健康早點明

阿亮

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NUTRITION

健康早點明都市人生活忙碌，工作以外還有很多瑣事要處理、兼顧。但你有注意自己的身體健康嗎？有曰：健康就是財富，你銀行及身體的財富成比例嗎？這是個互動的播客，我會收集各式的健康的資訊，大家可留言討論及與朋友分享。希望我們可達致健康人生。 Powered by Firstory Hosting

12/25/2020

Best Christmas Music

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44 min
12/25/2020

圣诞礼物

大家好，Merry Christmas! 昨天是平安夜，大家如何度过呢？有收到许多礼物吗？昨天要休息时，在我的书橱中看到一本尘封已久的书，书名是『礼物』，英文是 “The Present", 作者是Spencer Johnson。什么样的礼物是你一生一定要有一个的呢？什么样的礼物是所有礼物中最珍贵的呢？什么样的礼物，你收到之后，会比以前更快乐呢？看到这里，我自己都很想要这一份礼物。每个人生下来都有属于自己的『礼物』，那是世上最独一无二的，但是这份礼物，要靠我们自己去寻找。从前有个小男孩，他从一个充满智慧的老人那儿听到了『礼物』的故事…… 老人告诉小男孩：每个人都有一个属于自己的『礼物』，它是所有礼物中最珍贵的。当时，小男孩并不了解这句话的意义。时光流逝，男孩变成十几岁的少年，他变得愈来愈不知足，而且总是希望能得到更多。渐渐的，他想到老人告诉他的话，他发现自己越来越想了解『礼物』是什么？他去问老人：『礼物』到底是什么？老人告诉他：那是你自己给自己的『礼物』，只有你有能力可以发现它到底是什么。少年对这个答案很失望，于是离开了老人，时间过去，少年已经是个年轻人，他开始独自去寻找『礼物』，却怎么也找不到，于是他放弃了寻找。最后，年轻人找到了一份工作，身边的人都觉得他看起来过得很实在，可是他老觉得少了些什么。或许我当初不该放弃去寻找『礼物』结果，他发现自己并不快乐，工作质量下降，生活也充满忧虑。结果，他又去找了老人，我觉得很不快乐，『礼物』使我快乐起来吗？可以的！为了帮助你自己找到『礼物』，试着去想想你在什么时候最快乐，最有活力。也就是你觉得做事比较专注，比较成功的那段日子。年轻人接受老人的建议，去森林的小木屋独自想想，他开始回想自己所知道的『礼物』... 年轻人在森林中不断的思考着『礼物』到底是什么？想着想着，却又想到自己在工作及生活上的不如意，愈想愈担心。未来一片茫然生活一点都不快乐，天色暗了，他便回到小木屋里，在点起炉火取暖时，他发现了做工细致的壁炉。他惊叹于这个壁炉的作工，然后想到这个壁炉的制作者工作时的心情，他那时一定是非常专注及用心吧! 想到这点，他恍然大悟自己已经许久没有那样的感受了─ 不管是在工作或生活上。我花太多的时间在烦恼过去的事和担心未来的事年轻人环顾小木屋里的一切，然后把眼神转向炉火，就在那一刻他没有想着过去的事，也不打算未来的事。然后他笑了，他发现这样的感觉真棒！！突然之间，一个念头闪过，我知道什么是『礼物』了它一直都在它就是现在! 不是过去也不是未来就是现在这一刻！就是现在！一看到年轻人神采亦亦的模样，老人说你看起来就像是找到了『礼物』了！对！我找到了，原来但是真的只要把握现在就可以了吗？除了把握现在之外，我们更要从过去中学习，以及致力于创造未来，这才是一份『完整的礼物』！你该采取什么样的行动，取决于你的目的为何。当你想要更快乐，超过效率时，就是你该好好把握现在的时刻。当你想要现在比过去更好，就是你该好好从过去学习的时刻。当你想要未来比现在更好，就是你该好好致力于创造未来的时刻。年轻人终于找到了『礼物』... 在接下来的日子里，年轻人一次又一次的运

8 min
08/11/2020

冥想音樂

清除負能量冥想，靜心和治療音樂獲得正能量 Powered by Firstory Hosting

30 min

3 Episodes

健康早點明都市人生活忙碌，工作以外還有很多瑣事要處理、兼顧。但你有注意自己的身體健康嗎？有曰：健康就是財富，你銀行及身體的財富成比例嗎？這是個互動的播客，我會收集各式的健康的資訊，大家可留言討論及與朋友分享。希望我們可達致健康人生。 Powered by Firstory Hosting

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