Povești cu Cofeină

Stefan Ruxanda
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Monthly

Povești cu cofeină Un podcast despre sens, claritate și curajul de a acționa. - în curând stefanruxanda.substack.com

  1. Aug 19

    Cine este cu adevărat cel puternic? Și cum definești puterea?

    Suntem învățați încă din școală că „viața e o luptă”, că resursele sunt puține și că trebuie să ne batem pentru un loc la masă. Dar ce se întâmplă când transformăm întreaga existență într-un câmp de bătălie în care partenerul devine judecător sau inamic? În acest episod scot la lumină o mare neînțelegere istorică și filosofică: de la dezasamblarea ideii de „darwinism social” până la sensul real al cuvântului concurență (lat. concurrere — a alerga împreună). Vorbim despre modul în care am fost programați să ne simțim victime fără putere și despre cum ne putem re-îndrăgosti de adevărata noastră identitate: aceea de creatori capabili de cooperare, empatie și iubire. Stai, respiră și dă-ți voie să ieși din această vrajă! ☕ 📌 Câteva invitații speciale pentru tine: 📩 Comunitatea Substack Premium — „Scrisoare de la un prieten” Dacă simți că ai nevoie de instrumente concrete de creștere, clarificare și punere în ordine a psihicului într-o lume tot mai haotică, te aștept în comunitatea noastră. Mergem mai adânc în fiecare săptămână cu resurse exclusive, iar abonamentul tău susține direct proiectele sociale partenere. 👉 Abonează-te aici: 📚 Lectură de kickstart pentru toamnă: Cartea „Îndrăznește! Ghid practic de evadare” Apropo de timpul liber și concedii, dacă ai nevoie de un imbold practic pentru a sparge tiparele de frică și autocompătimire și pentru a-ți reconstrui propriul drum, îți recomand cartea pe care am scris-o cu mare drag. În esență, este harta unor provocări pe care am fost nevoit să le trec. Îmi face o mare bucurie să împărtășesc această hartă cu tine. 👉 Comandă cartea de pe eMAG: https://www.emag.ro/indrazneste-ghid-practic-de-evadare-stefan-ruxanda-t-1-2024/pd/DWWR2CYBM/ 📢 Notă: Acesta este ultimul episod înainte de pauza de vară! Intru într-o scurtă vacanță cu podcastul până în septembrie. Îți mulțumesc că ești aici și că nu renunți niciodată să speri într-o lume mai bună! Dacă ți-a plăcut acest episod, nu uita să dai Subscribe, să lași un comentariu cu gândurile tale și să îl trimiți unui prieten care are nevoie de puțină liniște. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    Cine este cu adevărat cel puternic? Și cum definești puterea?

  2. Aug 12

    De la FOMO la JOMO: Despre o liniște pe care o uităm

    FOMO (Fear of Missing Out / Frica de a rata ceva) este un fenomen psihologic caracterizat printr-o nevoie alimentată de anxietate de a fi mereu conectat la experiențele sociale, ducând adesea la stres, nesatisfacție și stări emoționale negative. JOMO (Joy of Missing Out / Bucuria de a rata ceva) este conceptul opus, reprezentând satisfacția și fericirea derivate din deconectarea de la zgomotul digital și îmbrățișarea momentului prezent. În episodul de azi vorbim despre cum să reduci volumul lumii din exterior, lăsând spațiu să-ți auzi gândurile.Între facturi, caniculă, vești proaste și „mono-sprâncene” încruntate, uităm că adevăratul entertainment și liniștea reală se ascund adesea în cele mai neașteptate momente. Cum ar fi… o plimbare nocturnă cu lopata cu arici din grădină. Nu trăim într-un iad pe pământ, dar ne pricepem grozav să ignorăm micile colțuri de rai pe care le avem deja. Stai, respiră și bucură-te de clipă! Și două invitații: Te aștept cu drag în comunitatea noastră Substack Premium. Acolo mergem mai adânc în fiecare săptămână cu resurse exclusive, exerciții practice și teme esențiale precum Mindsetul, Identitatea, Valorile și Nevoile noastre. Pe scurt: instrumente concrete pentru a ne pune în ordine forțele psihicului și pentru a le direcționa acolo unde ne dorim cu adevărat. ❤️ Fiecare abonament Premium susține direct și proiectele noastre sociale. Îți mulțumesc că facem bine împreună! 📚 Ai nevoie de un imbold practic pentru a ieși din blocaj? Așa cum spunea C.S. Lewis: „Să nu îndrăznești să nu îndrăznești!” Comandă cartea mea „Îndrăznește! Ghid practic de evadare” și descoperă instrumentele prin care poți rupe tiparele de frică și autocompătimire pentru a-ți reconstrui propriul drum: 👉 Comandă cartea de pe eMAG: https://www.emag.ro/indrazneste-ghid-practic-de-evadare-stefan-ruxanda-t-1-2024/pd/DWWR2CYBM/ This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

