Sonjas WORTGEBÄCK

Sonja Harms
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  • Relationships
  • Updated Semimonthly

Jeden Montagmorgen gibt's frische Wortware zu den süßen, herzhaften und zartbitteren Themen des Lebens - auch die herben und sonst schwer verdaulichen Worte können mit einer kleinen Prise Humor und durch die Zugabe von Empathie - Aroma genießbar sein- alles für den cakey way of life.... 🍰💗☺️

  1. May 31

    Von Verletzung und Verbindung

    Sooo, nach zwei Wochen melde ich mich zurück mit einer neuen Folge und der Frage: Wie kann Verletzung und Verbindung gleichzeitig nebeneinander da sein und wirken? Ich habe da in den der letzten Zeit so eine neue Erfahrung machen dürfen mit Erkenntnissen, von denen ich Dir in dieser Podcastfolge erzähle. Es wird persönlich und Du findest den ein oder anderen Impuls für Dich mit im Gebäck. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    20 min

  2. May 10

    Vom sich zugehörig fühlen

    Wie fühlt sich das an, wenn man dazugehört? Das ist eine interessante Frage, denn wenn Du diese beantwortest, weißt du sehr genau, wie es sich anfühlt, nicht dazu zu gehören. Kurz vor meinem Geburtstag blicke ich auf meine Verbindungen und erzähle offen, weshalb ich Menschen sehr bewusst aus meinem Leben verabschiedet habe. Vom zu krassen Kontrast zwischen Frau im Schatten und grellem Rampenlicht- ich teile mit Dir, weshalb die große Partybühne, die für dieses Jahr mein Plan war, weggefallen ist. Diese Folge ist persönlich- berührt, ein bisschen länger als gewohnt, weil es nächste Woche keine neue Folge geben wird. Dann feiere ich mich selbst- weder im Schatten,noch im Rampenlicht.☀️ Und nun erstmal viel Freude beim Zuhören.💞

    24 min

  3. May 3

    Vom Handeln gegen die eigene Überzeugung

    Warum handeln wir oft gegen unsere Überzeugungen? Was hat ein kindliches Schutzmuster damit zu tun? Was passiert, wenn wir nicht so handeln können, wie wir es gerade am Liebsten wollen würden? Welche Angst schwingt mit? Gibt es einen Mittelweg zwischen sich dem Lebensfluss hinzugeben und zu sich selbst zu stehen, auch wenn der äußere Rahmen gerade nicht deckungsgleich mit unserer Innenwelt ist? In der heutigen Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund und teile meine ganz persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse mit Dir. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    22 min

  4. Apr 26

    Vom Trainieren des Herzmuskels

    In der 260. Podcastfolge erzähle ich Dir heute von einem ganz besonderen Disziplin- dem Herzmuskeltraining im übertragenen Sinne. Ich spreche offen darüber, weshalb sich dieser Muskel für Gefühle seit Monaten bei mir stärkt und wie sich das im Umgang mit meinen Mitmenschen zeigt. Darüber hinaus erzähle ich Dir von Gefühlsintegration und weshalb Regenerationspausen so wichtig und unverzichtbar sind, denn gerade schöne Gefühle wie Wertschätzung und Liebe bedürfen längerer Zeit in uns selbst zu landen. Ebenso braucht es Zeit und Ruhe, dass der Verstand, der Körper und das Gefühl gleichziehen und nicht einer von dreien den Sprint nach vorne macht... Natürlich habe ich wie immer einige Impulse für Dich mit Gebäck. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    22 min

  5. Apr 12

    Vom Ziehen ins Vertrauen wechseln

    Vor etwa einem Jahr habe ich die Entscheidung für mich betroffen, nicht mehr an meinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu ziehen. Was hat sich seitdem in der Verbindung mit mir und meinen Mitmenschen verändert? Welche Erkenntnisse habe ich gewonnen, im Kennenlernen von Menschen? Wie kann Dir die heutige Folge das Kennenlernen von Menschen und auch das Dating erleichtern und weshalb ist Substanzaufbau für mich so wichtig geworden? Woran merke ich, dass ich in einer neuen Verbindung ankomme? Meine Antworten sind nur einen Klick entfernt. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    22 min

  6. Mar 29

    Vom emotionaler Selbstachtung

    In der heutigen Folge gehen wir mal tief rein, es geht um Gefühle jeder Art und den Umgang mit ihnen. Ich erzähle Dir offen von meinem Weg der jahrelangen emotionalen Verleugnung hin zur Selbstachtung. Keine leichte Reise, aber eine die sich in jedem Fall gelohnt hat. Doch wie äußert sich emotionale Selbstachtung? Wie kann ich mich Schritt für Schritt an sie heranwagen? Ich habe da wieder einige Impulse für Dich mit im Gebäck. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    22 min

  7. Mar 15

    Von revidierten Entscheidungen

    In der heutigen Folge erzähle ich Dir von zwei Entscheidungen, die ich zurückgenommen, korrigiert, für mich neue gewählt und angepasst habe. Doch wie merken wir eigentlich, dass eine Entscheidung für uns nicht mehr passt? Wovor haben wir Angst, wenn wir uns das eingestehen? Was hält uns von Veränderung ab und wie kann sie dennoch stattfinden? Von der inneren Zwangsjacke hin zur Klarheit und inneren Freiheit- ich habe einige Impulse für Dich mit im Gebäck. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    21 min

  8. Mar 8

    Von weiblicher Perfektion und Solidarität

    Zum Weltfrauentag mag ich heute einige Gedanken mit Dir teilen, wie wir Frauen bewusste Solidarität miteinander leben können. Doch was steht unserem Zusammenhalt unter Frauen oft im Weg und welche Möglichkeiten haben wir, das zu ösen und einen guten Umgang miteinander zu finden? Who run the world? Girls. Viel Freude beim Zuhören. 💞

    22 min
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Jeden Montagmorgen gibt's frische Wortware zu den süßen, herzhaften und zartbitteren Themen des Lebens - auch die herben und sonst schwer verdaulichen Worte können mit einer kleinen Prise Humor und durch die Zugabe von Empathie - Aroma genießbar sein- alles für den cakey way of life.... 🍰💗☺️

Information

  • Creator
    Sonja Harms
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    267
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sonja Harms
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    Sonjas WORTGEBÄCK