantage lorsque tu auras plus de temps. Que tu parleras de ton offre lorsque la période sera plus calme. Que tu accorderas une véritable place à ton activité lorsqu’elle commencera à mieux fonctionner. Mais est-ce seulement une question d’organisation ? Et si ton emploi du temps racontait autre chose que ton manque de temps ? Dans ce cinquième épisode de L’Été des Déclics, tu découvriras : • ce que la place accordée à ton activité peut révéler de ton rapport à l’entrepreneuriat ; • pourquoi certaines tâches trouvent naturellement une place dans ton agenda tandis que d’autres sont constamment repoussées ; • comment tu peux travailler énormément sans avoir le sentiment que ton activité avance réellement ; • une courte pratique pour observer ce qui se passe en toi lorsque tu décides de protéger du temps pour développer ton entreprise ; • un exercice à réaliser pendant une semaine pour regarder concrètement où passent ton temps et ton énergie. Il ne s’agit pas de remplir davantage tes journées ou de devenir plus productive. Il s’agit de poser un autre regard sur ce que tu appelles aujourd’hui ton manque de temps. Bonne écoute ! Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Aug 3 ·  Bonus

    L'Été des Déclics #4 : Ce que la peur de vendre dit de toi

    Tu sais que ton travail a de la valeur. Pourtant, lorsqu’il faut annoncer tes tarifs, parler de ton offre ou poser une limite à une cliente, quelque chose se crispe. Et si ta peur de vendre ne venait pas d’un manque de compétences commerciales ? Pour de nombreuses entrepreneures de service, vendre ne consiste pas simplement à proposer un accompagnement. Cela vient toucher leur rapport à l’argent, leur légitimité, leur peur de déranger, mais aussi l’image qu’elles ont d’une « bonne » professionnelle : disponible, généreuse et profondément dévouée aux autres. Alors elles donnent beaucoup. Elles répondent gratuitement, dépassent le cadre prévu, minimisent leurs tarifs… jusqu’à se sentir parfois épuisées, frustrées ou utilisées. Dans ce quatrième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à explorer ce que la vente vient réellement réveiller en toi. Nous parlerons de valeur financière, de réciprocité, de limites professionnelles et de ces conditionnements qui peuvent t’empêcher de vivre pleinement de ton activité, même lorsque tu es talentueuse et compétente. Un épisode destiné aux coachs, thérapeutes, sophrologues, naturopathes et autres entrepreneures de l’accompagnement qui veulent apprendre à vendre leur travail et à poser un cadre plus juste, sans renoncer à leurs valeurs ni devenir quelqu’un qu’elles ne sont pas. Bonne écoute ! Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Aug 2

    Je faisais toujours passer les autres avant moi : le témoignage de Laura après 3 mois de coaching

    « Tu penses trop aux autres. » Pendant longtemps, Laura n'a jamais vraiment compris ce que cette phrase voulait dire. Elle était présente pour ses proches, investie dans son travail, toujours partante pour de nouveaux projets. Pourtant, quelque chose sonnait faux. Elle avançait, mais sans vraiment savoir ce qu'elle ressentait ni ce dont elle avait besoin. Dans cet épisode, elle raconte comment trois mois de coaching l'ont amenée à ralentir, à écouter son corps et à remettre en question des certitudes qu'elle croyait profondément ancrées. Nous abordons aussi une question que beaucoup se posent : quelle est la différence entre une psychothérapie et un coaching ? Laura partage une réflexion qui m'a particulièrement marquée : « La psychothérapie me permettait de choisir les sujets. Le coaching m'a amenée sur ceux que je n'aurais jamais osé aborder. » Si tu as parfois l'impression de vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, de faire passer les autres avant toi ou de ne plus savoir si les choix que tu fais sont vraiment les tiens, cet épisode pourrait bien résonner avec ce que tu traverses aujourd'hui. Bonne écoute ! Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Jul 30

    Épuisée par votre travail ? Pourquoi les vacances ne suffisent pas.

