sis, hauptsache balance 3

BUSENUR
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  • Society & Culture

Ein Podcast für ehrliche, ungefilterte Gespräche unter Frauen: persönlich, humorvoll und manchmal chaotisch. Über Selbstvertrauen, Beziehungen, Sensibilität, Feminität, Kunst, Kultur und all die Dinge, die uns im Alltag beschäftigen. Nicht immer mit einer Lösung, manchmal denken wir einfach gemeinsam laut. Mit Frauen aus der Glow Circle Community, persönlichen Geschichten und Gesprächen wie am Küchentisch. / sis, hauptsache balance 3 / www.busenuruygun.com / www.instagram.com/busenoor

Episodes

  1. Jan 9

    02. Reich an Geld, arm an Menschlichkeit – meine Begegnung mit einem 78-jährigen atheistischen Millionär

    Manchmal begegnet man einem Menschen, der auf dem Papier alles erreicht hat, was unsere Gesellschaft als Erfolg bezeichnet. Viel Geld, Sicherheit, Freiheit, ein Leben ohne finanzielle Sorgen. Ich habe kürzlich einen solchen Menschen kennengelernt, einen Millionär im Rentenalter, einen Atheisten, der sehr offen darüber spricht, wie es ist, reich zu sein. Und doch hat mich diese Begegnung auf eine Weise berührt, die ich nicht erwartet hätte. Nicht wegen seines Reichtums, sondern wegen dessen, was in seinen Erzählungen gefehlt hat. Er sprach über sein Leben in Zahlen, über Investitionen, über kluge Entscheidungen, die sich ausgezahlt haben. Über Freiheit, die man sich erarbeitet und erkauft hat. Alles klang kontrolliert, rational, durchdacht. Doch während er erzählte, wurde mir immer deutlicher, dass zwischen all diesen Worten kaum Wärme lag. Kaum echtes Mitgefühl. Kaum Interesse an Menschen als fühlende Wesen. Beziehungen wirkten in seinen Erzählungen wie abgeschlossene Projekte, Gefühle wie etwas, das man analysiert, aber nicht wirklich zulässt. Ich habe mich gefragt, wie es sich anfühlt, so viel zu besitzen und gleichzeitig so wenig berührbar zu sein. Reich an Geld, aber arm an Menschlichkeit. Vielleicht ist das eine Form von Armut, über die kaum gesprochen wird. Eine stille, unsichtbare Armut, die nicht im Außen auffällt, weil sie von Wohlstand überdeckt wird. Geld kann vieles erleichtern, es kann absichern, es kann Freiheit schenken, aber es kann keine Nähe ersetzen, keine Verbundenheit, kein echtes Interesse am Gegenüber. Diese Begegnung hat mir gezeigt, dass ein erfülltes Leben nicht an Kontoständen messbar ist. Dass wahre Fülle dort entsteht, wo Menschen sich berühren lassen, wo sie zuhören, fühlen, sich selbst und andere ernst nehmen. Menschlichkeit ist keine Schwäche und kein Luxus, sie ist die eigentliche Substanz eines reichen Lebens. Vielleicht liegt der wahre Reichtum nicht darin, alles zu haben, sondern darin, noch etwas zu fühlen. deine BUSE (Instagram @busenoor)

  2. 12/31/2025

    01. Mit dieser Meditation lässt du alles NEGATIVE aus 2025 los!

    In dieser Meditation lade ich dich ein, alles loszulassen, was sich im Jahr 2025 schwer, belastend oder nicht stimmig angefühlt hat. Gedanken, Emotionen, Erwartungen oder Situationen, die du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest, dürfen hier in Ruhe gehen. Du musst nichts leisten und nichts verändern.Du darfst einfach da sein, atmen und Raum schaffen für Frieden, für Leichtigkeit und für das, was bleiben darf. Diese Meditation ist ein stiller Moment des Abschieds und zugleich eine Einladung, dich innerlich neu auszurichten.Sanft. Ohne Druck. In deinem Tempo. Höre diese Folge, wann immer du das Bedürfnis nach Loslassen, innerer Ruhe und einem bewussten Übergang verspürst besonders am Ende eines Jahres oder an einem Abend, an dem du Frieden finden möchtest. Deine BUSENUR

  3. 12/14/2025

    Selbst-bewusstes Auftreten & Vortragen ohne Nervosität

    Basierend auf hoher Nachfrage der Liebe enlight & fly Hörerschaft geht es in dieser Folge um das Thema selbstbewusstes Auftreten und Vorträge zu halten ohne nervös zu werden. In Anbetracht der Tatsache, dass es mir persönlich in der Vergangenheit ebenfalls schwer fiel vor einer Menschenmenge zu reden, widme ich diese Folge ganz besonders den stillen aber mutigen unter euch! Viel Spaß bei dieser Folge und lasse mir gerne dein Feedback zukommen! Deine Busenur — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Selbst-bewusstes Auftreten & Vortragen ohne Nervosität

  4. 12/14/2025

    Jenseits der Ästhetik: darf ich verwundbar und “sensibel” sein?

