El Arte de Ser By Andrea Duque G

Andrea Duque 🤎 El Arte de Ser
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¿Cansado del ruido? El Arte de Ser es tu oasis semanal para la conexión y el crecimiento personal. ​Soy Andrea Duque G. y te guío en un viaje para despertar tu esencia. Aquí encontrarás: Reflexiones profundas, Meditaciones para calmar la mente, Lecturas inspiradoras y Herramientas de Coaching prácticas. ​Aprende a vivir con intención y únete a nuestro exclusivo Club de Lectura. ​Deja de solo existir y comienza a Ser con plenitud. Suscríbete y encuentra tu paz interior. Tu verdadero yo te espera.

  1. 4H AGO

    Retroalimentación del libro: Enfócate (Club de lectura #3)

    Te invito a escuchar: La retroalimentación completa de nuestra lectura del libro Enfócate de Cal Newport, grabada con calma para que puedan escucharla a su propio ritmo, volver a ella cuando lo necesiten y profundizar aún más en todo lo que hemos trabajado. No es solo un resumen.Es una guía, una reflexión y una invitación a mirar con honestidad cómo estamos usando nuestra atención. Hablo sobre por qué vivir dispersos se ha vuelto la norma, cómo lo superficial se filtra sin darnos cuenta y qué significa realmente trabajar —y vivir— en profundidad. También comparto ideas prácticas, preguntas poderosas y pequeñas claves para empezar a proteger lo más valioso que tenemos: nuestra mente, nuestra energía y nuestro tiempo. Puedes escucharlo como preparación, como repaso o simplemente como un espacio de pausa en medio del ruido diario. ✨ Ojalá este episodio te acompañe a volver a lo importante.✨ A elegir con más conciencia dónde pones tu atención.✨ Y a recordar que enfocarte no es hacer más… es vivir mejor. Gracias por estar aquí y por ser parte de este camino de lectura, crecimiento y presencia 💫

    45 min

  2. 1D AGO

    A través del tiempo / Reunión 3 Club de Lectura

    En esta tercera reunión de nuestro Club de Lectura Creer y Crear a Través del Tiempo, nos sumergimos en el capítulo 4, un espacio profundamente transformador donde comprendemos que sanar no es solo un proceso físico, sino también mental, emocional y espiritual. Conversamos sobre cómo nuestras creencias, pensamientos y memorias influyen directamente en el cuerpo, y cómo al cambiar nuestra manera de pensar también cambiamos nuestra manera de vivir. Fue un encuentro íntimo, honesto y revelador. Compartimos reflexiones personales, tomamos conciencia de patrones invisibles y abrimos la puerta a una forma más amorosa de habitar nuestra mente y nuestro cuerpo. Porque cuando entendemos que todo está conectado, dejamos de luchar contra nosotros mismos y empezamos a colaborar con nuestra propia sanación.

    55 min

  3. JAN 27

    Libro: ENFÓCATE - Reunión 2 Club de lectura

    Vivimos ocupados, pero no siempre presentes.Respondemos mensajes, cumplimos tareas, tachamos pendientes… y aun así sentimos que algo esencial se nos escapa. En este episodio comparto la retroalimentación del Club de Lectura alrededor del capítulo “Trabajar a fondo tiene sentido” y la Regla #1: Trabajar profundamente, del libro Enfócate de Cal Newport. Hablamos de: Por qué la distracción constante no es inocente Cómo la forma en que usamos nuestra atención moldea nuestra mente Qué se siente realmente trabajar en profundidad Y cómo crear pequeños rituales para volver a lo importante, sin irnos del mundo No es un episodio para hacer más,es un espacio para estar más,para cuestionar cómo vivimos, trabajamos y escuchamos. Si sientes que tu mente salta de un lado a otro,si anhelas silencio, claridad y sentido,este episodio es una invitación a ir profundo. 🎧 Escúchalo con calma.📝 Y pregúntate: ¿qué merece hoy mi mejor atención?

    1 hr

  4. JAN 20

    Enfócate R1 - Club de Lectura - Entrenar la atención en un mundo distraído.

    RETROALIMENTACIÓN DEL LIBRO: ENFÓCATE En el club de lectura abrimos una conversación necesaria:cómo vivimos tan ocupados y tan poco presentes. A partir de Enfócate, reflexionamos sobre el valor del silencio, la atención y el trabajo profundo, llevándolo a la vida diaria: a cómo leemos, escuchamos, trabajamos y nos relacionamos con nosotros mismos. Este episodio no es una clase, es una invitación.A pausar, a observar tus distracciones y a volver, con intención, a lo esencial. Club de lectura: AndreaDuque - El Arte de Ser.

