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現代人難免會被小鬱侵擾，沒事的～！

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開朗的輕鬱上班‪族‬ 外向的憂鬱女子

    • Health & Fitness

現代人難免會被小鬱侵擾，沒事的～！

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    待業在家好憂鬱

    待業在家好憂鬱

    憂鬱again，但我走出家門覺得舒服許多👍

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    • 3 min
    完美主義如何阻礙行動？並強化憂鬱症的「認知三角」？

    完美主義如何阻礙行動？並強化憂鬱症的「認知三角」？

    認知行為療法（CBT)提到憂鬱症的「認知三角」：「我不好」、「我的世界一片淒涼」，以及「我的未來了無希望」。
    這集想聊聊完美主義如何讓人失望、放棄，甚至強化上述的認知三角。
    Ps這次錄的過程有中斷幾次，錄音品質不甚穩定，再請見諒

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    • 5 min
    精神病患不是傻子好嗎

    精神病患不是傻子好嗎

    還有不要隨便自以為地想要‘’幫助‘’他們

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    • 42 sec
    情緒低落的時候怎麼辦？

    情緒低落的時候怎麼辦？

    就低落啊不然怎麼辦😂

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    • 3 min
    你所想的，並不是真實的

    你所想的，並不是真實的

    事實才是最重要的呀～反觀各種價值判斷

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    • 8 min
    我生病了，要跟家人朋友說嗎？

    我生病了，要跟家人朋友說嗎？

    還是不要啦～

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    • 6 min
  • © 外向的憂鬱女子

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