Mente en Calma

Aura D.
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  • Mental Health

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escucharte? Mente en Calma es un podcast creado por Aura D. Psicóloga Clínica, para acompañarte en tu bienestar mental de una forma cercana, honesta y sin tecnicismos. Cada semana encontrarás charlas sobre salud mental, herramientas prácticas que puedes aplicar ese mismo día, meditaciones guiadas y reflexiones que te invitan a crecer desde adentro. Aquí no hay perfección, hay autenticidad. Porque cuidar tu mente es el acto más valiente que puedes hacer.

  1. Jun 21

    Mercurio retrógrado 2026: cómo usar esta pausa para tu bienestar

    El 29 de junio comienza un nuevo Mercurio retrógrado, y aunque no necesitamos creer en la astrología, sí podemos aprovechar este momento como una invitación simbólica a la pausa. En este episodio reflexionamos sobre cómo usar este periodo para revisar nuestros vínculos familiares, evaluar cómo han sido estos primeros seis meses de 2026, y darnos el permiso de ir más despacio. Una mirada psicológica a un fenómeno que se ha vuelto tendencia, con herramientas concretas de introspección.

    4 min
  2. Confía en el proceso aunque no lo entiendas

    Jun 14

    Confía en el proceso aunque no lo entiendas

    ¿Estás pasando por algo difícil y no entiendes por qué? Steve Jobs decía que los puntos no se conectan mirando hacia adelante, sino hacia atrás. En este episodio hablamos de por qué no tienes que entenderlo todo ahora, y de la importancia de confiar en el proceso aunque no lo veas claro Si hoy sientes que no ves salida, este episodio es para ti.

    4 min

  3. 04/06/2025

    Una pausa necesaria

    Estoy de regreso y feliz de poder compartir con ustedes. A veces es necesario hacer una pausa para analizar cómo vamos y definir si queremos seguir en el mismo trayecto o hacer cambios.

    3 min

  4. 11/21/2023

    Creando el balance adecuado

    Vivir una vida balanceada nos ayuda a tener mayor control y a enfocarnos en lo que es prioridad. En este episodio te hablo como puedes lograrlo.

    4 min

  5. 08/12/2023

    Una meta por cuatrimestre

    Es importante tener metas, pero también no tratar de hacer tanto a la vez. Más que cantidad, es cualidad y de eso te hablo en este episodio.

    4 min

  6. 03/14/2023

    Es momento de soltar

    Una de las acciones que más cuesta es la de soltar pero hay momentos que por nuestra salud mental tenemos que hacerlo.

    6 min

  7. 09/23/2022

    Tomar y dejar

    No todo es prioridad, hay cosas que definitivamente tenemos que soltar y enfocarnos en las importantes, una de estas es nuestra salud mental.

    5 min

  8. 01/29/2022

    Iniciando el 2022

    No es necesario esperar el 1ero de Enero para poner en marcha nuestras metas. A veces somos muy duros con nosotros mismos y de eso te vengo a hablar en el episodio de hoy.

    4 min
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¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escucharte? Mente en Calma es un podcast creado por Aura D. Psicóloga Clínica, para acompañarte en tu bienestar mental de una forma cercana, honesta y sin tecnicismos. Cada semana encontrarás charlas sobre salud mental, herramientas prácticas que puedes aplicar ese mismo día, meditaciones guiadas y reflexiones que te invitan a crecer desde adentro. Aquí no hay perfección, hay autenticidad. Porque cuidar tu mente es el acto más valiente que puedes hacer.

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  • Creator
    Aura D.
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    25
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    © Aura D.
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