Zacznij MEDYTOWAĆ - praktyczny przewodnik po medytacji chrześcijańskiej

o. Wit Chlondowski OFM
  • 0.0 (0)
  • SPIRITUALITY

Seria "Zacznij MEDYTOWAĆ" to bardzo praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej. Każdy odcinek to kilka minut teorii i ok. 10 minutowa praktyka medytacyjna. Najczęściej proponowana medytacja będzie składać się z 3 punktów: 1) Uważność - moje ciało, oddech, rytm serca 2) Obecność - przyżywanie, trawienie, procesowanie moich doświadczeń, emocji przy Jezusie 3) Słowo - Fragment Bożego Słowa

Episodes

  1. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #11 Wstyd

    Toksyczny wstyd ma swoje źródło w lęku przed rozdzieleniem, utratą relacji - jeśli się inni dowiedzą, to nie będą chcieli mieć ze mną relacji. Często na jego dnie jest przekonanie, że "nie jestem dość dobry". Może też wiązać się z nie akceptacją swojej niedoskonałości, nieprzyjęciem siebie takim, jakim jestem. Zapraszam by razem z Jezusem przyjrzeć się swojemu wstydowi i złamać jego niszczące działanie w naszym życiu :)   Słowo: Psalm 69, 20

    22 min

  2. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #10 Modlitwa Jezusowa II

    Kolejny odcinek o modlitwie Jezusowej. Chcemy zagłębić się w praktykę tej modlitwy, uczyć radzić sobie z rozproszeniami, a co najważniejszy trwać z wytrwałością przy Tym, który nas pierwszy umiłował. Dzięki temu medytacja staje się miejscem uczenia się wierności i stałości.   Słowo: Psalm 84

    22 min

  3. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #9 Modlitwa Jezusowa I

    W kolejnym odcinku będziemy uczyć się teorii i praktyki modlitwy Jezusowej.

    17 min

  4. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #8 Chroniczny lęk i różnice między medytacją chrześcijańską a dalekowschodnią

    W kolejnym odcinku będziemy najpierw graficzne przedstawienie różnic pomiędzy medytacją dalekowschodnią i chrześcijańską, a później medytacja nad chronicznym lękiem.   Słowo: Ps 90,1-2

    22 min

  5. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #7 Rany przeszłości

    W siódmym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z ranami z naszej przeszłości.  Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:  1) Uważność (świadomość oddechu)  2) Obecność - Jezus w sercu / moje rany z przeszłości  3) Słowo - Ps 142

    20 min

  6. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #6 Odrzucenie

    W szóstym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z poczuciem odrzucenia. Będziemy chcieli go "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować jego obecność, zrozumieć i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.   Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:  1) Uważność (świadomość ciała/serce-odrzucenie)  2) Obecność - Jezus w sercu - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego odrzucenia  3) Słowo - Iz 49,15

    22 min

  7. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #5 Smutek

    W piątym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.   Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:  1) Uważność (oddech, imię Jezusa)  2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego smutku  3) Słowo - J 16,6-7

    22 min

  8. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #4 Gniew

    Czwarty odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.   Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:  1) Uważność (oddech, serce, świadomość gniewu)  2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego gniewu  3) Słowo - Ef 4,26.31

    21 min

  9. 08/02/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #3 Lęk i strach

    Trzeci odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym  będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją lęku/strachu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.   Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:  1) Uważność (oddech-emocja strachu/lęku)  2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego lęku  3) Słowo - Ps 23,4

    19 min

  10. 08/01/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #2 - Dar ciała

    Drugi odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", czyli praktycznego warsztatu medytacji chrześcijańskiej.   W drugim odcinku  odkryjemy najpierw kolejną różnicę pomiędzy medytacją chrześcijańską, a medytacją dalekowschodnią - wizję świata. Następnie wspólnie przeżyjemy medytację składającą się z 3 punktów:  1) Uważność (moje ciało)  2) Obecność - wdzięczność za moje ciało  3) Słowo - Ps 139,14

    17 min
  11. Zacznij MEDYTOWAĆ #1 - Uważność, obecność i Słowo

    08/01/2020

    Zacznij MEDYTOWAĆ #1 - Uważność, obecność i Słowo

    Seria "Zacznij MEDYTOWAĆ" to bardzo praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej. Każdy odcinek to kilka minut teorii i ok. 10 minutowa praktyka medytacyjna.  Najczęściej proponowana medytacja będzie składać się z 3 punktów: 1) Uważność - moje ciało, oddech, rytm serca  2) Obecność - przyżywanie, trawienie, procesowanie moich doświadczeń, emocji przy Jezusie 3) Słowo - Fragment Bożego Słowa

    15 min
  • 11 Episodes

About

Seria "Zacznij MEDYTOWAĆ" to bardzo praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej. Każdy odcinek to kilka minut teorii i ok. 10 minutowa praktyka medytacyjna. Najczęściej proponowana medytacja będzie składać się z 3 punktów: 1) Uważność - moje ciało, oddech, rytm serca 2) Obecność - przyżywanie, trawienie, procesowanie moich doświadczeń, emocji przy Jezusie 3) Słowo - Fragment Bożego Słowa

Information