    Les vacances sont censées nous permettre de nous reposer. Mais pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être de nouveau épuisées quelques jours seulement après avoir repris le travail ? Fatigue persistante, perte de sens, stress chronique, charge mentale, symptômes qui réapparaissent à la rentrée… Nous demandons parfois à une ou deux semaines de congés de réparer ce que notre vie professionnelle impose à notre corps pendant des mois. Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à notre rapport collectif au travail et à cette idée profondément ancrée selon laquelle il serait normal de tenir toute l’année en attendant les prochaines vacances. Je m’appuie notamment sur des études consacrées à la récupération, à l’épuisement professionnel et aux conséquences cognitives du burn-out, ainsi que sur un événement politique récent particulièrement révélateur : le rejet, en juillet 2026, d’un rapport sénatorial consacré à la souffrance psychique au travail après cinq mois d’auditions et 39 recommandations. Un épisode pour comprendre pourquoi le repos est indispensable, mais ne peut pas toujours compenser des conditions de travail qui épuisent durablement notre corps. Et pour commencer à se poser une question essentielle : votre vie professionnelle est-elle réellement compatible avec votre santé ? Bonne écoute, Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Jul 27 ·  Bonus

    L'Été des Déclics #3 : Syndrome de l’imposteur chez les entrepreneures : et si le problème ne venait pas de toi ?

    Tu sais exercer ton métier. Pourtant, dès qu’il faut parler de ton activité, affirmer ton expertise, te rendre visible ou prendre davantage de place, tu commences à douter. Tu penses alors manquer de confiance en toi ou souffrir du syndrome de l’imposteur. Mais si ce sentiment d’illégitimité ne venait pas seulement de toi ? Nous n’arrivons pas toutes dans l’entrepreneuriat avec la même histoire, les mêmes modèles ni les mêmes codes sociaux. Certaines femmes ont grandi entourées d’entrepreneurs et ont appris très tôt à parler de leur travail, présenter leurs idées, utiliser leur réseau ou négocier. D’autres essaient d’occuper une place qu’elles n’ont jamais vu personne occuper autour d’elles. Dans ce troisième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à comprendre comment ton histoire familiale, ton milieu d’origine et les règles invisibles avec lesquelles tu as grandi peuvent encore influencer la manière dont tu portes et développes ton activité. Tu découvriras notamment : pourquoi le manque de légitimité n’est pas toujours un simple problème de confiance en soi ;comment certains codes sociaux influencent notre façon d’entreprendre ;pourquoi prendre sa place peut demander davantage d’efforts à certaines entrepreneures ;comment identifier les règles invisibles qui dirigent encore ton activité ;comment commencer à construire de nouvelles références.Je te proposerai également une pratique pour observer ce qui se passe lorsque tu dois parler de ton travail, ainsi qu’un exercice d’introspection pour identifier les représentations de la réussite, de l’ambition et de l’entrepreneuriat que tu as héritées. Tu interprètes peut-être comme un défaut personnel ce qui est aussi le résultat de ton histoire. Et ce que tu n’as pas appris jusqu’ici, tu peux encore l’apprendre aujourd’hui. 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis 9 ans. J'aide les femmes qui ont créé une activité de prestation de service à comprendre pourquoi, malgré tous leurs efforts, elles n'arrivent pas encore à la développer comme elles le souhaitent. Parce qu'à partir d'un certain moment, le problème n'est plus seulement stratégique. Il devient profondément identitaire. Les compétences comptent. Les stratégies aussi. Mais elles ne suffisent pas. Chaque semaine, je partage des réflexions, des prises de conscience et des outils de coaching pour t'aider à comprendre ce qui freine réellement le développement de ton activité. Nous parlons d'entrepreneuriat, de sécurité intérieure, de peur du regard des autres, de loyautés, d'argent, d'identité et de tous ces mécanismes invisibles qui influencent profondément la manière dont nous développons notre activité. Ici, tu ne trouveras pas une énième méthode pour trouver plus de clientes. Tu découvriras pourquoi certaines femmes vivent de leur activité… tandis que d'autres restent bloquées malgré tout ce qu'elles ont déjà appris et essayé. Parce qu'au fond, une activité durable ne se construit pas uniquement avec une meilleure stratégie. Elle se construit lorsque l'on apprend à porter pleinement l'activité que l'on a choisi de créer. Une activité durable ne se construit pas contre toi. Elle se construit à partir de toi. Bienvenue dans The Good Balance. Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. Et si un épisode résonne particulièrement en toi, je serai ravie de poursuivre la conversation sur Instagram : @the.good.balance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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