Meditaciones para el alma

Karen Moreno
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  • SELF-IMPROVEMENT

He creado este espacio para compartirte meditaciones y visualizaciones que te ayuden en tu camino de transformación y sanación interior. Las meditaciones y visualizaciones son herramientas poderosas que nos ayudan a elevar nuestra vibración y conectar con la verdadera esencia de nuestro ser. Soy karen Moreno Life Coach y Terapeuta de Alquimia Circular femenino. Si deseas ponerte en contacto conmigo para una consulta personalizada o tienes interés en participar en los encuentros de círculos de mujeres que realizó escribeme a: @tuessenz tuessenz@gmail.com

Episodes

  1. Meditación para conectar con la energía del amor

    12/18/2020

    Meditación para conectar con la energía del amor

    Está meditación la puedes hacer en cualquier momento, especialmente en los momentos que desees elevar y sintonizar con la energía universal  del amor incondicional. Siéntate en un lugar tranquila toma tres respiraciones profundas inhala y exhala un par de veces y desde este estado de quietud lleva tu mano derecha tu pecho y siente el latido de tu corazón, centrate únicamente en el latido; En el latido y tu sensación. Ahora que estas totalmente conectada con el latido de tu corazón cierra los ojos y escucha la meditación .

    7 min
  2. Meditación Para Cambiar Creencias Limitantes

    12/18/2020

    Meditación Para Cambiar Creencias Limitantes

    Desde que nacemos nos van llenando de patrones y de pensamientos limitantes con los que crecemos y construimos nuestra vida, patrones que nos impiden ser abundantes, lograr nuestros sueños y obtener esos deseos que albergan nuestro corazón. Este es de mis círculos favoritos, me encanta y me llena de motivación porque aprendemos que no es necesario crear nuestra vida con estos patrones, que si es posible construir cosas deferentes y auto- realizarnos. Las espero con mucho amor en este círculo del que estoy segura se van a llevar aprendizajes muy valiosos para sus vidas. Te sugiero un ejercicio antes de hacer la meditación. Necesitaras un papel, un bolígrafo, una vela un tazón y unas cerillas.  Toma una hoja y un bolígrafo divide el papel en varias partes las cuales nombraras con las siguientes áreas: Dinero, Amor, Merecimiento, Trabajo, Salud y todas aquellas que sean importantes para ti. Acto seguido escribe las creencias limitantes  que tienes sobre ellas por ejemplo: El dinero no cae de los arboles o para tener dinero hay que trabajar duro  así sucesivamente con cada una de ellas cuando las hayas escrito todas medita lo que esto estas creencias han representado en tu vida de la manera que te han limitado hasta este momento, toma el papel y llevalo a tu corazón y di  yo (Tu Nombre) Reconozco que estas han sido mis ideas y creencias limitantes, cuyas cuales elijo cambiar trasmutar y trasformar hoy como la mujer empoderada, consciente y despierta que soy hoy.  Renuncio a vivir una vida ilimitada por mi pasado. Renuncio a vivir presa de los miedos que me fueron implantados.  Renuncio a pelear contra mi poder divino Y hoy con la ayuda de Dios/La Divinidad/El Universo como llames a la fuente creadora  me permito  despertar el mayor potencial en mi. Acto seguido cierra tus ojos e  imagina que de tu corazón sale una luz morada la cual envuelve con su luz el papel que has escrito, ahora empieza a pasarlo por tu frente, la parte superior y todo el rededor de tu cabeza imaginando a su vez que se van recogiendo allí en ese papel todas las creencias limitantes que están adheridas a tu mente, y subconsciente cuando hayas terminado, vuelve a poner el papel en tu corazón y ve como la llama se intensifica agradece por la trasmutación que se ha llevado a cabo, abre los ojos y en un lugar seguro en el tazón quema el papel con una cerilla y mientras se quema imagina que tus carencias van siendo removidas desapareciendo de tu conciencia inconsciente, puedes poner las cenizas a los pies de un árbol o dejarlas correr  por el desagüe del lavaplatos o lava manos. Después de este trabajo consiente estas  lista para terminar el proceso con la meditación. Puedes hacerla al mismo dia o al dia siguiente. Un abrazo de luz.

