13 episodes

自我健康管理從日常生活做起,從食物的選擇、離開毒物的環境及強化身體的機能等等,都是我們探討的範圍,結束前的課堂作業,更能讓同學們加強養生的知識進而應用到自己的生活中,我們拭目以待,完整系統的養生學程!
PS:學堂內容需反覆、重複聆聽,同學們方能受益!

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妞爸養生食‪堂‬ 骨骼應力釋放技術 高階技術員

    • Health & Fitness

自我健康管理從日常生活做起,從食物的選擇、離開毒物的環境及強化身體的機能等等,都是我們探討的範圍,結束前的課堂作業,更能讓同學們加強養生的知識進而應用到自己的生活中,我們拭目以待,完整系統的養生學程!
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    喜歡吃炭烤燒烤!小心整年排毒排不完!(ep.13|食材毒物篇)

    喜歡吃炭烤燒烤!小心整年排毒排不完!(ep.13|食材毒物篇)

    炭烤中產生的毒素!
    同學們對美食的依賴!
    了解燒烤食物對身體的危害!
    少接觸燒烤類食物才是唯一的活路!

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    • 5 min
    毒!糖對身體的危害(上)!(ep.12|食材毒物篇)

    毒!糖對身體的危害(上)!(ep.12|食材毒物篇)

    生活中充斥含糖食品!
    同學們對糖的誤解!
    了解糖對身體的危害!
    戒糖才是唯一的路!

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    • 4 min
    別再吃工業化油品了(下)!(ep.11a|油品篇)

    別再吃工業化油品了(下)!(ep.11a|油品篇)

    認識油品的製程?
    認識未精製油及精製油!
    再次了解反式脂肪的危害!
    如何選購好的油品!

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    • 6 min
    如何選購麵製品?原來市售麵粉、麵條、麵皮也有問題!(ep.9|麵粉製品篇)

    如何選購麵製品?原來市售麵粉、麵條、麵皮也有問題!(ep.9|麵粉製品篇)

    本期課堂會了解麵粉的原料是什麼?
    分析麵粉的化學添加劑有哪些?
    如何避免吃到有問題的麵粉?

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    • 11 min
    萊克多巴胺 美豬,到底有什麼問題?(ep.1|時事篇)

    萊克多巴胺 美豬,到底有什麼問題?(ep.1|時事篇)

    本期課堂會了解什麼是萊克多巴胺?
    萊克多巴胺對身體短期或長期產生的影響?
    如何避免吃到萊豬?

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    • 5 min
    還繼續吃加工肉品嗎?(ep.7|肉品篇)

    還繼續吃加工肉品嗎?(ep.7|肉品篇)

    本期課堂會認識到哪些是屬於加工肉品?
    加工肉品裡主要的添加物來源 ?
    長期食用加工肉品會對身體產生什麼影響?

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    • 6 min

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