Quiet Time

Letícia Lopes

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NON-PROFIT

Mindfulness

11/02/2020

Quiet Time _Botão de Pausa _ English Only_07.11

Lidando com raiva e frustração

5 min
10/03/2020

Exploring emotions_English Only_17_10

Receber as emoções como visitantes, compreender que todas são bem vindas e passageiras.

3 min
09/16/2020

Kids _body scan

Body scan

5 min
09/13/2020

English Only_26_09_Imagine yourself being happy

Prática conduzida: Imaginar a si mesmo sendo feliz. Assim, como as fotos nos contam histórias, também podemos utilizar nossos pensamentos para criar com muitos detalhes "imagens" de nós mesmos sendo felizes exatamente agora.

5 min
09/13/2020

English On_19_09_04 estações

English Only: Prática conduzida (sons): Observar o que sente ao ouvir trechos diferentes das 4 estações (Vivaldi).

3 min
09/01/2020

Body scan meditation - English only

A brief body scan practice to make students aware of the different sensations on the parts of the body.

5 min
08/29/2020

Estímulos sonoros -Kids 02 - 12/09

Estimular crianças a perceberem as diferentes sensações causadas pelos sons.

3 min
08/24/2020

Quiet Time _ Pensamentos_English Only _Emphasis 29.08

Pensamentos

5 min
08/24/2020

Pensamentos - Kids 2 _ Assimetry_29/08

Pensamentos

3 min
08/21/2020

Quiet Time - Kids 2 _22/08

Técnica de respiração da montanha.

5 min
08/21/2020

Quiet Time - Mountain Breathing

Tout stimulate students of the English Only class, this Saturday the Quiet Time team wants you to pay close attention to your breathing. Although breathing is something that our body does automatically, it is important that we focus on this action to notice its effects on our minds and bodies. Enjoy 😘

7 min

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Mindfulness

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Letícia Lopes
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