Verdades del Fitness

Asesoría gym y salud
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A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras. Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.

  1. 01/05/2024

    ¿Cuál es el ritmo de ganancia muscular en un año o también un mes?

    En este episodio conocerás cuánta masa muscular puedes ganar en un año o un mes todos aquellos que asisten a un gimnasio ( personas que no ocupan esteroides anabólicos)

    3 min

  2. 10/02/2023

    Reflexión de un buen Entrenador

    Desde mi punto de vista qué es ser un buen entrenador

    5 min

  3. 09/11/2023

    La creatina y el ejercicio.

    En este podcast te explico que es la creatina y su relación con el ejercicio.

    4 min

  4. 09/19/2022

    Ejercicio CARDIOVASCULAR

    El principal objetivo del ejercicio Cardiovascular es fortalecer las cámaras de tú corazón.

    4 min

  5. 09/07/2022

    ¿ Que es la quemazón o ardor que sucede en tus músculos durante el ejercicio?

    En este episodio te explico fisiologícamente porque sucede esa quemazón o ardor en tus músculos durante el ejercicio.

    6 min

  6. 09/22/2020

    Errores al entrenar los glúteos.

    Bienvenidos a este episodio 27, donde les explicó los errores que se cometen entrenando los glúteos y que los ejercicios básicos ya trabajan tal musculatura.

    3 min

  7. 09/19/2020

    Qué ejercicios deben practicar los niños?

    En este episodio 26 les explico la importancia del ejercicio en los niños y que beneficio tiene este en su cuerpo.

    3 min

  8. 09/17/2020

    Quemadores de grasa,funcionan?

    En este episodio 25, te explico que no son buenos los famosos Quemadores de grasa, los famosos termogénicos para tu salud.

    3 min
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