Canal Melba Nhamithambo

Melba Jorge
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Desbloqueando Potenciais através de conversas sinceras e encorajadoras!

  1. 03/28/2025

    EP #15 Esgotamento Mental

    Às vezes, parece apenas cansaço comum. Tu pensas que é só uma noite mal dormida ou um dia puxado.Outras vezes, ele aparece como procrastinação. As tarefas se acumulam e tu simplesmente não consegues começar — mesmo as coisas simples parecem gigantes.E, muitas vezes, ele se manifesta na tua paciência. Pequenas situações que antes passavam despercebidas agora te tiram do sério.Se tu te identificas com isso, teu corpo e tua mente podem estar pedindo socorro. Neste episódio, vou te mostrar como reconhecer os sinais do esgotamento mental e, mais importante, o que fazer para retomar teu equilíbrio.

    22 min

  2. 02/06/2025

    EP #14 Vitimismo

    O vitimismo pode ser uma armadilha que nos impede de crescer e conquistar nossos objetivos. Mas como identificar esse padrão e, mais importante, como superá-lo? No episódio de hoje, exploramos as causas do vitimismo, seus impactos na nossa vida e estratégias para adotar uma mentalidade mais responsável e empoderada. Se tu queres sair do papel de vítima e assumir o controle da tua jornada, esse episódio é para ti! Em mais um episódio do Canalmelbanhamithambo, a Melba compartilha o impacto do vitimismo em nossas vidas e igualmente, estratégias para uma mentalidade de vencedor.Assiste o episódio completo através do link na Bio. #Canalmelbanhamithambo #MelbaPodcast #Vitimismo #MentalidadeSaudavel #AutoCuidado

    20 min

  3. 09/26/2024

    Ep13 - Inveja, O que fazer quando sentimos esta sensação?

    Canal Melba Nhamithambo

    15 min

  4. 09/26/2024

    Ep12 - 3 Razões da importância do Amor Próprio

    A prática de valorizar-se, aceitar-se, amar-se, reconheceres as tuas conquistas e lidar com as tuas imperfeições é a base para um relacionamento consigo mesmo de amor e cuidado. Quando cuidamos de nós mesmos com amor, gentileza e respeito, criamos um espaço para podermos crescer e florescer. Neste episódio, a #Melba compartilha 3 razões da importância do amor próprio. Assiste, compartilha e deixe o teu comentário sobre o quão achas importante o tema. #MelbaPodcast #CanalMelbaNhamithambo #AmorPróprio #Aceitação

    16 min

  5. 09/18/2024

    Ep11 - Finanças Pessoais

    Queres aprender a viver dentro do teu orçamento e construir um futuro financeiro sólido? Então este podcast é para ti! 🎙️ Neste episódio, a Melba partilha as suas experiências e dicas valiosas para que tu possas tomar o controlo das tuas finanças e garantir um futuro mais tranquilo. Assiste agora ao episódio repleto de insights práticos e transforma a tua relação com o dinheiro! Deixa o teu comentário, inscreve-te no canal e partilha este episódio com quem também deseja melhorar a sua vida financeira! #FinançasPessoais #SaúdeFinanceira #Orçamento #DicasFinanceiras #EducaçãoFinanceira #GestãoFinanceira #LiberdadeFinanceira #PodcastFinanceiro #MelbaPodcast #Investimentos #Economia #Dívidas #HábitosFinanceiros #Dinheiro #FuturoFinanceiro #PlaneamentoFinanceiro

    19 min

  6. 09/18/2024

    Ep10 - Rotina

    Estabelecer uma rotina no teu dia-a-dia pode trazer liberdade e organização para execução das tuas tarefas. É importante manter a organização da vida cotidiana, tornando possível a realização do planeado e e segurança emocional, pois a previsibilidade das atividades pode oferecer uma sensação de controle e estabilidade. A rotina para além de reduzir a quantidade de decisões a serem tomadas diariamente, (o que preserva a energia), ela é extremamente importante porque ajuda a tornar o dia ainda mais produtivo e eficiente. Acompanhe neste episódio, como criar uma rotina saudável e eficaz para os teus dias.

    10 min

  7. 09/18/2024

    Ep09 - Resiliência na Jornada Profissional com Nilza Macie Braga

    Canal Melba Nhamithambo

    1h 13m

  8. 09/16/2024

    Ep08 - 5 Dicas Para Melhorar a Sua Gestão de Tempo

    Muitas das vezes entramos em conflito na gestão do nosso tempo no dia a dia, tentando conciliar a vida profissional da vida pessoal e acabamos nos frustrando ao querer fazer tudo ao mesmo tempo, estar em todos os lugares e acabamos nos esquecendo do essencial: Criar equilíbrio. Neste episódio vamos aprender 5 dicas de como gerir a nossa rotina equilibrando o profissional com o pessoal!

    15 min
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