Soy Emigrante

Jose Manuel Raccamarich

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Mental Health

He creado este Podcast para ayudarte a sobrellevar tu proceso migratorio. Te daré en cada capítulo experiencias, herramientas terapéuticas y de planificación que te permitirán crecer cada día más en ese País que ahora te recibe. ¡Bienvenido(a) a un espacio de un Migrante a otro Migrante!

02/13/2021

Un problema llamado Xenofobia

¿Realmente la Xenofobia existe? ¿Cómo afrontar las situaciones de rechazo hacia los extranjeros? ¿Qué hacemos con los prejuicios sociales y cómo reaccionamos siendo Migrantes?
01/29/2021

No soy bueno para...

En este Capítulo trataré los pensamientos y creencias negativas que muchas veces nos llevan a creer que no somos buenos para hacer algo en específico. En el camino migratorio es muy común que tengamos que vivir situaciones, trabajos y actividades que no estábamos acostumbrados a hacer. Si en algún momento has tenido el pensamiento de "no poder" entonces este capítulo es para tí
01/17/2021

Salud mental del Migrante

¡Feliz año nuevo migrantes! Es increíble como ha pasado el tiempo y ya vamos por nuestro 7mo capítulo del Podcast "Soy Emigrante". Para este capítulo les traigo cuatro recomendaciones fundamentales para mantener una buena salud mental en todo nuestro proceso migratorio. Espero les guste y los espero es mis redes sociales @psicomigrantes
11/05/2020

Una vida no cabe en una maleta

Es quizá una de las reflexiones que más te haga ruido pero la realidad es que toda una vida no se puede reducir a un equipaje. Lo importante de emigrar es que trae consigo una gran cantidad de aprendizajes que nos permiten ver la vida desde diferentes perspectivas y que a fin de cuentas nos ayudan a crecer como ciudadanos del mundo.
10/28/2020

¿Emigrar después de los 40?

Emigrar es una acción que no tiene edad pero si es cierto que la adaptación, perspectiva y motivación puede ser diferente de acuerdo a la experiencia que tengamos. Algunas personas consideran que no pueden emigrar pues "ya no son jóvenes" atribuyendo la juventud a un número y eludiendo sus capacidades. En este capítulo conversare sobre cómo llevar la emigración en esta edad y superar los obstáculos más comunes como el tipo de empleo, las metas y los sueños.
10/09/2020

Rutina mental del Inmigrante Exitoso

¿Te ha pasado que sientes que ya no tienes más opciones? Esto típico del proceso migratorio, a veces nuestros planes no salen como queremos y nos planteamos objetivos inalcanzables. En este 4to Capítulo de "Soy Emigrante" te traigo una excelente herramienta que estoy seguro te va a ayudar a que alcances el éxito. Se trata de la "Rutina mental del Inmigrante Exitoso"
10/02/2020

Extraño lo que fue no en lo que se convirtió

En este tercer capítulo del Podcast "Soy Emigrante" te hablo de una situación bastante común. Y es que cuando emigramos tendemos a extrañar mucho nuestra tierra pero ¿Qué es lo que realmente extrañamos? Vivir del recuerdo puede ser nuestro verdadero talón de Aquiles y por eso te doy unas recomendaciones para sobrellevar y saber canalizar las emociones provocadas por el tan conocido Duelo Migratorio
09/13/2020

Los primeros pasos del Migrante

Al emigrar planificamos ciertos aspectos que consideramos importantes pero nos olvidamos de los primeros pasos que damos como inmigrantes frente al País receptor. La realidad es que conforme avance nuestra experiencia aprendemos a tomar mejores decisiones y los resultados tienden a ser más positivos. En este segundo capítulo del Podcast "Soy Emigrante" te presento los 7 pasos indispensables que debes hacer al dar tus primeros pasos como Migrante.
09/04/2020

¿Empezar de Cero o de Nuevo?

Cuando decidimos emigrar hay procesos emocionales que sin duda van a surgir. Emigrar es saber que tenemos dos opciones de acuerdo al tipo de País que escojamos y se resume en: Empezar de cero o empezar de nuevo. En este I Capítulo del Podcast soy emigrante voy a compartir todo aquello que necesitamos saber cuando queremos empezar la vida como inmigrantes.

9 Episodes

He creado este Podcast para ayudarte a sobrellevar tu proceso migratorio. Te daré en cada capítulo experiencias, herramientas terapéuticas y de planificación que te permitirán crecer cada día más en ese País que ahora te recibe. ¡Bienvenido(a) a un espacio de un Migrante a otro Migrante!

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Jose Manuel Raccamarich
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2020 - 2021
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