Academia Despierta con Jake Larrinaga

Jacob Larrinaga
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  • ALTERNATIVE HEALTH

El podcast para aprender a calmar la mente, navegar mejor el cambio y alinear tus hábitos con tu propósito. ¡Bienvenidxs!

  1. EP24 - Aprendiendo a Conquistar tu Mente Multiapasionada

    01/26/2023

    EP24 - Aprendiendo a Conquistar tu Mente Multiapasionada

    Link a una prueba gratuita del BIG 5 Personality Test: https://www.personalitylab.org/tests/bfi2_self_pol.htm Link a Mindful Journey, el curso que te suscribe de por vida a un hábito constante de meditación. Próxima edición incia 27 de FEB. ¡Únete ya! www.academiadespierta.com/mindful-journey

    37 min
  2. EP23 - 3 Tips Para Elevar tu Scrolling Game Este Año

    01/13/2023

    EP23 - 3 Tips Para Elevar tu Scrolling Game Este Año

    Aquí tienes el link para la encuesta, te tomará menos de cinco minutos! https://54qny64ddfz.typeform.com/to/RFEqSBly

    38 min
  3. EP22 - Cómo Dejar de Dejar Todo Para Última Hora

    06/23/2022

    EP22 - Cómo Dejar de Dejar Todo Para Última Hora

    ¿Cuántas veces te ha pasado que te dan un mes para completar una tarea pero terminas haciendo 80% del trabajo apenas la última semana antes que llegue el deadline? Esta tendencia no es una nueva costumbre millennial como a veces nos hacen pensar, sino un principio con +70 años de existir. Se llama La Ley de Parkinson. En el episodio de hoy hablamos de cómo funciona y sobre todo, qué pequeñas cosas podemos hacer para vencerla y así conquistar nuestras metas creativas para seguir alcanzando esa versión más completa nuestra. ¡Qué disfrutes! Cualquier comentario o insight siéntete libre de compartirlo por DM a la cuenta de IG @academiadespierta

    23 min

  4. 05/19/2022

    EP21 - Entrénate en el Skill de las Anotaciones Mentales: Meditación Guiada (17 Mins)

    Las anotaciones mentales es una técnica de meditación mindful que tiene como objetivo etiquetar las experiencias a medida que surgen. En la práctica, esto se ve como usar una palabra para describir lo que uno experimenta en el momento, por ejemplo, "calidez", "emoción", "resistencia", etc.  Es básicamente usar hashtags para organizar tu bandeja mental de correos. Las anotaciones mentales potencian aspectos espectaculares de la mente que amo, incluyendo: • tu capacidad de mantenerte en el momento presente • el desarrollo de tu enfoque y concentración • el aprender a reconocer patrones más hábilmente • y sobre todo, disminuir ese necio hábito de identificarnos con cada mínima cosa que pasa por la mente. Un tiempo bastante apto es 20 minutos, pero si no sientes que los tienes o que los soportas, haz lo mejor con lo que tengas y puedas. =)

    18 min
  5. EP20 - Combatiendo la Distracción y la Dopamina Barata con Coraje Creativo: Masterclass ft. @Pape_Ink

    03/18/2022

    EP20 - Combatiendo la Distracción y la Dopamina Barata con Coraje Creativo: Masterclass ft. @Pape_Ink

    Hoy revivimos esta espectacular masterclass de nuestro gym para la mente, nuestra suscripción a una vida con mayor paz, claridad, creatividad y propósito con un auténtico creative warrior, Aurelio de Pape Ink, quien nos comparte sus enseñanzas para aplastar las dudas internas y conseguir verdadera constancia y compromiso en su camino creativo. Te recuerdo estas sesiones son grabaciones de nuestras sesiones grupales de aprendizaje en el gym, que también incluye sesiones de meditación, journaling y co-working creativo. Tu también puedes ser parte! Escríbenos al DM en IG para conocer más y unirte a la comunidad de wellness más emocionante en Latam!

    57 min
  6. EP19 - ¿Qué Onda con la Glorificación de lo Traumático? Alternativas de Consumo Más Mindful ft. Susana Aramburú.

    03/12/2022

    EP19 - ¿Qué Onda con la Glorificación de lo Traumático? Alternativas de Consumo Más Mindful ft. Susana Aramburú.

    Te invitamos a nuestra mesa en esta improvisada conversación junto a Susana Aramburu AKA @PTYOLOGY celebrada el 8 de marzo Día Internacional de la Mujer en la comodidad de nuestra sala, donde hablamos sobre el impacto que tuvo intentar ver Euphoria, por qué dejamos de verla, qué contenido wholesome si puedes encontrar allá afuera y muchas cositas más. Enjoy y cuéntanos cómo te sientes tu sobre tu consumo de medios últimamente y cómo crees que podríamos seguir ayudándote a vivir más alineado con lo que quieres en este sentido de tu vida.

    48 min
  7. EP18: ¿Cómo puede la lectura ayudarnos a sanar? Lectura como Terapia y Vocación ft. Laura Helena Ortiz

    02/17/2022

    EP18: ¿Cómo puede la lectura ayudarnos a sanar? Lectura como Terapia y Vocación ft. Laura Helena Ortiz

    Revivimos esta maravillosa masterclass junto a la genial bibliotecóloga Laura Helena Ortiz para aprender más sobre la lectura como vocación y también como método terapéutico para ampliar nuestra empatía y el entendimiento por el mundo externo y también interno.  La parte 1 se trata de la lectura como vocación, profundizando en el rol de la bibliotecología en la sociedad. La parte 2 ahonda más en el poder psicoemocional de la lectura, tanto ficción como no-ficción. Estas masterclasses son parte de la suscripción a nuestro gym pa' la mente que boostea tu vida con meditación y journaling en vivo, sesiones de coworking zen y también experiencias de reflexión y catarsis grupal como esta! Escríbenos por DM para conocer más y ser parte tu también de esta maravillosa comunidad que está revolucionando la forma en que entendemos nuestro bienestar mental, emocional y creativo.

    1h 41m

  8. 02/07/2022

    EP17 - ¿Demasiadas Expectativas? La Des-Ilusión como Vacuna Emocional

    Cada año nos presdenta más incertidumbre, pero pasa el tiempo y pareciéramos no aprender nada de ello, sometiéndonos a las mismas ciegas expectativas que nos hacen el doble de daño posteriormente. Pero, ¿y que tal si la des-ilusión no fuese tan malo como se pinta en películas de Hollywood y Disney? ¿Qué tal si existe un antídoto, una vacuna, en la desilusión? En este episodio te hablamos del poder oculto que existe en la desilusión y cómo puede ser virtud para una vida más despierta, alineada y exitosa emocionalmente. Enjoy!

    43 min
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