Nota Mental Podcast

Lucy Gonzalez
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  • MENTAL HEALTH

¡Bienvenido a Nota Mental! Al escuchar nuestros episodios conoces más sobre tí, sobre lo que nos hace a los humanos, humanos. Nota Mental es un espacio donde a través de la Psicología te das cuenta que eres tú quien decide cómo vivir el momento.

  1. T1. NM 13: Risoterapia

    09/10/2020

    T1. NM 13: Risoterapia

    La risa puede llegar a tener un significado mucho más allá que la química cerebral que se produce en ese momento. La risa, si la llevamos a terapia, puede tener un impacto muy especial para ciertas personas. Hoy platicamos con Chava dv, un risoterapeuta y apasionado por la Psicología, nos comparte sus experiencias y aprendizajes haciendo reír a los que más lo necesitan.

    28 min
  2. T1. NM 12: El experimento de la cárcel de Stanford

    09/03/2020

    T1. NM 12: El experimento de la cárcel de Stanford

    ¿Te consideras una persona buena? si tu respuesta es "sí", probablemente después de escuchar este episodio cambie lo que piensas sobre ser buenos o ser malos. En este episodio te platicamos sobre uno de los experimentos más controvertidos de la historia de la Psicología.

    7 min
  3. T1. NM 11: La culpa

    08/12/2020

    T1. NM 11: La culpa

    La culpa es una emoción desagradable, sin embargo, puede ser muy remediadora si es que sabemos cómo canalizarla. Ven a conocer cómo es que la culpa puede ser inútil y dolorosa, o asertiva y adaptativa, todo depende de ti y de la responsabilidad que decidas tomar.

    9 min
  4. T1. NM 10: Respira

    07/30/2020

    T1. NM 10: Respira

    ¿Sabes respirar con el diafragma? La respiración diafragmática tiene muchos beneficios en el ámbito de la salud mental, sobre todo si hablamos de estrés o ansiedad. Ven y aprende cómo se realiza esta técnica y no olvides continuar practicando en casa para alcanzar los mejores resultados.

    3 min
  5. T1. NM 9: Psicología Deportiva

    07/15/2020

    T1. NM 9: Psicología Deportiva

    ¿Te gusta hacer deporte? ¿Conoces a alguien a quien le encante el deporte o a un entrenador? o simplemente ¿te gusta ver el deporte? En este episodio platicamos sobre la Psicología deportiva, las variables psicológicas en las que se enfoca un psicólogo de esta índole y algunas técnicas de intervención. El deporte cambia vidas y hay psicólogos que participan activamente en esos cambios.

    12 min
  6. T1. NM 8: Autoestima

    07/01/2020

    T1. NM 8: Autoestima

    Autoestima, amor propio, valía y responsabilidad. Todo esto lo necesitamos trabajar y construir para vivir en plenitud. La autoestima depende completamente de ti mismo. Ven a conocer los 6 pilares fundamentales para tener una buena autoestima y algunas curiosidades más sobre ésta.

    9 min
  7. T1. NM 7: Vamos a terapia

    06/17/2020

    T1. NM 7: Vamos a terapia

    ¿Quieres ir a terapia y no sabes ni por dónde comenzar? En este episodio platicamos sobre los diferentes tipos de terapia para que puedas tomar una decisión mucho más consciente en el momento en el que consideres trabajar con tu mente. Recuerda que lo más importante es siempre abrazar tu salud mental, porque eso significa abrazarte a ti mismo.

    15 min
  8. T1. NM 6: Comunicación en pareja

    06/11/2020

    T1. NM 6: Comunicación en pareja

    En este eipisodio invitamos a la Mtra. Ana Soto Delgado quien se dedica a la psicoterapia en pareja y adultos. Nos platica sobre la comunicación en pareja, los celos, el rol del autoestima en una relación y nada como escuchar todo esto de una profesional. Ven a conocer cómo es que funciona la comunicación entre dos personas y cómo es que la podemos mejorar.

    32 min
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