Balance Revolution

Debora Odorizzi
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  • Health & Fitness

Mi sento una PortaVoce, uno strumento di Bene. La voglia di donare le mie esperienze e le mie conoscenze nell’ambito del Benessere, della Crescita Personale e Spirituale, mi ha spinta ad aprire un podcast. Troverai tante ispirazioni per Rivoluzionare, un giorno alla volta, il modo di vivere la tua vita è ritrovare l’Equilibrio. *** Raccontami la tua storia: info@deboraodorizzi.com Scarica la Visualizzazione "La tua Magia Interiore": https://www.subscribepage.com/vmagiainteriore Visita il mio sito: deboraodorizzi.com

  1. 06/26/2025

    18. Vita Lenta: l’arte di rallentare per vivere davvero

    In questo episodio ti accompagno in un viaggio dolce e necessario: quello verso la Vita Lenta.Parliamo di cosa significa rallentare in un mondo che ci vuole sempre di corsa, e perché sempre più persone stanno scegliendo una via diversa: più consapevole, più naturale, più umana. Ti racconto anche di me, di quando riesco a fermarmi e mi alleno a non fare, a stare, a guardare la natura e ascoltare la vita che scorre — senza il bisogno di controllarla. Parleremo di due paesi ispiratori di questa filosofia: la Costa Rica, con la sua “Pura Vida”, e la Danimarca, patria dell’hygge.E riscopriremo il gusto antico tutto italiano della Dolce Vita e del Dolce Far Niente, come forma di benessere e rivoluzione silenziosa. In chiusura, ti guiderò in una meditazione profonda e rigenerante per tornare a casa, nel corpo, nel respiro, nel momento presente. ✨ Perché la Vita Lenta non è solo un modo di vivere. È un modo di amare.Buon ascolto! ___ Iscriviti alla Balance (Training)Letter: deboraodorizzi.com

    11 min

  2. 05/21/2025

    17. Vai bene così come sei – L'autostima che nasce dall’accettazione

    In un mondo che ci spinge costantemente a migliorarci, confrontarci e "performare", dimentichiamo troppo spesso una verità semplice e profonda: il nostro valore non dipende da quanto siamo perfetti, ma da quanto siamo autentici. In questa puntata ti porto con me in un viaggio tra vulnerabilità, autocritica e riscatto personale. Parliamo di autostima vera, di come accettare sé stessi – anche nelle parti che non ci piacciono – possa diventare la nostra più grande forza. Ti racconto un'esperienza personaleCondivido due studi che dimostrano quanto l’autostima influenzi la nostra salute mentale e fisica Ti lascio con una tecnica pratica ispirata a Louise Hay per allenare l’accettazione quotidianaE ti invito a riflettere sul tuo dialogo interno: è tuo alleato o tuo sabotatore? Se anche tu hai vissuto momenti in cui ti sei sentito “mai abbastanza”, questa puntata è un abbraccio, una spinta gentile a tornare a casa… dentro te stesso. 🎧 Ascoltala ora e ricorda: vai bene così come sei. #autostima #accettazionedisè #podcastitaliani #crescitaspirituale #luisehay #yogaementecorpo #mindsetpositivo ___ www.deboraodorizzi.com

    13 min

  3. 05/01/2025

    16. Lavoro e Felicità: trova l’equilibrio che fa per te

    È davvero il lavoro a renderci felici? O la vera realizzazione si trova nel tempo che dedichiamo a noi stessi, alle relazioni, alla vita fuori dall’agenda?In questo episodio esploriamo nuove ricerche, ascoltiamo il punto di vista delle nuove generazioni e condivido con te alcune scoperte personali che mi hanno aiutato a ridefinire il mio concetto di benessere.Parliamo di successo, di equilibrio, di libertà — e del coraggio di costruire una vita che sia davvero nostra. Condividi, se ti risuona.E tu? Che cosa ti rende felice davvero? _ Visita il mio sito e iscriviti a Balannce (Training) Letter deboraodorizzi.com