  3. Aug 5

    Ți se pare că viața e un absurd continuu? Ascultă asta înainte să renunți astăzi

    Te-ai trezit vreodată la casa de marcat sau la benzinărie simțind că realitatea îți râde în față? Între facturi care cresc, știri care ne obosesc și un absurd cotidian care parca l-ar face și pe Harry Potter să i se blegească bagheta magică, e extrem de ușor să te simți copleșit. Dar ce facem când resursele exterioare scad? Rămânem consumatori speriați... sau ne descoperim resursele interioare? În acest episod din Povești cu Cofeină, plecăm de la liniștea munților din Neamț și ajungem direct în Edinburgh-ul anilor ‘90, pe urmele unei femei pe nume Joanne („Ioana noastră”). La 28 de ani, divorțată, cu depresie clinică, fără job și trăind din ajutorul social într-un apartament cu igrasie, Ioana se considera un eșec total. Fără bani de un calculator și fără bani de xerox pentru un manuscris de 80.000 de cuvinte, ea s-a așezat la o mașină veche de scris și a bătut povestea de două ori de mână, cu degetele înghețate, ca să-și scoată fiica dintr-un apartament rece și dintr-o poveste care mirosea a ratare. Un episod despre încăpățânarea pură a unui suflet care refuză să renunțe, despre cele 12 edituri care i-au închis ușa în nas și despre cum să-ți construiești propria ta insulă de claritate într-o lume care a luat-o razna. ✨Și pentru că ai ajuns până aici, îți ies în întâmpinare cu o invitație. Trăim vremuri în care incertitudinea pare că ia steroizi în fiecare zi, iar singura cale reală de a ne recâștiga echilibrul este un program de creștere constantă — pentru mai multă claritate, gândire critică, autonomie și curajul de a acționa. Te aștept cu drag în comunitatea noastră Substack Premium. Acolo mergem mai adânc în fiecare săptămână cu resurse exclusive, exerciții practice și teme esențiale precum Mindsetul, Identitatea, Valorile și Nevoile noastre. Pe scurt: instrumente concrete pentru a ne pune în ordine forțele psihicului și pentru a le direcționa acolo unde ne dorim cu adevărat. ❤️ Fiecare abonament Premium susține direct și proiectele noastre sociale. Îți mulțumesc că facem bine împreună! 📚 Ai nevoie de un imbold practic pentru a ieși din blocaj? Așa cum spunea C.S. Lewis: „Să nu îndrăznești să nu îndrăznești!” Comandă cartea mea „Îndrăznește! Ghid practic de evadare” și descoperă instrumentele prin care poți rupe tiparele de frică și autocompătimire pentru a-ți reconstrui propriul drum: 👉 Comandă cartea de pe eMAG: https://www.emag.ro/indrazneste-ghid-practic-de-evadare-stefan-ruxanda-t-1-2024/pd/DWWR2CYBM/ This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    Ți se pare că viața e un absurd continuu? Ascultă asta înainte să renunți astăzi

