你有未讀訊息

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HEALTH & FITNESS

周四、周日晚上8點，透過里歐和西恩，雙胞胎兄弟的日常對話，分享人生經驗，讀取生活中的未讀訊息。收聽、訂閱、贊助 http://unreadmessagepodcast.com/ 合作聯繫Email: unreadmessagepodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

05/23/2021

你有未讀訊息│EP62 第62則：本周關鍵字

⠀ 本周關鍵字：「結婚」、「生產」、「爆發」、「結束」、「停止」等等，一起來聊聊。 === ⠀ §本集重點 ‧「結婚」、「生產」、「爆發」 ‧過去的累積 ‧新的階段 ‧「結束」、「停止」 ‧做了什麼、擁有什麼 ‧重新整理 ‧生活工作分配 ‧「重大轉變」 ‧內在的聲音 ‧坦誠 ‧不否定自己 ‧過程的描述 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

42 min
05/20/2021

你有未讀訊息│EP61 第61則：停下來

⠀ 當人生被迫要停下來的時候，表示我們已經過得太快了。這是一個重新檢視自己，重新調整自己的時機。 === ⠀ §本集重點 ‧做太多、太快 ‧提示、訊號 ‧重新調整的時機 ‧保護措施 ‧未知、不安 ‧人生的樣貌 ‧時機未到 ‧現在能做什麼 ‧靈感、行動 ‧跨出去 ‧看見舊的自己 ‧真正要做的事 ‧煩惱、焦慮 ‧優先順序 ‧取捨 ‧反面的祝福 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

45 min
05/13/2021

你有未讀訊息│EP60 第60則：身體的訊息

⠀ 身體每分每秒都和我們在一起，因為太貼近，而忽略了更多身體的訊息。藉由覺察身體，和身體互動，產生連結，與身體共同合作。 === ⠀ §本集重點 ‧天氣變熱 ‧身體健康 ‧氣的感覺 ‧分心 ‧犧牲身體 ‧對身體負責 ‧按摩的痛 ‧無法逃避身體 ‧創造力 ‧透過方法 ‧面對身體限制 ‧接受此刻狀態 ‧慢下來 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

50 min
05/09/2021

你有未讀訊息│EP59 第59則：愛情診「聊」室（2）

⠀ 在感情中，想要拯救對方，犧牲奉獻自己，卻讓自己受傷。究竟怎麼了？ === ⠀ §本集重點 ‧忽略傷痛 ‧犧牲奉獻 ‧拯救對方 ‧對弱勢共鳴 ‧照顧不舒服的感受 ‧逃避 ‧疏離感 ‧父母親 ‧磨合衝突 ‧單方面付出、接受 ‧極端的失衡 ‧慣性 ‧覺察基本功 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

53 min
05/06/2021

你有未讀訊息│EP58 第58則：愛情診「聊」室（1）

⠀ 感情關係的不確定，對於感情犧牲自己付出，內心的不安全感，該如何面對？ === ⠀ §本集重點 ‧不確定的狀態 ‧答案不一定解決不安 ‧犧牲自己 ‧忘記自己的感受 ‧自動導航 ‧沒有能力反應 ‧矛盾 ‧感覺累 ‧還不夠痛 ‧衝突 ‧打破框架 ‧面對衝突的能力 ‧接納自己 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

50 min
05/02/2021

⁣你有未讀訊息│EP57 第57則：欠的都要還

⠀ 從無形到有形，過去長期欠的事情，最終都要還。面對問題，重新檢視，積極參與，才能真正改變。 === ⠀ §本集重點 ‧冤親債主 ‧因果 ‧無法控制所有因素 ‧完成此刻 ‧循環 ‧重新檢視 ‧痛苦、辛苦 ‧訊號 ‧身體的債 ‧面對問題 ‧高度參與 ‧調整生活 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

35 min
04/29/2021

你有未讀訊息│EP56 第56則：喜歡是一種反應

⠀ 這一集回覆一些問題。溫柔是什麼樣的感覺？喜歡的人不喜歡我？連結無形？ === ⠀ §本集重點 ‧溫柔 ‧開放的心 ‧感覺的探索 ‧感受的源頭 ‧聲音 ‧喜歡的人不喜歡我 ‧認識自己 ‧學著接納 ‧欣賞特質 ‧重新檢視 ‧理解自己 ‧過度簡化感受 ‧卡到不能問問題 ‧連結無形 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

53 min
04/25/2021

你有未讀訊息│EP55 第55則：感情的煩惱

⠀ 感情出現煩惱問題，往往太把注意力放在對方的身上，而忽略了自己的感受狀態。關心自己需要透過練習覺察，把注意力拉回自己，慢慢地建立能力，才能更加了解自己，愛自己。 === ⠀ §本集重點 ‧為什麼談感情 ‧為什麼會這樣 ‧機會、轉機 ‧沒有經歷 ‧不同面向的自己 ‧安頓自己的心 ‧自我成長 ‧內心的開關 ‧累積能量 ‧花時間注意自己 ‧能力、技術 ‧保護自己 ‧療傷 ‧相處模式 === 周四、周日晚上8點更新【里歐塔羅】 https://riotarot.wordpress.com 【YouTube影像版】 https://bit.ly/39aKGLP 【訂閱、追蹤 FB、IG】 http://unreadmessagepodcast.com 【支持贊助我們(綠界支付│PayPal)】 http://unreadmessagepodcast.com Powered by Firstory Hosting

49 min

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