    10 min

  4. 04/23/2025

    15. Mente Vincente: lo strumento segreto per il Successo

    Cosa succede quando impari a usare davvero il potere della tua mente? In questo episodio ti porto in un viaggio tra neuroscienza, visualizzazione e storie vere — come quella di Michael Phelps, che ha vinto un oro olimpico... anche senza vedere. Parliamo di come le immagini mentali influenzano il corpo, le emozioni, e persino i risultati nella vita. Ti racconto anche un mio momento personale sul Cammino di Santiago, in cui stavo per mollare… e invece ho scoperto quanto la mente possa essere un’alleata potentissima. Scoprirai 3 strategie pratiche per allenare la tua mente come fanno gli sportivi, i leader e chi ha imparato a superare ostacoli enormi. Condividerò studi scientifici che dimostrano quanto quello che immagini può cambiare il tuo corpo… e la tua realtà. 🎧 Ascolta fino alla fine per una riflessione che potrebbe cambiare il modo in cui ti parli ogni giorno. _ Iscriviti alla Balance (Training)Letter su deboraodorizzi.com

    12 min

  5. 04/15/2025

    14. Rituali e abitudini: come tornare a te, ogni giorno

    In questo episodio ti parlo di qualcosa che, all’apparenza, può sembrare minuscolo… ma che può davvero cambiare tutto: i rituali e le abitudini. Hai mai avuto la sensazione di perderti, anche quando stai facendo tutto "per bene"?Succede. Perché viviamo di corsa, tra mille impegni e pensieri.E allora servono ancore. Gesti che ti riportano a casa, a te. Ti racconto come io ho costruito i miei rituali quotidiani — semplici, reali, accessibili — e come hanno trasformato il mio modo di vivere le giornate.Parliamo della differenza tra abitudini e rituali, del ruolo della motivazione, e del perché non serve fare tanto… ma fare con intenzione. E ti lascio con una domanda:Qual è quel piccolo gesto che, ogni giorno, ti può aiutare a ricordarti chi sei? 🌿 Un episodio pieno di ispirazione pratica, per creare una routine che non sia una gabbia… ma un luogo sicuro in cui tornare. 🎧 Premilo play, ci sentiamo lì. _ Iscriviti alla Balance (Training)Letter deboraodorizzi.com

    8 min

  6. 04/07/2025

    13. Oltre l'errore: Comportamento vs Identità

    Questo episodio esplora come le parole che usiamo e il modo in cui comunichiamo possono influenzare profondamente la nostra visione di noi stessi e degli altri. In ogni episodio, vediamo l'importanza di separare il comportamento dall'identità, aiutandoti a capire come i giudizi possono danneggiare e come, al contrario, un linguaggio rispettoso e costruttivo può promuovere crescita e cambiamento. Scopriamo insieme come affrontare gli errori senza farci definire da essi e come proteggere la nostra identità in ogni contesto. ___ deboraodorizzi.com

    10 min

  7. 04/01/2025

    12. Apnea da Schermo: come il Respiro può Salvarti dallo Stress Invisibile

    Stai trattenendo il respiro mentre leggi questo? Probabilmente sì… e nemmeno te ne accorgi! L'apnea da schermo è il nemico invisibile di chi passa ore davanti agli schermi: aumenta lo stress, riduce l’energia e mina la concentrazione. Ma la soluzione è più semplice di quanto pensi! 🎧 In questo episodio scopriamo perché succede e come risolverlo con una tecnica di respirazione super efficace. Respira, premi play e scopri come riprendere il controllo! _ Visita il sito deboraodorizzi.com e ascolta la visualizzazione in regalo! Seguimi su Instagram debora_odorizzi o Linkedin

    11 min

  8. 03/24/2025

    11. Ritrovare l'Equilibrio attraverso la Natura

    In questo episodio esploriamo come il contatto con la natura possa migliorare il nostro benessere mentale e fisico. Scopri i benefici scientifici legati all'esposizione alla natura, come la riduzione dello stress, il miglioramento della qualità del sonno e il rafforzamento del sistema immunitario. Parlerò anche di pratiche come il "forest bathing" e dell'importanza di avere piante a casa e in ufficio. Unisciti a me per capire come ritrovare te stesso e riequilibrare la tua vita grazie alla natura che ci circonda! Ascoltalo e condividilo con chi potrebbe averne bisogno! _ Visita il mio sito e iscriviti alla Balance (Training)Letter www.deboraodorizzi.com

    13 min
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  • Creator
    Debora Odorizzi
  • Years Active
    2020 - 2025
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