freepeople.talks

liana.stamati
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

freepeople.talks 🎙️το podcast που δεν σε αφήνει να ξεχάσεις πόσο πολύτιμος/η είσαι και πώς μπορείς να ζεις ελεύθερα γιατί ελευθερία δεν είναι να έχεις τα πάντα. αλλά να ξέρεις ποιος/α είσαι, να αναγνωρίζεις την αξία σου και να ζεις με τρόπο που σε εκφράζει. εδώ μιλάμε αληθινά & χωρίς κατάκριση συζητήσεις, σκέψεις και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να συνδεθείς με τον εαυτό σου, να ξεκαθαρίσεις τι θες πραγματικά και να δημιουργήσεις τη ζωή που σου ανήκει.

  1. αξίζεις γιατί είσαι εσύ!

    02/21/2025

    αξίζεις γιατί είσαι εσύ!

    πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ό,τι κι αν κάνεις, δεν είναι αρκετό; ότι πρέπει να προσπαθήσεις περισσότερο, να πετύχεις περισσότερα, να αποδείξεις περισσότερα… για να νιώσεις σημαντικός/ή, ικανός/ή, αποδεκτός/ή. η αίσθηση της αξίας μας διαμορφώνει κάθε πτυχή της ζωής μας – ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε. μας κρατάει πίσω από ευκαιρίες, μας κάνει να μένουμε σε σχέσεις που δεν μας ταιριάζουν, μας οδηγεί σε εξάντληση, σε ανασφάλεια, σε φόβο. αλλά τι θα γινόταν αν η αξία σου δεν χρειαζόταν απόδειξη; αν δεν χρειαζόταν να τη βρεις έξω από εσένα, γιατί ήταν ήδη εκεί, μέσα σου; σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για: ✅ πώς η αίσθηση της αξίας σου επηρεάζει τη ζωή σου (ακόμα κι αν δεν το βλέπεις) ✅ τα σημάδια που δείχνουν ότι νιώθεις ανεπαρκής – χωρίς να το συνειδητοποιείς ✅ γιατί έχουμε μάθει να ψάχνουμε την αξία μας σε λάθος μέρη ✅ 3 τρόπους για να επανασυνδεθείς με την αξία σου πρακτικά ✨ δωρεάν οδηγός: “αξίζεις περισσότερα” ✨ 📥 κατέβασέ τον εδώ 📚 βιβλία που αναφέρω στο επεισόδιο ​ the gifts of imperfection – brené brown​ worthy – jamie kern lima αν σου άρεσε αυτό το επεισόδιο, μοιράσου το με κάποιον που πιστεύεις ότι το χρειάζεται. και αν θέλεις να στηρίξεις το podcast, άφησε μια αξιολόγηση – βοηθάει πολύ! 🎧 θυμήσου: δεν χρειάζεται να γίνεις κάτι άλλο για να αξίζεις. αξίζεις. απλά γιατί είσαι εσύ.

    11 min
  2. επιστροφή στην καθημερινότητα με τον καλύτερο τρόπο!

    08/27/2024

    επιστροφή στην καθημερινότητα με τον καλύτερο τρόπο!

    σε αυτό το επεισόδιο του freepeople.talks podcast, συζητάμε πώς να κάνεις την επιστροφή σου στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές όσο το δυνατόν πιο ομαλή και ευχάριστη. μιλάμε για την αποδοχή των συναισθημάτων σου, τη σημασία της αυτοφροντίδας και πώς να επανασυνδεθείς με τους στόχους και τα όνειρά σου. ανακαλύπτουμε πώς αυτή η εποχή μπορεί να γίνει ευκαιρία για κάτι όμορφο στην ζωή σου. το δώρο μου για σένα: κατέβασε τον δωρεάν οδηγό "επιστροφή" από την ιστοσελίδα μου και ανακάλυψε πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στην ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα. βρες με εδώ σε όλες τις πλατφόρμες μου, για περισσότερη έμπνευση και συμβουλές καθημερινής ενδυνάμωσης. μην ξεχάσεις ποτέ πόσο πολύτιμος είσαι και πως μπορείς να ζεις ελευθερος!

    9 min
  3. bye 👋 στον παλιό τον χρόνο

    12/30/2023

    bye 👋 στον παλιό τον χρόνο

    δεν γίνεται να κλείσει ο χρόνος χωρίς ένα τελευταίο επεισόδιο freepeople podcast ελευθεροι ανθρωποι!!! μοιράζομαι τις σκέψεις μου μαζί σου και εύχομαι μόνο τα καλύτερα για την ζωή σου!!! πες μου τις δικές σου σκέψεις!!!! καλή χρόνια αγαπημένη μου παρεα!!!!!!

    7 min
  4. η αξία της παύσης

    10/22/2022

    η αξία της παύσης

    τελικά μου χρειάστηκε ένα σπασμένο πόδι και μια βασανιστική ακινητοποίηση για να αρχίζω μέρα με την μέρα πραγματικά να κατεβάζω ρυθμούς και να μπορώ να δω το δώρο που μου χαρίστηκε  οι παύσεις στην ζωή μας δεν είναι πολυτέλεια αλλά επιβάλλονται για να μπορούμε να νιώθουμε και να ζούμε! όσο περισσότερο τις αγνοούμε τόσο περισσότερο χάνετε το νόημα των όλων όσων με τόση βιασύνη προσπαθούμε να κάνουμε! άκου αυτό το μοναδικό επεισόδιο και βάλτο σε εφαρμογή στην ζωή σου!