  4. Jul 29

    „Uneori îmi place să mă simt mizerabil!” — Lecția dură a omului care a pierdut TOT (W. Mitchell)

    Hai să fim sinceri! Ți s-a întâmplat vreodată să guști din otrava stării de victimă ca dintr-o savarină dulce? Să te plângi, să te enervezi pe trafic, pe facturi, pe oameni, pe circumstanțe și, mai ales, pe... Guvern? În acest episod de podcast, vorbim deschis despre reflexul nostru de a ne lăfăi în mici mizerii cotidiene și despre modul în care ne construim „războaie de carton”. Dar, mai ales, facem cunoștință cu W. Mitchell — omul peste care soarta a aruncat cele mai cinice farse pe care ți le-ai putea imagina. Ars pe 65% din corp, fără degete, fără urechi și cu chipul desfigurat în urma unui accident de motocicletă, Mitchell își reconstruiește viața, devine primar și om de afaceri. La doar câțiva ani distanță, un accident de avion îl lasă paralizat în scaun cu rotile, iar ulterior soția îl părăsește. În loc să se prăbușească, Mitchell ne lasă o lecție care îți va schimba definitiv modul în care privești problemele: „Înainte de accidente existau 10.000 de lucruri pe care le puteam face. Acum pot face 9.000. Pot să plâng după cele 1.000 pe care le-am pierdut sau pot să le trăiesc din plin pe cele 9.000 care mi-au rămas.” Un episod despre curaj, despre spargerea zidurilor de frică și despre responsabilitatea de a-ți trăi viața cu măreție, indiferent de circumstanțe. ✨ Alătură-te comunității Substack Premium! Dacă vrei să mergem mai adânc în fiecare săptămână și să ne antrenăm împreună în „sala de repetiții a vieții”, te aștept în comunitate. ❤️ Fapte, nu doar cuvinte: O parte din resursele strânse din abonamentele Premium merge săptămânal către cauze sociale și oameni care au nevoie de sprijin pentru a-și reconstrui viața. Creștem și ajutăm împreună! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    „Uneori îmi place să mă simt mizerabil!” — Lecția dură a omului care a pierdut TOT (W. Mitchell)

  5. Jul 22

    Ți se pare că ai o viață grea? Ascultă asta înainte să te mai plângi astăzi

    Te-ai trezit vreodată prins în războaiele mărunte ale unei zile obișnuite? Facturi neașteptate, circ politic, trafic infernal, cozi la ATM și mici enervări care par să ne consume toată energia. Ne agităm, punem capul pe pernă și avem impresia că am purtat bătălii uriașe. Dar este aceasta o viață cu adevărat plină de sens? În acest episod de podcast, facem o pauză de la zgomotul cotidian și privim spre o poveste care mută complet obiectivul: povestea lui Amy Purdy. La doar 19 ani, din cauza unei meningite bacteriene, Amy a intrat în comă cu doar 2% șanse de supraviețuire și și-a pierdut ambele picioare de la genunchi în jos. Ce faci când scenariul tău de viață se prăbușește complet? Schimbi întrebarea. Din „De ce mi se întâmplă asta mie?” în „Dacă viața mea nu e o tragedie, ci o pânză albă?”. Un episod despre curajul de a reinventa imposibilul, despre picioare de carbon, dans, medalii olimpice și, mai ales, despre cum să ne eliberăm de „protezele mentale” în care ne-am închis spiritul. Dacă simți că e timpul să vezi limitele așa cum sunt — niște simple ficțiuni — te aștept pe comunitatea mea Substack Premium. Acolo mergem mai adânc în fiecare săptămână și ne antrenăm reziliența, autonomia și curajul. ❤️ Fiecare abonament susține o cauză reală: O parte din resursele comunității noastre Premium merg săptămânal către proiecte care schimbă vieți. O parte din abonamentul celor care au ales Substack Premium a ajuns în aceste zile la Centrul Social „Leagăn prins de stele” de la Mănăstirea Turnu. Copiii de acolo, deși sunt în vacanță, continuă să învețe câte ceva în fiecare zi. De exemplu, Ștefan, un băiat de 13 ani abandonat de familie prin orfelinate, abia acum descoperă cu adevărat literele și scrisul.Sperăm ca în scurt timp, Dumnezeu să-l ajute să părăsească definitiv analfabetismul. Și, poate într-o zi, să-și vadă visul cu ochii, acela de a ajunge inginer. Creștem și ajutăm împreună. 📚 Cărți recomandate de Amy Purdy: • On My Own Two Feet • Bounce Forward This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    Ți se pare că ai o viață grea? Ascultă asta înainte să te mai plângi astăzi