    Arbeitest du FÜR dich oder GEGEN dich? Was möchte dir deine Seele sagen? Hast du immer geglaubt, deine Feinfühligkeit ist eine Schwäche? Wurdest du mal als “sensibelchen” abgestempelt? Wenn dir diese Ansätze bekannt sind, dann hör doch mal rein… Viel Spaß bei dieser Folge und lasse mir gerne dein Feedback zukommen! Deine Busenur — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR  Webseite: www.busenuruygun.com

    Jenseits der Ästhetik: darf ich verwundbar und “sensibel” sein?

  5. 12/14/2025

    Selbstreflexion: Kontrolliere deine Gefühle, ohne dich selbst dabei zu vergessen!

    Eifersucht in der Freundschaft, Auf Situationen/Ereignisse bewusst reagieren können & Die Kunst Vergeben zu können… Viel Spaß bei dieser Folge und lasse mir gerne dein Feedback zukommen! Deine Busenur — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Selbstreflexion: Kontrolliere deine Gefühle, ohne dich selbst dabei zu vergessen!

  6. 12/14/2025

    DeepTalk mit Busenur — Perspektiventausch, Gefühle & Schwäche zeigen und Persönlichkeitsentwicklung

    “DeepTalk mit Busenur” Eine neue Rubrik bei "enlight & fly"! Du liebst es auch tiefgründige Fragen zu zer-denken und möchtest dich von meinen tiefsinnigen Gedanken inspirieren lassen? Dann hör doch mal rein! Viel Spaß bei dieser Folge und schreibe mir gerne deine Gedanken zur Folge! Deine Busenur — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR  Webseite: www.busenuruygun.com

    DeepTalk mit Busenur — Perspektiventausch, Gefühle & Schwäche zeigen und Persönlichkeitsentwicklung

  7. 12/14/2025

    Arbeiten mit dem Selbst die moderne Einsamkeit? / Empathie & Bewusstseinsarbeit — mit Monya Harchafe

    Monya Harchafe AKA soulved by Monya ist eine kompetente und leidenschaftlicher systematisch integrativer Coach. Sie ist Leiterin für Familienaufstellung mit den Ansätzen Bewusstseinsarbeit und Energiearbeit. In dieser Episode "erhellt" sie das Verständnis von der inneren Kind Arbeit und was das mit uns Menschen tatsächlich anstellt! Was bedeutet es Coach zu sein? Was ist Aufstellungsarbeit / Bewusstseinsarbeit? Ist das arbeiten mit dem Selbst die moderne Einsamkeit? Was ist die „Weg von Energie“ vs. „Hin zu Energie“? Diese und ähnliche Fragen werden in dieser Episode thematisiert. Viel Spaß! — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Monya's Instagram: instagram.com/soulved.by.monya Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Arbeiten mit dem Selbst die moderne Einsamkeit? / Empathie & Bewusstseinsarbeit — mit Monya Harchafe

  8. 12/14/2025

    Die Wahrheit hinter meiner Kreativität: Als die Leidenschaft mir zum Verhängnis wurde…

    Kunst und Kreativität waren schon immer ein Teil meines Lebens und meiner Persönlichkeit. Ich habe jedoch im Laufe dessen viele Erkenntnisse sammeln können während ich meine Kunst in Ausdruck gebracht und bestimmte Emotionen empfunden habe. Poesie und Ästhetik sind für mich ein Ausdruck von Lebendigkeit, seit dem ich schreibe fühle ich mich wieder befreit und in meiner Kreativität vollkommen. Wie die Kunst und das Zeichnen mir zum Verhängnis wurde erfährst du in dieser persönlichen Folge! — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram Seite: instagram.com/busenuor Kunst - Instagram Seite: instagram.com/bsnrart YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Die Wahrheit hinter meiner Kreativität: Als die Leidenschaft mir zum Verhängnis wurde…

  9. 12/14/2025

    Poesie lernen — geht das eigentlich? Deep Talk rund um Dichtkunst mit der Autorin Kübra Akdeniz