    15 min

  5. 06/02/2022

    συνήθειες που σε φτιάχνουν με τον κωνσταντίνο σουξέ

    μικρά επαναλαμβανόμενα πράγματα που στ'αλήθεια μπορούν να επηρεάσουν μεγάλα την ζωή σου και να σε φτιάξουν ή να σε γκρεμίσουν!! μαζί με τον κωνσταντίνο σουξέ συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για κάποιες από όλες εκείνες οι συνήθειες που πραγματικά υιοθετώντας τες στην ζωή μας θα βρούμε τον εαυτό μας σε άλλα επίπεδα και θα αναρωτιόμαστε τι έγινε!!! δεν είναι εκείνα τα μεγάλα που θα κάνεις μια φορά στις τόσες αλλά εκείνα τα μικρά απαρατήρητα που θα κάνεις κάθε μέρα που στ'αλήθεια κάνουν τη διαφορά! ακολούθησε τον κωνσταντίνο στο λογαριασμό του στο instagram souxes_success sound cred @kapetan.films

    52 min
  6. πεινάω ή πονάω; με τη σοφία κόρμη

    05/19/2022

    πεινάω ή πονάω; με τη σοφία κόρμη

    τώρα τρώω γιατί πραγματικά πεινάω ή …….κάτι άλλο; σκέψη που όλοι μας κατά καιρούς έχουμε κάνει και είναι εντάξει!!! αλλά τι γίνεται όταν βρίσκουμε τον εαυτό μας εγκλωβισμένο σε ένα φαύλο κύκλο με τη διατροφή και τα συναισθήματα μας; ενσυνειδιτοτητα στην διατροφή μας, τρόπους να αναγνωρίζουμε αλλα και να διαχειριζόμαστε την συναισθηματική πείνα, τι ειναι το binge eating, ειναι μόνο κάποια από τα θέματα που ακουμπάμε στην συζήτηση μας με την @sofia.kormi μία εξαιρετική καλεσμένη και επαγγελματία του χώρου λίγα λόγια για την σοφία  επικοινωνία με την σοφία ιστοσελίδα: http://www.sophiakormi.gr/index.php instagram :@sophia.kormi διεύθυνση: πύργου δυρού 11, βάρη 166 72 τηλέφωνο: (+30) 6984425339 email: skormi@hotmail.com

    30 min

  7. 04/21/2022

    αλήθεια το πιστεύεις αυτό;

    τα πιστεύω μας!! όλες εκείνες οι απόψεις που διαμορφώθηκαν μέσα μας ,στηρίζουμε με πάθος και βάση αυτών ζούμε όλη την ζωή μας.  και αν αυτά τα πιστεύω σου ενδυναμώνουν τη ζωή σου τότε ναι όλα είναι υπέροχα,  αλλά πόσα άλλα έχεις υιοθετήσει μέσα σου που μόνο ενδυναμωτικά δεν είναι για σένα και τελικά το μόνο που κάνουν είναι να σε περιορίζουν και μας σε εμποδίζουν από το να ζεις το καλύτερο σου!!! γιατί; από που προήλθαν; και γιατί τελικά έμειναν μαζί μας; αλλά το πιο σημαντικό είναι τελικά η αλήθεια; πάμε μαζί να μιλήσουμε για όλες αυτές εκείνες τις κρυφές και φανερές μας πεποιθήσεις που τελικά διαμορφώνουν τη ζωή μας και να δούμε πόσο τελικά ευθύνονται για το μέρος που είμαστε!! sound cred: @kapetan.films

    10 min
  8. βρες τη χαμένη σου ενέργεια με την ιωάννα νακάκη

    04/06/2022

    βρες τη χαμένη σου ενέργεια με την ιωάννα νακάκη

    δεν είναι εύκολο να διανύεις τις μέρες σου χωρίς ενέργεια, προσπαθώντας να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας σου και όμως τόσο συχνά μπορεί να συμβαίνει αυτό και να μην γνωρίζουμε το γιατί, μαζί με την ιωάννα νακάκη μιλάμε για κάποια πολύ πρακτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας και πραγματικά να νιώσουμε καλά, με τη διατροφή μας να είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι σε αυτό!!! γιατί αγαπάμε τον εαυτό μας και στα αλήθεια θέλουμε να κάνουμε το καλύτερο μας για αυτόν που μας δίνει τον καλύτερο εαυτό του!! η ιωάννα νακάκη είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος και στόχο της  είναι να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε τη διατροφή από το μηδέν και να τη δούμε με μια φρέσκια ματιά - απαλλαγμένη από μύθους και διαστρεβλώσεις! μπορείς να επισκεφτείς την ιστοσελίδα της https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr  να ακολουθήσεις τον λογαριασμό της στο instagram για καθημερινές απίστευτα χρήσιμες συμβουλές και να κατεβάσεις τον υπέροχο δωρεάν οδηγό της για 15 νόστιμα & εύκολα σνακ που θα λατρέψεις!!!

    35 min
See All (49)

About

freepeople.talks 🎙️το podcast που δεν σε αφήνει να ξεχάσεις πόσο πολύτιμος/η είσαι και πώς μπορείς να ζεις ελεύθερα γιατί ελευθερία δεν είναι να έχεις τα πάντα. αλλά να ξέρεις ποιος/α είσαι, να αναγνωρίζεις την αξία σου και να ζεις με τρόπο που σε εκφράζει. εδώ μιλάμε αληθινά & χωρίς κατάκριση συζητήσεις, σκέψεις και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να συνδεθείς με τον εαυτό σου, να ξεκαθαρίσεις τι θες πραγματικά και να δημιουργήσεις τη ζωή που σου ανήκει.

Information

  • Creator
    liana.stamati
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © liana.stamati
  • Show Website
    freepeople.talks