  6. Jul 15

    Lecția neașteptată de la o găină de pe OLX. Despre libertate și identitate

    🎧 Ia-ți o cafea, pune-ți căștile și dă-ți voie să asculți această poveste până la capăt. Te-ai întrebat vreodată de ce simți, uneori, o neliniște adâncă în mijlocul rutinei zilnice? De ce, deși ai bifat tot ce trebuia pe lista de „to do”, parcă tot se ridică o umbră în sufletul tău? În acest episod de podcast audio, pornim de la o întâmplare absolut banală și amuzantă — decizia de a-mi lua trei găini de pe OLX după ce m-am mutat la țară — și ajungem în cel mai profund punct al identității noastre. O poveste despre „Sanda”, o găină cu atitudine de vultur, care mi-a amintit o lecție fundamentală: am fost creați ca ființe spirituale din dragoste și lumină, nu ca prizonieri ai unor „țarcuri” invizibile care ne vor mici, sperioși și dependenți de dopamină. ✨ Vrei să ne antrenăm „aripile” împreună? Dacă simți că e timpul să evadezi din țarcul limitărilor și să mergi mai adânc, te aștept în comunitatea mea de Substack Premium. Acolo transformăm împreună inspirația în autonomie, curaj și reziliență: ❤️ O parte din resurse devine sprijin real: Abonamentul tău Premium sprijină direct cauze care schimbă vieți. Săptămâna aceasta, o parte din fondurile comunității noastre a plecat către Sara Hânțar, o adolescentă de 14 ani care se confruntă cu o formă gravă de cancer osos. Povestea ei completă poate fi citită aici: https://salveazaoinima.ro/sara-hantar/. Vestea absolut minunată este că suma necesară pentru intervenția chirugicală care i-ar putea alina suferința este acum aproape integral acoperită, prin campaniile asociației „Salvează o inimă”. Este genul de veste care ne dă optimism, încredere și ne reamintește de miracolele pe care oamenii le pot realiza atunci când își unesc forțele. Îți mulțumesc din suflet pentru că sprijini acest demers! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    Lecția neașteptată de la o găină de pe OLX. Despre libertate și identitate

  7. Jul 8

    Ce faci când viața îți aruncă scenariul la gunoi

    Ce faci atunci când planul tău perfect se prăbușește în doar 10 secunde? În acest episod, te iau cu mine în culisele unei experiențe absolut nebune de la Cetatea Râșnov: 200 de norvegieni obosiți, un hambar, zero scenariu pregătit și o panică din care a trebuit să se nască... un spectacol. Viața e plină de astfel de momente în care „norvegienii” din realitatea noastră se așază pe jos și refuză să mai meargă după planul nostru. Întrebarea nu este cum să eviți haosul, ci cum îți antrenezi mușchiul improvizației ca să transformi blocajul într-un cadou. Te invit în comunitatea Substack Premium. Acolo ne antrenăm în fiecare săptămână reziliența, autonomia și curajul. ❤️ O comunitate cu impact real: Abonamentul tău Premium nu este doar o investiție în dezvoltarea ta, ci și o mână de ajutor oferită celor pe care viața i-a pus la încercări mult mai grele. Săptămâna aceasta, o parte din resursele strânse de comunitatea noastră a plecat către Asociația „Glasul Vieții” din Iași, condusă de Părintele Dan Damaschin. Datorită sprijinului tău, oferim un mic sprijin la organizarea taberelor la mare pentru copii din medii profund defavorizate. Pentru mulți dintre acești micuți, a fost pentru prima oară în viață când au văzut marea. Îți mulțumesc că transformăm împreună poveștile lor! Mai multe informații poți afla de aici: https://web.facebook.com/danutdamaschin This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

