Fitworks 我健‪客‬ Karen Chen

先來恭喜我的教練Rick，上個HBL賽季帶光復高中得到第二名
甚至獲得最粗球隊的最高聲譽！

今天就來跟Rick聊聊這一年帶光復高中的一些內幕！
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看了號稱「地表最強的男人」David Goggins的自傳「我刀槍不入 Can't Hurt Me」這本書
此書還特別小標「從街頭魯蛇到海豹突擊隊, 掌控心智、力抗萬難的奇蹟」

我最愛這種黑馬崛起的故事，書裡面也真的太配服他的心智！
真的把人生最破碎最黑暗的歷史全部翻出來跟大家分享！

也很像工具書，每一章節他都提供階段性可以讓人練習的地方
其中第一章，他就是要我們非常誠實地列出從出生到現在的「人生爛牌清單」

聊完出生到求學階段的清單，第二集就來和馨葦物治分享出了社會後在職場上，感情上，以及生活上的各種經歷
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不知道大家從出生到現在，有沒有一種感覺好像「輸在起跑點」
最近我看了號稱「地表最強的男人」David Goggins的自傳「我刀槍不入 Can't Hurt Me」這本書
此書還特別小標「從街頭魯蛇到海豹突擊隊, 掌控心智、力抗萬難的奇蹟」

我最愛這種黑馬崛起的故事，書裡面也真的太配服他的心智！
真的把人生最破碎最黑暗的歷史全部翻出來跟大家分享！

也很像工具書，每一章節他都提供階段性可以讓人練習的地方
其中第一章，他就是要我們非常誠實地列出從出生到現在的「人生爛牌清單」

於是我想到找我的好朋友「馨葦」物理治療師，一起來聊聊這個話題
雖然最後越聊越勵志~哈
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由賈玲自導自演的中國電影「熱辣滾燙」最近非常夯，為了演好這一部戲，在一年之中減重了100斤（50公斤），瘦下來以後根本與之前判若兩人
是不是非常正面？！也因此在網路上掀起一大波賈玲健身訓練和飲食菜單，許多網友發聲說也要開始動起來！

賈玲的減重歷程實在勵志影響眾多觀眾紛紛學習，我覺得是好事！
賈玲成為許多人想模仿學習對的對象，但有許多資訊是我們在鏡頭外面看不到的，許多生活和個人狀況不同因此我們對於網路濫用這樣的浪潮操作流量有些看法～
大家來聽聽我們的分享吧！
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和丸子在去年多個教練陪訓的課程認識，後來丸子也上了我的「Podcast陪跑工作坊」
一個月集訓的期間，在我的陪伴下，丸子一步一步的學會Podcast的經營方針
甚至還大喊「我終於找到適合自己經營的自媒體平台」，每次看到他持續更新新單元就覺得很感動

這次我跟丸子一起串連來聊聊「我們是行銷人，也是教練」這個話題
一起探討了許多健康專業人士在經營自媒體往往會遇到的許多問題，以及面臨不同媒體出現該有的心態
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2024年一起用最自在的心態經營自己的自媒體吧！
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歡迎收聽丸子的Podcast「阿丸玩運動」
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2024年你的規劃是什麼呢？
參加Crossfit比賽，開創新事業體，創立Podcast節目嗎？

在某「Podcast實體工作坊」帶著來參加的朋友體會現場錄Podcast跟大家聊聊
用三個標籤來介紹自己，以及2024年的規劃，發現大家都蠻有想法的！好讚
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這次的來賓有：
Jimmy東方巨龍健身教官：https://www.instagram.com/jimmying926/
TT生活不無聊 最懂上班族的健身教練：https://www.instagram.com/idealism_0531/
銀髮族福音 小安教練：https://www.instagram.com/letsthump/
Teresa 人生導師：https://www.instagram.com/teresaalo/
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqjf22aqxipk0988ptk3zxg6/comments
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