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Nathalia Montanheri
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  • Fitness

Quer descobrir como emagrecer da maneira correta e ainda por cima desenvolver uma autoestima invejável? Semanalmente eu posto conteúdos e dicas valiosíssimas para você se tornar uma mulher muito mais confiante, saudável e de bem consigo mesma! Sacadas que vão te ajudar a transformar os seus dias difíceis em dias leves para que você foque no que é mais importante na sua vida: VOCÊ!

Episodes

  1. 10/22/2020

    Maiores erros ao tentar aumentar a autoestima

    Esses erros podem não só baixar sua autoestima como acabar com ela. Ouça esse episódio e fuja desses erros!

  2. 10/18/2020

    Exercício Físico e Autoestima

    Neste episódio vamos entender a relação entre exercício físico e autoestima e como o primeiro pode influenciar no segundo!

  3. 10/15/2020

    COMO CONCILIAR ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL VS BESTEIRAS

    Parece impossível conciliar essas coisas não é mesmo? Nesse episódio irei te mostrar que é possível sim.

  4. 10/11/2020

    Como diminuir a culpa por ter comido demais?

    Quando comemos demais o sentimento de culpa é quase que instantâneo. Nesse Episódio vou te mostrar como diminuir essa culpa, pois isso é importante para que você continue focada no seu objetivo.

  5. 10/08/2020

    Como adquirir mais autoconfiança?

    Sua autoconfiança está prejudicada , mas você não sabe como resolver? Ouça esse episódio e eu te mostro como vencer isso.

  6. 10/04/2020

    A importância da postura da Mulher Maravilha

    Como você avalia sua postura como mulher HOJE? Não se sente confortável com ela? Aprenda a importância de ter uma postura firme e poderosa nesse episódio!

  7. 09/27/2020

    A forma como você enxerga o exercício e o resultado

    Muitos tem uma visão distorcida de como se enxerga o exercício e o resultado e isso se torna prejudicial. Nesse episódio te mostrarei como entender melhor tudo isso!

  8. 09/20/2020

    NÃO FOQUE EM EMAGRECER

    Você quer emagrecer e está focando apenas nisso? Você está fazendo errado!

  9. 09/18/2020

    Antes de mudar a alimentação e fazer exercícios, você precisa se aceitar!

    Uma única pergunta para você refletir: já se aceitou hoje?

  • 9 Episodes

About

Quer descobrir como emagrecer da maneira correta e ainda por cima desenvolver uma autoestima invejável? Semanalmente eu posto conteúdos e dicas valiosíssimas para você se tornar uma mulher muito mais confiante, saudável e de bem consigo mesma! Sacadas que vão te ajudar a transformar os seus dias difíceis em dias leves para que você foque no que é mais importante na sua vida: VOCÊ!

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  • Creator
    Nathalia Montanheri
  • Years Active
    2020
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    9
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    © Nathalia Montanheri
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