Menos Escapadinhas

Renata Corazza
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  • Nutrition

Um espaço dedicado a quem está em busca de um estilo de vida saudável com foco em emagrecimento. Aqui falamos sobre corpo, mente e alma, com dicas e experiências reais que contribuem para esse processo. Sejam bem-vindos!

Episodes

  1. 12/28/2020

    #10 - Ano Novo

    Último episódio do ano. Corre aqui para ouvir!

    #10 - Ano Novo

  2. 12/21/2020

    #09 - Então é Natal

    Preocupada com a comilança do Natal e com o impacto disso nos seus resultados? Logo agora que você está entrando naquela roupa?! Calma, não se desespere! Vem ouvir este episódio.

    #09 - Então é Natal

  3. 12/14/2020

    #08 - Leitura de Rótulos

    Você tem o costume de ler o rótulo dos alimentos que você consome? Você sabe interpretar as informações nutricionais que constam na embalagem? Ouça esse episódio que aqui eu vou te ensinar.

    #08 - Leitura de Rótulos

  4. 12/07/2020

    #07 - Balanço de 2020

    Você já fez seu balanço do ano? Neste episódio eu te ajudo, com algumas questões, a refletir sobre quem você é/está hoje e quem você gostaria de ser/estar no ano que vem. Vem comigo!

    #07 - Balanço de 2020

  5. 11/30/2020

    #06 - Emagrecimento x Exercício físico

    Você faz exercício físico com o objetivo único e exclusivo de emagrecer? Então corre aqui para ouvir este episódio.

    #06 - Emagrecimento x Exercício físico

  6. 11/23/2020

    #05 - Como resistir às tentações?

    Você tem dificuldade em resistir às tentações de comida em seu dia a dia? Então esse episódio foi feito especialmente para você. Vem comigo!

    #05 - Como resistir às tentações?

  7. 11/16/2020

    #04 - Planejamento

    Como está o seu planejamento alimentar? Aliás, você faz um planejamento alimentar? Nesse episódio eu te conto a importância de se planejar e te dou algumas dicas de como fazer isso.

    #04 - Planejamento

  8. 11/09/2020

    #03 - Controle das escapadinhas

    Quantas vezes você já seguiu o seu plano alimentar, pensou que estava fazendo tudo certo e não conseguiu ver o resultado desejado? Pode ter sido falta de paciência para esperar pelo resultado ou você pode ter dado mais escapadinhas do que imaginou, já pensou nisso? Para você conseguir identificar se está no caminho certo, com menos escapadinhas, existe uma ferramenta simples, mas muito poderosa, que eu te conto qual é aqui.

    #03 - Controle das escapadinhas

  9. 11/02/2020

    #02 - Por que Menos Escapadinhas?

    Neste episódio vou contar para vocês qual o sentido de Menos Escapadinhas. Por que Menos Escapadinhas e não “sem escapadinhas”?

    #02 - Por que Menos Escapadinhas?

  10. 10/26/2020

    #01 - Sobre mim

    Neste episódio eu conto para vocês um pouco da minha trajetória no processo de emagrecimento.

    #01 - Sobre mim

  11. Trailer

    Apresentação Menos Escapadinhas

    Menos Escapadinhas

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  • Creator
    Renata Corazza
  • Years Active
    2020
  • Episodes
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