Hackeando la respiración

Francisco Lozano Figueroa
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En este podcast iremos aprendiendo diferentes técnicas respiratorias para sacarle el máximo provecho a esa poderosa herramienta biológica. Actuando sobre la respiración podemos generar cambios en nuestro cuerpo y sus ritmos internos así como el plano de las emociones y, por sobre todo, nuestra mente.

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  1. Respiración completa I Rája pránáyáma

    09/18/2020

    Respiración completa I Rája pránáyáma

    Rája pránáyáma es una técnica respiratoria que nos permite utilizar toda nuestra capacidad pulmonar. Con tan sólo llevar el aire hacia la parte baja de los pulmones, luego la parte media y finalmente la parte alta (y exhalar haciendo el camino inverso), nos aseguramos de aprovechar cada ciclo respiratorio al máximo.

    4 min
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En este podcast iremos aprendiendo diferentes técnicas respiratorias para sacarle el máximo provecho a esa poderosa herramienta biológica. Actuando sobre la respiración podemos generar cambios en nuestro cuerpo y sus ritmos internos así como el plano de las emociones y, por sobre todo, nuestra mente.

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    Francisco Lozano Figueroa
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    Hackeando la respiración