心地よく聴く、セルフケアジャーニー

七緒｜写真と文
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  • Health & Fitness
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毎日も人生も心地よく。鎌倉山の麓から、心とからだが整うセルフケアや暮らし、人生について毎週水曜にお届けしています。 　 15年間セルフケアを重ねたことで、不調が整ったことに加え、独立・出産・移住と人生まで変化し、本当に生きやすくなりました。 　 忙しなさの中でつい置き去りにしがちな「わたし」に、立ち還る時間になりますように🕯️ 　 Essential is inside. 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳連載「鎌倉山からのセルフケア便り」（天然生活） https://tennenseikatsu.jp/_ct/17811281 　 🌳180回までの放送はVoicyへ https://voicy.jp/channel/3910 　 🌳オンラインストア「光と緑の店」 https://naotadachi.thebase.in/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳七緒（なお） 　 1987年、神戸生まれ。写真と文にまつわる表現をしながら、鎌倉山の麓で自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 　 https://www.instagram.com/naotadachi/ https://itsme-photo.com/

  1. 3d ago

    #219 安堵して、本来の私に還っていく｜It's me!のこと

    藤井風とセルフケアジャーニー／It's me!は自己肯定がずっと続く仕組み／話すことで、不安が希望に変わる／勇気は安心感があって湧き上がる／価値観が変わったり、涙を流す方／1枚で自分を愛せる／どんな写真を撮るの？／選ぶことも自己肯定／言葉はおまもり／Googleに一喜一憂しない／個人店・作家さん向け／PR苦手な人にこそおすすめ／頑張らないのに、私自身に還っていく／とびきりの予告🌿 It's me! ⁠https://itsme-photo.com/about⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ note ⁠https://note.com/naotadachi⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。

    42 min

  2. 5d ago

    #218 底抜けにうまくいかなくても、人生が心地よく変化する2つのこと

    書くことで不安は希望に変えられる／親友のように心の声を聞こう／庭と食卓Letter／6:48〜本編スタート／空虚だった15年前／本心に目を向け、勇気を出して動くこと／撮影なんて笑われるかもと諦めていた／怖さは心地よさのサイン／ボロ家を受け入れて契約してみたら／洗面と台所が新品に／身の丈になってゆく／small talk & meのこり1名です🌷詳細は🔗へ。 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ note https://note.com/naotadachi It's me! https://itsme-photo.com/about メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    33 min

  3. Jun 2

    #217 SNSとの心地よい距離感って？

    2週間インスタを手放してみたら／起きた変化／本来の感覚が戻ってきた／日々が”SNS前提”のもどかしさ／内側にある自然のリズムを尊重したい／静かな在り方へ／静かに、ゆっくり、丁寧に、深く／書き下ろし記事はこちら 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    25 min

  4. May 26

    #216 初夏から自然素材をまとって、涼しく心地よく

    「自分が幸せになることが一番」／暑さ・汗ムレ・冷えを整える自然素材／暑い季節の過ごし方が1年の幸福度につながる／肌にふれるインナーを変えるだけで一日満たされる／化繊との違い／おすすめ3つ／履くだけで涼しい絹のレギンス／雲の上にいるような五本指靴下／満席御礼🌷／It's me!7月にリニューアル／お客さまの感想はこちら 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    27 min

  5. May 19

    #215 感情に飲まれて、自分を見失いそうになったら

    人生の岐路／感情に飲まれて苦しい朝／ネガティブから抜けた4つのプロセス／ずたぼろ状態でジャーナリング／瞑想／心の荒波を凪に／自分にフォーカスを向ける／一方、自分だけで解決しようとしない／感情は人生の肯定／ありのままの旅路をこれからもシェアしてゆきます 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    19 min

  6. May 12

    #214 感覚が澄みわたる、初夏のかんたん庭仕事

    手を動かす、自信を取り戻す／誰でもできるかんたん庭仕事／五感が澄みわたっていく／人間の外にある「自然の摂理」にふれる安心／自然のことは自然に行われるから／日常もおもてなしも叶うハーブウォーター作り方／一生青紫蘇買わなくていい／暮らしにお招きする集いをはじめます／Letter登録はこちら／「small talk & me」あと1名🌷お会いできること心から楽しみにしております☺️ 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    23 min

  7. May 7

    #213 心と体をゆるめる、眠れない夜のお守りセルフケア

    最近出会った美しい一冊／眠れぬ夜もセルフケアがあれば大丈夫／コツは、ゆるめて温める／常備してるお守りハーブ／頭ぐるぐるを手放す／書き出すと不安は安心に／おすすめ布団乾燥機／眠れないってケアチャンスかも／私たちはゆらぎの中を生きている／心の奥を打ち明け、写真を残すリトリート時間 🌳放送でご紹介したもの small talk & me ⁠https://itsme-photo.com/news⁠ 天然生活web連載 https://tennenseikatsu.jp/_ct/17836262 旅と硝子 https://www.instagram.com/yurika_fujii 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳『庭と食卓』のお求めは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    23 min

  8. Apr 28

    #212 人の評価を手放し、本来の私で生きるには？

    人に認められたい／執着が苦しかった／手放せたのは、自分・周り・世界を信じたから／セルフケアで自信を取り戻す／速さから離れる／大きく見せない／四季を信頼する／夏野菜を育てよう／認められる必要がなくなった／ダラダラするわけじゃない、健やかな野心／⁠5/4文学フリマ東京「南1-4ホール・そ-76」お待ちしています☺️ 連載扉をあけたら vol.6『私たちはきっと大丈夫』（七緒） https://chimugusui.com/journal/journal20260416_1488/ 「small talk & me」詳細 https://itsme-photo.com/news 🌳番組へのお便りは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳オンラインストア「光と緑の店」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳Voicy放送分（180回まで）は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、企画・撮影・執筆までホリスティックに手がけている。天然生活「鎌倉山からのセルフケア便り」、ラジオ「セルフケアジャーニー」を配信。鎌倉山の麓で、自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ メディア掲載、お問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    38 min
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毎日も人生も心地よく。鎌倉山の麓から、心とからだが整うセルフケアや暮らし、人生について毎週水曜にお届けしています。 　 15年間セルフケアを重ねたことで、不調が整ったことに加え、独立・出産・移住と人生まで変化し、本当に生きやすくなりました。 　 忙しなさの中でつい置き去りにしがちな「わたし」に、立ち還る時間になりますように🕯️ 　 Essential is inside. 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳連載「鎌倉山からのセルフケア便り」（天然生活） https://tennenseikatsu.jp/_ct/17811281 　 🌳180回までの放送はVoicyへ https://voicy.jp/channel/3910 　 🌳オンラインストア「光と緑の店」 https://naotadachi.thebase.in/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 　 ―・―・―・―・―・―・―・― 　 🌳七緒（なお） 　 1987年、神戸生まれ。写真と文にまつわる表現をしながら、鎌倉山の麓で自然と調和する暮らしを楽しむ。植物療法士、1児の母。 　 https://www.instagram.com/naotadachi/ https://itsme-photo.com/

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