Zendegie Amoodi|زندگی عمودی

Marjan
  • 5.0 (3)
  • SELF-IMPROVEMENT

تجربه های من در مورد توسعه شخصی و این که چطوری زندگی خودمون و اطرافیانمون و به جای گهواره تا گور از زمین به اسمان ببریم.

Episodes

  1. 03/20/2021

    Episode 13: How to take care of ourselves? چطوری از خودمون مراقبت کنیم؟

    اینقدر زندگیمون بدو بدو شده و همش باید به فکر اين باشیم که رییس و پدر و مادر و دوست و همسایه رو خوشحال و راضی نگه داریم ، خیلی وقت ها یادمون میره که ما خودمون مهمترین فرد زندگیمون هستیم و باید به خودمون بیشتر از هرکس دیگه ای اهمیت بدیم. توی این قسمت میخوایم در مورد طبقه بندی های مختلف مراقبت شخصی و چند تا مثال از هرکدوم صبحت کنیم

    17 min

  2. 03/08/2021

    Episode 12: How to live happier- چطوری خوشحال تر زندگی کنیم؟

    توی این اپیزود میخواهیم در مورد چندین تا نکته که بهمون کمک میکنه زندگیمون و ساده تر کنیم و خوشحال تر بشیم صحبت بکنیم. ساده کرده زندگی به معنی این نیست که بخوایم مثل درویش ها زندگی کنیم بلکه چطوری فکر ها، ادمها و اشیای غیر لازم رو از زندگیمون حدف کنیم. راستی یه جا وسط ضبط زنگ خونمون و زدن دیگه حذفش نکردم😉😉😉 اینم لینک اینستاگرم

    29 min

  3. 01/10/2021

    Episode9: Time management -چند نکته برای اینکه بهتر زمانمون و مدیریت کنیم

    اکثر ماها همیشه با کمبود زمان درگیریم و همش دنبال راه هایی هستیم که بهمون کمک کنه تا زمانی رو که داریم بهتر مدیریت کنیم. توی این قسمت در مورد چند تا نکته صحبت میکنیم که با رعایت کردنش وقتمون یه کم باز میشه و زمان بیشتری واسه کارهایی که دوست داریم انجام بدیم پیدا میکنیم. اینم لینک اینستاگرم زندگی عمودی: https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    26 min

  4. 12/10/2020

    Episode 8: 20/80Rule قانون بیست -هشتاد

    اگه فقط یه قانون/اصل هست که میتونه کارایی امون و توی زندگی شخصی یا کاری بیشتر کنه همین قانون ۲۰/۸۰ هستش. طبق این قانون ۸۰ درصد نتیجه توی هر چیزی از ۲۰ درصد تلاش میاد. توی این اپیزود در مورد این قانون و این که چطوری این قانون و در قسمت های مختلف زندگی اجرا کنیم صحبت میکنیم. https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    13 min

  5. 11/25/2020

    Episode 7: Success (luck or hard work)- موفقیت نتیجه شانس هست یا تلاش؟

    توی این قسمت در مورد ارتباط بین موفقیت با شانس و تلاش میخوایم صحبت کنیم. همهمون ادم های خیلی موفق و یا خیلی پولدار در اطرافمون دیدیم و بیشتر موقع ها فکر میکنیم یا خیلی خوش شانس بودن یا خیلی تلاش کردن. اگه دوست دارید بدونین که رابطه واقعی بین موفقیت با شانس و تلاش چیه به این قسمت پادکست زندگی عمودی گوش کنین. ‌Instagram Tu Noble Prize

    23 min

  6. 11/06/2020

    Episode 6: Journaling- ژورنال نوشتن و فوایدش در توسعه شخصی و کاری

    توی این قسمت میخواهیم در مورد فواید بی نظیر ژورنال نوشتن هم در زندگی شخصی و هم کاری صحبت کنیم. اینکه چطوری نوشتن حتی ۱ جمله روزانه میتونه زندگیمون و از این رو به اون رو بکنه.  اگر دچار افسردگی یا اضطراب هستین یا در یک رابطه که دارین اذیت میشید حتما یه این قسمت گوش بدین چون چند تا نکته میگیم که بتونین با کمک ژورنال کردن از مقدار افسردگی یا ناراحتی تون کم کنید.  .این دوتا لینک هم در مورد تحقیقاتی هست که توی پادکست در موردش صحبت کردم  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15723891/  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23790815/ اینم لینک اینستاگرم https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    19 min

  7. 10/19/2020

    Episode 5: Procrastination- چرا کارهامون و عقب میندازیم؟

    در این قسمت میخوایم ببینیم چرا کارهایی رو که باید انجام بدیم و میدونیم برامون خوبه رو همش عقب میندازیم. مثلا چرا شیرینی خوردن الان و به خوش هیکل بودن سال دیگه ترجیح میدیم؟ https://www.stickk.com/  https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    25 min

  8. 10/06/2020

    Episode 4: Focus- تمرکز...چطوری میتونیم رو کارهامون بهتر تمرکز کنیم

    توی این قسمت در مورد این که تمرکز چی هست، چه طوری میتونیم حواس پرتی هامون و کمتر کنیم و بهتر تمرکز کنیم صحبت میکنیم. https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    25 min

  9. 09/22/2020

    Episode 3:Mindset- طرز فکر

    طرز تفکر ما میتونه زندگی ما رو از این رو به اون رو بکنه. در این قسمت میخواهیم در مورد اینکه چطوری طرز فکر و در راه پیشرفت و موفقیت بکار بگیریم صحبت کنیم. Habits   این هم لینک اپلیکیشن عادتها یا  https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=en_US https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    15 min

  10. 09/05/2020

    Episode 2: Habits- عادت های کوچک اثرات بزرگ

    عادت های ما مثل یه گلوله برف کوچیک هستن. وقتی یه عادت خوب یا بد رو شروع میکنینم در جا‌ممکنه اثرش و نبینیم. مثلا اگه هر روز ۱۰ دقیقه بریم پیاده روی یا ۲ تا قاشق برنج کمتر بخوریم اخر ماه ممکنه وزنمون تغیر نکرده باشه. ولی همون طور که گفتیم اثر مرکب در طولانی مدت که جواب میده. اگه همین دو تا عادت خوب و یک سال به طور مرتب انجام بدیم احتمالا به وزن دلخواهمون نزدیکتر میشیم. گلوله برف و اولش خودت درست میکنی ولی همین که قلش میدی بره پایین کوه هی بزرگ و بزرگ تر میشه و وقتی به اون پایین رسید شاید از خودت هم اندازه اش بزرگتر شده باشه. اینا رو میگم که بدونین چطوری خیلی چیزهایی کوچیک و در ظاهر بی اهمیت به مروز زمان میتونن زندگیمون و از این رو به اون رو بکنن. https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    12 min

  11. 08/18/2020

    Episode 1: Introduction- زندگی عمودی مقدمه

    این پادکست در مورد توسعه شخصی و این که چطوری بتونیم هر روز یه کوچولو زندگیمون و از دیروز بهتر کنیم که هم خودمون کیف کنیم هم دور و بری هامون. یه جمله هست میگه: زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور و زندگی کردن حرکتی عمودی از زمین تا آسمان. بیاین همه با هم زندگی هامون و عمودی کنیم:)

    2 min
  • 11 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

تجربه های من در مورد توسعه شخصی و این که چطوری زندگی خودمون و اطرافیانمون و به جای گهواره تا گور از زمین به اسمان ببریم.

Information