هيلثي بودكاست

Nayera Fakhry
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIMONTHLY

في هيلثي بودكاست هنتكلم عن العادات الغذائية اللي ممكن نكون بنعملها بشكل خاطئ كمان هنتكلم عن أهم الموضوعات اللي تخص صحتنا .

  1. مقاومة الانسولين واعراضها

    06/14/2025

    مقاومة الانسولين واعراضها

    فى هذه الحلقة من هيلثي بودكاست سنتحدث عن مقاومة الانسولين وعن اهم أعراضها التي من الممكن أن تظهر علي الأشخاص .

    3 min
  2. نصائح لصحة افضل في عيد الاضحى

    06/27/2023

    نصائح لصحة افضل في عيد الاضحى

    في عيد الاضحى يقبل البعض على استهلاك كميات كبيرة من اللحوم…..في هذه الحلقة من "هيلثي بودكاست" بعض النصائح لاستهلاك اللحوم بشكل صحي اكثر وللحفاظ علي العادات الغذائية السليمة في عيد الاضحى.

    2 min
  3. نصائح لتجنب العطش أثناء الصيام

    03/29/2023

    نصائح لتجنب العطش أثناء الصيام

    أثناء الصيام في شهر رمضان قد يشعر البعض بالعطش....اليكم بعض النصائح لتجنب الشعور بالعطش .

    1 min
  4. الخرافات المتعلقة بالتغذية وتصحيحها

    11/25/2022

    الخرافات المتعلقة بالتغذية وتصحيحها

    الخرافات المتعلقة بالتغذية كثيرة ومنتشرة بين الناس ومن المهم تصحيح هذه الخرافات ....في هذه الحلقة من "هيلثي بودكاست" ستجدون تصحيحاً لبعض هذه الخرافات.

    2 min
  5. نصائح لمرضي القولون العصبي

    08/23/2022

    نصائح لمرضي القولون العصبي

    القولون العصبي متلازمة لها الكثير من الأعراض المزعجة لذا يجب إتباع بعض النصائح من أجل تقليل هذه الأعراض.....ومن اهم هذه النصائح تناول الفواكه التي تحتوي علي كميات اقل من الفركتوز والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي .

    2 min
  6. عدم تحمل اللاكتوز...أسبابه وأعراضه

    02/14/2022

    عدم تحمل اللاكتوز...أسبابه وأعراضه

    عدم تحمل اللاكتوز هي حالة مرضية تصيب بعض الاشخاص عند تناول منتجات الألبان...من اهم اسبابها عدم إنتاج الانزيم المسؤول عن هضم السكريات الموجودة في منتجات الألبان.

    2 min
  7. الوجبات السريعة....أضرارها وكيفية استهلاكها بشكل صحى.

    10/24/2021

    الوجبات السريعة....أضرارها وكيفية استهلاكها بشكل صحى.

    علي الرغم من ان الوجبات السريعة لها اضرار كبيرة الا انه يتم استهلاكها بكميات كبيرة ولكن هناك بعض الطرق لاستهلاكها بشكل آمن علي صحتنا.

    2 min
  8. الألياف الغذائية فوائدها ومصادرها

    09/26/2021

    الألياف الغذائية فوائدها ومصادرها

    الألياف الغذائية فوائدها عديدة. من اهمها الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية كما أن مصادرها متنوعة ومن اهم مصادرها منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

    1 min
See All (22)

Trailer

About

في هيلثي بودكاست هنتكلم عن العادات الغذائية اللي ممكن نكون بنعملها بشكل خاطئ كمان هنتكلم عن أهم الموضوعات اللي تخص صحتنا .

Information

  • Creator
    Nayera Fakhry
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nayera Fakhry
  • Show Website
    هيلثي بودكاست