12 episodes
情緒家的日常 情緒家 LadyEmotions
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- Society & Culture
｜情緒家的日常｜
是一個專門協助大家掌握情緒自主，重新拿回對生命的詮釋權，
幫助你/妳理解「過去」和專注於可創造未來的「現在」的頻道。
陪你一起伴隨情緒活出真實且對得起自己的生命，轉換思惟的情緒教育體驗
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【EP.12】學習瑜珈，面對自我的情緒旅程
你在學習瑜珈時，有過情緒嗎？
你又是如何處置的呢？
我在學習瑜珈、半教學與觀察瑜珈經營者時，常感受到過程中會有情緒的問題產生，
例如：自負、自卑、或是緊張與恐懼，忌妒他人的優良體質、自卑體位法做不到等等，
甚至瑜珈教學者初期或經營時可能會面臨的個人情緒變化等等。
這讓我開始好奇，其他人在學習瑜珈時，是否也面臨同樣的問題而不知道要怎麼說出來？
這些雖然都可能在經典中找到對應的解答，但我更想知道實務上的經驗或心得分享，
有沒有什麼好方法讓自己覺察或是處置。
因此我邀請到潘信宏老師，希望透過他的經驗帶給我們豐富的啟發。
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https://ladyemotions.com/2020/11/14/自我-情緒/
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片頭、片中轉場、片尾音樂（特別感謝）
Higher
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee
作曲：terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/rsWds6?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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【EP.11】閱讀，可以如何幫助自己的情緒？
你是個喜歡閱讀的人嗎？
也許你曾經好奇，到底閱讀可以如何幫助我們什麼呢？
今天這一集我請到《閱讀前哨站》的站長—Waki 瓦基
請他來跟我們分享關於他的閱讀史，在創業路中遇到的困難又是讀了什麼書來讓自己化解呢？
還有閱讀到底可以帶給我們什麼幫助呢？
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【EP.10】以身心靈的觀點，如何透過情緒看到自我呢？
你曾有過求助於身心靈的經驗嗎？感覺如何呢？
今天這一集我邀請到Ivy，目前是天賦教練與身心靈療癒者，
請她以她的經驗來跟我們分享，
透過身心靈療癒，我們可以如何療癒自己？
一個好的身心靈療癒諮詢者又是如何面對到人們情緒問題呢？
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【EP.09】如何做好親子間的情緒衝突與情緒管理？
這一集邀請到陳志恆諮商心理師
除了心理健康資訊與服務以外，他也寫了兩本我認為很棒的書
《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》
《正向聚焦：有效肯定的三十種變化 點燃孩子的內在動力 》 2020/07/30出版，
在這一集中也請他幫我們講解這兩本書能夠帶給我們什麼樣的幫助喔！
這一集適合的族群有：
●身為父母，卻苦惱於情緒教養的你/妳
●曾經被說過情緒化的妳/你
●想要提升親子間情緒管理的妳/你
●對於父母的期望與自己不符感到失落的你/妳
●想了解什麼是情緒教育以及如何提升情緒健康的你/妳
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【EP.08】學習瑜珈可以如何幫助我們的情緒？
今天這一集我非常推薦給下列族群：
1.想要了解什麼瑜珈可以如何幫助的你
2.想要多了解自己的身體跟情緒的妳
3.想要提升自己身體感覺的妳
4.想要練習身心覺察的你
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【EP.07】在關係相處中，如何調整自己的情緒或心境?
「成為自己」是我認為建構成功關係中一個很大的前提。
這是人生中很重要的部分，能夠保持自己不傾斜、不輕易動搖、不隨波逐流，即使日後不論嫁給誰，自己的個人自我價值與定位，也不會因為踏入婚姻後， 生命角色的變動而被磨損與滅去。
今天這一集我非常推薦給下列族群：
1.總是擔心會在親密關係中失去自己的妳
2.想要了解到底什麼是女性自主的妳
3.想要提升自己戀愛情商的妳
4.想要了解什麼是內觀的妳/你
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關於情緒｜在關係相處中，如何調整自己的情緒或心境?
https://ladyemotions.com/2020/10/10/關係-情緒/
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