    In dieser Episode reden wir rund um das Thema Dichtkunst und die damit verbundenen Vorurteile und Schwierigkeiten. Gibt es ein richtig und falsch bei der Poesie? Bekommt man bessere Resonanz bei Heartbroken Content? Wie kommt man in den Flow, zu schreiben? Und vieles mehr! Kübra Akdeniz ist Autorin, Tätig in einem Workforce Management, war Veranstaltungskauffrau, tätig in einer Veranstaltungsagentur und hat diverse Events und Konzerte begleitet. Neben Ihrem Hauptberuf dichtet Kübra leidenschaftlich und hat Ihre erste Gedichte- und Gedankensammlung “HEAD ABOVE WATER” 2021 veröffentlich. HEAD ABOVE WATER is a poetry collection about sadness, love and hope. Poetry that keeps your head above water while life tries to drown you. Just take what you need and no matter how much of it you take there will enough left for everyone. — Kübra Akdeniz In dieser Episode reden wir rund um das Thema Dichtkunst und die damit verbundenen Vorurteile und Schwierigkeiten. Gibt es ein richtig und falsch bei der Poesie? Bekommt man bessere Resonanz bei Heartbroken Content? Wie kommt man in den Flow, zu schreiben? Und vieles mehr! — Deine Busenur 3 Kübra auf Instagram: https://www.instagram.com/kuebrakdeniz/ Link zum Buch: https://www.amazon.de/HEAD-ABOVE-WATER-Kübra-Akdeniz/dp/B08Y4FJ8L4/ref=asc_df_B08Y4FJ8L4/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=499416242845&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=8954248548620032014&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9043909&hvtargid=pla-1199178671719&psc=1&th=1&psc=1 — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Poesie lernen — geht das eigentlich? Deep Talk rund um Dichtkunst mit der Autorin Kübra Akdeniz

  10. 12/14/2025

    Wie bringe ich Leichtigkeit in meine Produktivität ein?

    In dieser Folge erwartet dich ein ruhiger Talk mit mir zusammen. Eine weitere Woche ist dem Ende gekommen und ich teile mit dir meine aktuellen Gedanken und Gefühle über meine Arbeitsmoral und mein aktuelles Gemüt. Trotz vielen To Do‘s und eine dezent überlastete Tagesstruktur habe ich gelernt, meine Gedanken zu kontrollieren. Meistens ist es tatsächlich nur das Stück Bewusstsein, was wir an die Hand nehmen und tief ein und aus atmen müssen. Viel Spaß bei dieser Folge und lasse mir gerne dein Feedback zukommen! Deine Busenur — Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram! Instagram: instagram.com/busenuor YouTube Kanal: BUSENUR Webseite: www.busenuruygun.com

    Wie bringe ich Leichtigkeit in meine Produktivität ein?

  11. 12/14/2025

    Generation Überfordert: Gesellschaftlicher Druck & Die Selbstfindung

    Enlight & Fly, der Podcast der Licht in’s dunkle lenkt und deiner Seele Flügel schenkt… Die neue Staffel von „Enlight & Fly“ möchte dich auf einen ungezwungenen und regenerierenden Start für das Jahr 2022 vorbereiten. Es geht nicht um das volle Programm des „perfekten Lifestyles“, den „perfekten Alltag“ oder den „perfekten Sportplan“ damit du top-fit wirst. Nein! In dieser Staffel werden Dinge rund um das Thema Identität, Zufriedenheit und Gesellschaftsdruck thematisiert. Du bist gut so wie du bist… Bist du gleicher Meinung? Dann höre doch mal rein! Es fühlt sich gut an, sich anzupassen, selbst auf Kosten der eigenen Vernunft - und wir zahlen möglicherweise einen emotionalen Preis für unsere Überzeugungen. Es ist bequem und einfach, nicht kritisch denken zu müssen. Aber es erfordert an Mut, sich doch dafür zu entscheiden. Wir leben in einer Gesellschaft in der es normal geworden ist, anders und quer zu denken. Dennoch wird dieser Trend meiner Meinung nach nur selten kritisch und eigenständig hinterfragt. Gleichgesinnte und Andersdenkende sollten nicht jenseits von richtig und falsch Sprechen. Sondern in einem kollektiv auf Augenhöhe diskutieren und Ideen austauschen. Das bedeutet für uns, dich und mich: wir fangen bei uns selbst an. Was können wir unternehmen, damit der gesellschaftliche Druck uns weniger belastet? Wie können wir das Gemeinwohl verbessern? Und was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreibe mit eine E-Mail an contact@busenuruygun.com oder eine DM auf Instagram!

    Generation Überfordert: Gesellschaftlicher Druck & Die Selbstfindung
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Ein Podcast für ehrliche, ungefilterte Gespräche unter Frauen: persönlich, humorvoll und manchmal chaotisch. Über Selbstvertrauen, Beziehungen, Sensibilität, Feminität, Kunst, Kultur und all die Dinge, die uns im Alltag beschäftigen. Nicht immer mit einer Lösung, manchmal denken wir einfach gemeinsam laut. Mit Frauen aus der Glow Circle Community, persönlichen Geschichten und Gesprächen wie am Küchentisch. / sis, hauptsache balance 3 / www.busenuruygun.com / www.instagram.com/busenoor

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