Pura Práctica

Ariel de Gatica
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Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

  1. 03/11/2022

    #17 Dolor isquiotibial constante durante años, con Ana García

    Ana García nos habla de como le dió solución a un dolor isquiotibial que arrastraba durante años después de pasar por la IABY y actualmente alumna de EBY

    #17 Dolor isquiotibial constante durante años, con Ana García

  2. 02/23/2022

    #16 Yoga y lesiones de rodilla, con Isa León

    En este episodio hablamos con Isa León, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre como abordar la práctica de yoga con lesiones de rodilla

    #16 Yoga y lesiones de rodilla, con Isa León

  3. 02/14/2022

    #15 La biomecánica "Me ha cambiado la vida", con Ithaisa Santana

    Hablamos con Ithaisa Santana, alumna de Iaby (Programa de Introducción de Anatomía y Biomecánica del Yoga) acerca de como la biomecánica le ha cambiado la vida a la hora de practicar yoga

    #15 La biomecánica "Me ha cambiado la vida", con Ithaisa Santana

  4. 02/13/2022

    #14 Hanumanasana y mucho más allá, con Jennifer Blanco

    Jennifer nos explica cómo logró progresar en la postura de Hanumanasana hasta lograr la postura de forma segura, cómoda y en sólo 3 semanas. Jennifer es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases. Espero puedas aprovechar este episodio y poner todo esto en práctica lo antes posible :) Inscríbete en el Training Gratuito que he preparado para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga: www.biomecanicadelyoga.com/training Sígueme en Instagram, publico contenido a diario: https://instagram.com/arielrocket

    #14 Hanumanasana y mucho más allá, con Jennifer Blanco

  5. 02/11/2022

    #13 Sirsasana desde cero, con Marta Martínez

    Marta nos explica cómo logró pasar de tener miedo e incluso pánico a la postura sobre la cabeza (Sirsasana) a lograr dominarla con calma en 3 semanas. Marta es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases. La verdad es que este episodio no tiene pérdida, Marta tiene mucho que enseñarnos. Inscríbete en el Training Gratuito que he preparado para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga: www.biomecanicadelyoga.com/training Sígueme en Instagram, publico contenido a diario: https://instagram.com/arielrocket

    #13 Sirsasana desde cero, con Marta Martínez

  6. 02/10/2022

    #12 Dolor isquiotibial y falsa ciática, con Lucía Perales

    En este episodio Lucía Perales, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su caso en el que pasó de un dolor isquiotibial permanente y una crisis de ciática a poder realizar una práctica completamente normalizada, sin molestias ni limitaciones. Lucía nos habla de la importancia de observar e investigar para detectar la raíz y trabajar sobre la causa del problema, más allá del cortoplacismo o un trabajo sin visión global. Un planteamiento súper potente que nos puede ayudar a mirar con ojos de detectives yogis las situaciones que se nos presentan en el día a día. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: https://instagram.com/arielrocket

    #12 Dolor isquiotibial y falsa ciática, con Lucía Perales

  7. 02/09/2022

    #11 Progresando hacia posturas avanzadas, con Paula Castro

    En este episodio Paula Castro, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su progreso hacia Pincha Mayurasana y las conclusiones a las que el proceso le ha llevado. Paula también nos habla de la importancia de tener objetivos y un por qué claro antes de aventurarnos en exigencias físicas sin mucho sentido. Un planteamiento súper interesante que nos puede ayudar a alejarnos del contorsionismo sin más y acercarnos a los verdaderos beneficios de realizar una práctica física exigente y compleja. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: https://instagram.com/arielrocket

    #11 Progresando hacia posturas avanzadas, con Paula Castro

  8. 02/08/2022

    #10 Rigidez lumbar en Yoga, con Evelyn Yavar

    En este episodio hablamos con Evelyn Yavar, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre su limitación de movilidad en la zona lumbar para posturas como Halasana y su rigidez general tras una lesión. Evelyn nos explica la importancia de entender cómo funciona el cuerpo para no caer en miedos, autolimitaciones, lesiones e inacción. Un planteamiento súper interesante e importante a tener en cuenta hoy en día. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

    #10 Rigidez lumbar en Yoga, con Evelyn Yavar
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