  8. Jul 1

    Cum am dat-o în bară la castinguri și de ce Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru asta

    Te-ai simțit vreodată de parcă toate planurile tale s-au prăbușit exact când erai mai sigur pe ele? Ai avut momente în care ai suduit, te-ai înfuriat și ai crezut că viața are ceva personal cu tine pentru că o potecă ți s-a blocat în față? În episodul de astăzi, dau cărțile pe față. Îți povestesc cum am reușit să dau cu bâta-n baltă la unele dintre cele mai importante castinguri din cariera mea de actor (și ce legătură are Lars von Trier sau o privire pierdută cu toate astea). Îți vorbesc despre „filmul horror” al picioarelor mele de pe ecranul unei clinici de cardio-vasculare, dar și despre momentul profund care mi-a schimbat viața într-un orfelinat, în brațele unei fetițe de 9 ani pe nume Iulia. Vara aceasta, de-a lungul a 10 episoade, facem împreună o călătorie de transformare. Trecem de la rolul de victimă a circumstanțelor la cel de erou al propriei povești. Pentru că adevărul cel mare este acesta: viața nu se întâmplă împotriva ta. Se întâmplă PENTRU tine. Fiecare ocoliș, fiecare ușă trântită în nas și fiecare potecă blocată te feresc de un naufragiu și te cresc pentru adevărata ta aventură. La final, te las cu o întrebare-temă: Pentru ce drum blocat din trecutul tău ești, astăzi, profund recunoscător? Lasă-mi gândurile tale în comentarii! Dacă ți-a plăcut acest episod, nu uita să apeși pe Subscribe, să dai un Like și să-l trimiți unui prieten care are nevoie de puțin curaj astăzi. ☕️ Alătură-te Comunității Noastre pe Substack Premium:Dacă rezonezi cu aceste povești și vrei să mergi mai adânc în acest proces de transformare și mindset de creștere, te aștept pe Substack-ul meu. Abonamentul tău Premium nu înseamnă doar acces la scrisori exclusive, resurse aplicate și o comunitate de oameni cu înaltă autonomie, ci înseamnă un sprijin direct pentru cei care au cea mai mare nevoie. Unde merg resursele tale în această săptămână:Săptămâna aceasta, o parte din banii proveniți din abonamente a ajuns la Valea Plopului, la comunitatea de copii abandonați sau orfani de care Părintele Nicolae Tănase are grijă de atâția ani. Recent, o viitură puternică a adus de pe dealurile din împrejurimi câteva tone de noroi și a fost la un pas să le distrugă casele. Din fericire, acolo veghează cete de îngeri păzitori și oameni incredibil de puternici, pe care necazurile vieții nu au reușit să-i clintească. Fii parte din poveste. Susține comunitatea și transformă inspirația în acțiune concretă:👉 https://stefanruxanda.substack.com Dă-i bice! Ne auzim pe potecă. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit stefanruxanda.substack.com/subscribe

    Cum am dat-o în bară la castinguri și de ce Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru asta
See All (120)

About

Povești cu cofeină Un podcast despre sens, claritate și curajul de a acționa. - în curând stefanruxanda.substack.com

Information

  • Creator
    Stefan Ruxanda
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    120
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Stefan
  • Show Website
    Povești cu Cofeină