    11 min
  3. Sanación y reconexión con el linaje ancestral femenino Parte 2

    10/28/2020

    Sanación y reconexión con el linaje ancestral femenino Parte 2

    Segunda parte de la anterior meditación, para hacerla durante 21 días antes de dormir para integrar por completo esta sanación y proceso  en ti. El linaje femenino es la línea directa que te une a cada una de tus  ancestras y descendientes uniendolas a todas a través de tu árbol genealógico y a tu energía uterina (creatividad, fertilidad, abortos, dolor, patrones que se repiten de generación en generación, tales como: enfermedades, abandono, rechazo, violencia maltrato, fortaleza, alegrías y tristezas etc) Reconocer y sanar nuestro linaje femenino nos permitirá liberarnos de los diversos patrones de creencias, condicionamientos, sucesos y actitudes heredados de manera consciente e inconsciente que nos bloquean y limitan en nuestro desarrollo, físico, emocional y laboral. La siguiente es una lista que tiene características que te darán la pauta si precisas sanar o no sanar tu linaje femenino. - Recurrentemente te invaden sentimientos de miedo. inseguridad, rechazo etc. - Sientes resentimiento hacia tu figura materna. - Sufres de problemas menstruales, SPM, quistes, miomas, endometriosis etc. - Deseas ser madre pero no puedes lograr un embarazo o has sufrido abortos espontáneos. - Recurrentemente sueles tener infecciones urinarias o vaginales. - Rechazo (inconscientemente hacia tu cuerpo.) - Problemas para recibir o expresar amor - No puedes establecer una relación sentimental por largo plazo.

    13 min
  4. Sanación y reconexión con el linaje ancestral femenino Parte 1

    10/28/2020

    Sanación y reconexión con el linaje ancestral femenino Parte 1

    El linaje femenino es la línea directa que te une a cada una de tus  ancestras y descendientes uniendolas a todas a través de tu árbol genealógico y a tu energía uterina (creatividad, fertilidad, abortos, dolor, patrones que se repiten de generación en generación, tales como: enfermedades, abandono, rechazo, violencia maltrato, fortaleza, alegrías y tristezas etc)  Reconocer y sanar nuestro linaje femenino nos permitirá liberarnos de los diversos patrones de creencias, condicionamientos, sucesos y actitudes heredados de manera consciente e inconsciente que nos bloquean y limitan en nuestro desarrollo, físico, emocional y laboral.  La siguiente es una lista que tiene características que te darán la pauta si precisas sanar o no sanar tu linaje femenino. - Recurrentemente te invaden sentimientos de miedo. inseguridad, rechazo etc. - Sientes resentimiento hacia tu figura materna. - Sufres de problemas menstruales, SPM, quistes, miomas, endometriosis etc. - Deseas ser madre pero no puedes lograr un embarazo o has sufrido abortos espontáneos. - Recurrentemente sueles tener infecciones urinarias o vaginales. - Rechazo (inconscientemente hacia tu cuerpo.) - Problemas para recibir o expresar amor  - No puedes establecer una relación sentimental por largo plazo. Esta meditación puedes hacerla una sola vez en el siguiente episodio te daré una meditación corta de 5 minutos,  para hacerla durante 21 días antes de dormir para integrar por completo esta sanación y proceso  en ti.

    20 min
  5. Meditación conexión y sanación de tu niña interior junto a tus padres

    08/12/2020

    Meditación conexión y sanación de tu niña interior junto a tus padres

    Meditación conexión y sanación de tu niña interior junto a tus padres Meditación guiada para sanar la relación con nuestra niña interior e integrar nuestros padres. Esta meditación está pensada para que a través de la observación puedas conectar con tu niña interior, de manera indirecta, es una de las formas más potentes de sanar tu vida en general. Si eres capaz de mirar a tu pequeña niña y a tus padres con amor y gratitud, sin juzgarlos, tu pasado dejará de ser un peso, y pasará a ser la fuerza que te impulsa hacia adelante, para vivir el futuro brillante que te espera.

    28 min
  6. Meditación para re-conectar con el amor de nuestros padres

    08/12/2020

    Meditación para re-conectar con el amor de nuestros padres

    Meditación de sanación desde el amor con nuestros padres, esta meditación la puedes hacer independientemente de cómo sean o hayan sido tus padres. Aquí no importa las experiencias pasadas, si están vivos o si ya partieron. Tus padres te dieron la vida ya su manera, te amaron y te aman. Y esto es lo que cuenta. Si hay algo de tu vida que te duele, es muy probable que sea un reflejo de tu relación con tus padres, aunque de entrada parezca que no tiene nada que ver. No podemos sanar nuestra vida si no sanamos nuestra relación con los padres. No podemos mirar el futuro con fuerza si no somos capaces de inclinarnos ante nuestros padres, honrarles por habernos dado la vida, y coger el amor que viene de ellos con humildad y gratitud.

    13 min
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