mène la danse

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le podcast qui parle de danse, mais pas que ! rejoins-moi pour qu'on papote de tout et de rien, entre copains :)

  1. FEB 1

    mon premier cours de danse dans un studio à Paris :)

    Aujourd'hui je suis très personnelle avec toi ahah car je te raconte ma première expérience au Studio Harmonic :) J'espère que cette petite expérience sera sympatique pour toi, je te fais de gros bisous 3 Lénaïs

    10 min

  2. JAN 18

    quand la tenue influence la danse

    J'espère qu'à la fin de cet épisode, tu auras envie de reconsidérer l'impact qu'a le vêtement sur ta danse, mais pour le moment, mets toi en confort, et profite de l'épisode d'aujourd'hui :) Bonnée année à toi, je te souhaite le meilleur, beaucoup de bonheur et de santé et de souvenirs par milliers 🫶🏽 à très vite !

    12 min

  3. 11/09/2025

    le réseau social qui transforme la danse

    la pratique de la danse touche tellement lus monde, et c'est génial ! mais comment j'interprète la transformation de la pratique de la danse dans ce monde para-social :) bonne écoute à toi !

    8 min

  4. 10/30/2025

    la danse sur les réseaux sociaux

    petit épisode choupidou où je partage mes pensées en vrac sur les réseaux sociaux et leur impact sur ma perception de ma danse et ma relation au sport :) à coeur ouvert 3

    6 min

  5. 10/06/2025

    la gestion de la douleur

    Grosse douleur, immobilisation, kiné, ou petit bobo à la cheville? Nous avons tous déjà connu une douleur dans notre pratique, mais que dit-elle de nous? Coment gérons-nous la douleur? Parlons-en aujourd'hui, dans la joie et la bonne humeur 3 Pour discuter, ça se passe ici: mail - lenaisdanio04@gmail.com A très vite, Lénaïs

    9 min

  6. 09/16/2025

    le rapport au sol

    Allonge-toi au sol, mets tes écouteurs et laisse toi porter par mes réflexions et découvertes sur le rapport du danseur au sol. Même si je rêve que le sol soit comme un praticable de gym partout pour que je puisse me déplacer en roulade, la vérité est moins drôle, mais tout aussi intéressante (ouf). Parlons de la relation qu'on peut avoir avec le sol :) Les documents que j'ai consulté pour écrire cet épisode: https://numeridanse.com/. « Le sol, la danse • Numeridanse ». Marchal, Florence. « Elle danse, ensemble ». Géographie et cultures, no 96 (décembre 2015): 25‑40.Gadé, Jean. « Retrouver le sol ». Recherches en danse, no 11 (décembre 2022).idealab. « CE QUE « SENTIR LE SOL » SIGNIFIE VRAIMENT POUR LES DANSEURS DE BALLET ». Harlequin Floors, 30 juillet 2021.Shapiro, Roberta. « La danse à l’envers ». in V. Nahoum-­‐Grappe, O. Vincent (dir.), Le goût des belles choses. Ethnologie de la relation esthétique. Paris : Maison des sciences de l’homme, collection Cahiers Ethnologie de la France, n° 19, 2004 ; 195-­‐215., s. d. Pleins de bisous, à très vite chèr.e danseu.r.se :)

    11 min

  7. 08/24/2025

    danser avec ses complexes

    Aller danser dans des habits larges pour cacher ses complexes, ou te cacher au fond de la salle pour ne pas te voir dans le miroir? Danser, c'est un acte de libération, alors merci de continuer à danser malgré tes complexes, et qui sait, la danse, ça peut te libérer de ces gros "C" qui nous dérangent :) Parlons de ça aujourd'hui dans la bienveillance et le sourire 3 Parlons avec le cœur 3

    7 min

  8. 08/17/2025

    5. cheerchat - les compétitions

    Hey toi ! Dans ce dernier épisode de la série de "cheerchat", je vais discuter des compétitions, de l'ambiance, de l'adrénaline, et déclarer ma flamme à ce sport. Sympa le programme, non? Bonne écoute :) Lénaïs @lenaisdanio04@gmail.com

    10 min
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