    1h 10m

  5. JAN 9

    Cuando dejamos de buscar: cierre del club de lectura El libro de los secretos

    Hoy no traigo una reseña.Traigo una experiencia. En este episodio comparto el cierre de nuestro club de lectura de El libro de los secretos de Deepak Chopra: una reunión donde no intentamos “explicar” el libro, sino habitarlo. Hablamos de lo que duele, de lo que se suelta, de la búsqueda constante, del propósito, del silencio… y de ese momento en el que uno se da cuenta de que tal vez no le falta nada. Si alguna vez has sentido que lees mucho, entiendes mucho, pero algo no termina de acomodarse por dentro, este episodio puede acompañarte. No es para escuchar haciendo mil cosas.Es para escuchar despacio.

    1h 6m

  6. 11/25/2025

    Retroalimentación – El Libro de los Secretos - Deepak Chopra

    En este episodio nos adentramos en los primeros seis secretos del Libro de los Secretos de Deepak Chopra, un viaje hacia la conciencia profunda y el despertar interior. Esta sesión de retroalimentación del club de lectura explora cómo podemos aplicar estas enseñanzas en nuestra vida cotidiana, en nuestras relaciones, en nuestras emociones y en nuestra búsqueda de plenitud. A través de una conversación íntima y reflexiva, descubrimos: ✨ El misterio que sostiene cada experiencia✨ Cómo el mundo que vemos nace dentro de nosotros✨ Los cuatro senderos hacia la unidad interior✨ La revelación de que ya somos aquello que buscamos✨ Por qué sufrimos realmente y cómo simplificar el dolor✨ Cómo encontrar libertad dejando de controlar la mente Compartimos ejercicios prácticos, ejemplos aplicados al mundo occidental y reflexiones profundas para integrar estas enseñanzas en el día a día. Este episodio es una invitación a detenernos, observarnos y recordar quiénes somos más allá de la forma, el ego y las historias que contamos. Si estás en un camino de autoconocimiento, si deseas profundizar en tu espiritualidad o simplemente cultivar más presencia y claridad, este encuentro es para ti. Acompáñame en esta exploración del misterio, la conciencia y la libertad interior.

    56 min

  7. 11/14/2025

    🎧 Recuento y Retroalimentación: Las Claves de la "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman | El Arte de Ser

    En este episodio de El Arte de Ser by Andrea Duque, presentamos la retroalimentación final de nuestro Club de Lectura sobre el libro fundamental: "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman. Este capítulo funciona como un resumen de los conceptos principales. Desglosamos a grandes rasgos la estructura del libro, enfocándonos en los cinco componentes de la Inteligencia Emocional (autoconocimiento, autocontrol, motivación, empatía y habilidades sociales) y su relevancia en el liderazgo y la toma de decisiones. Escucha este recuento para obtener una visión clara y práctica de cómo la IE se traduce en competencia profesional y personal.

    1h 24m

  8. 11/06/2025

    🎧 Meditación Chakra Muladhara: El Ancla del Ser

    Te damos la bienvenida a "El Arte de Ser" by Andrea Duque. En este episodio, te guiamos en una profunda meditación enfocada en el Chakra Raíz o Muladhara. Conéctate con tu centro de estabilidad y seguridad. Me anclo al momento presente, perfecto y eterno. ⚓️ Aprende a afirmar tus pasos con firmeza y determinación, avanzando con seguridad hacia tu camino de expansión personal y espiritual. Es momento de fortalecer tu base terrenal y construir desde la estabilidad interior. ¡Escucha y siembra tu seguridad con Andrea Duque hoy! 🍃✨🪽🧿🌀

    27 min
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¿Cansado del ruido? El Arte de Ser es tu oasis semanal para la conexión y el crecimiento personal. ​Soy Andrea Duque G. y te guío en un viaje para despertar tu esencia. Aquí encontrarás: Reflexiones profundas, Meditaciones para calmar la mente, Lecturas inspiradoras y Herramientas de Coaching prácticas. ​Aprende a vivir con intención y únete a nuestro exclusivo Club de Lectura. ​Deja de solo existir y comienza a Ser con plenitud. Suscríbete y encuentra tu paz interior. Tu verdadero yo te espera.

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    Andrea Duque 🤎 El Arte de Ser
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