Tobias Steiner perform2balance Podcast

Tobias Steiner perform2balance

Muskeln lassen sich alleine mit Vorstellungskraft trainieren. Ist es also wirklich nötig sich beim Training zu quälen, oder geht es nur darum einen gezielten Impuls zu setzten? Diesen und vielen weiteren Fragen rund um das Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehen wir in diesem Podcast gemeinsam auf den Grund. Der Ansatz wird ein völlig neuer sein. Gerade das Thema Krafttraining wird auf eine Weise beleuchtet, wie du sie warscheinlich noch nicht kennst. Das Preiswerte Personal Training kannst du zudem 2x kostenlos Testen. tobias.steiner@perform2balance.ch

Episodes

  1. 04/01/2022

    #012 Retreat komme in deine Kraft

    Bei Fragen gerne eine Mail an: info.akael@gmail.com Link für mehr Infos zum Retreat: https://www.akael.online/angebote/retreat/

    31 min

  2. 05/27/2021

    #011 Was tun wenn es mir schlecht geht

    Wie gehe ich damit um wenn es mir schlecht geht?  Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Kostenlose P2B Academy Workshops:   https://docs.google.com/document/d/18oHRexEt68twO7o3QrK9Np217h76ITJRInZpZolw_DU/edit?usp=sharing Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei mir kannst du einmal kostenlos testen.  Dort inklusive sind auch die Live Meditationen und die Academy.

    5 min

  3. 02/07/2021

    #010 Routinen in den Alltag integrieren

    Positive Routinen sind die Basis für ein erfülltes Leben, doch wie schafft man positive Routinen? Genau darum geht es in dieser Podcast Folge.  Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Kostenlose P2B Academy Workshops:  https://docs.google.com/document/d/18oHRexEt68twO7o3QrK9Np217h76ITJRInZpZolw_DU/edit?usp=sharing Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei mir kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen und die Academy.

    10 min

  4. 01/18/2021

    #009 Meine Persönliche Zauberformel

    Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Kostenlose P2B Academy Workshops:  https://docs.google.com/document/d/18oHRexEt68twO7o3QrK9Np217h76ITJRInZpZolw_DU/edit?usp=sharing Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen und die Academy.

    9 min

  5. 01/04/2021

    #008 Wie 2021 für dich zum Erfolg wird

    Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Kostenlose P2B Academy Workshops: https://docs.google.com/document/d/18oHRexEt68twO7o3QrK9Np217h76ITJRInZpZolw_DU/edit?usp=sharing Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen.

    8 min

  6. 12/22/2020

    #007 Wassermann Zeitalter Aufzeichung Live Meditation

    Aufzeichnung der Live Meditation für den Übergang ins Wassermann Zeitalter.  Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen.

    43 min

  7. 12/21/2020

    #006 perform2balance Ausblick 2021

    Was genau ist perform2balance eigentlich und wie wird das Konzept im Jahr 2021 ausgebaut? Genau das erfährst du in dieser Folge.  Probetrainingsplätze für 2021 können unter tobias.steiner@perform2balance.ch oder per Nachricht reserviert werden. 2x testen ist kostenlos. Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen.

    14 min

  8. 11/23/2020

    #005 erfülltes Leben

    Seit  über fünf Jahren dreht sich bei mir alles um ein glücklicheres Leben.  Welche Faktoren hier für mich entscheidend waren und welche Methoden ich  dir besonders ans Herz lege, erfährst du in dieser Folge. Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Kostenlose Live Meditation: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen.

    9 min

  9. 10/26/2020

    #004 Wirkung einer Medtation auf das Immunsystem und Infos zum Live Stream

    Meditieren  stärkt das Immunsystem und kann positiven Einfluss auf so ziemlich  jeden Lebensbereich nehmen. Warum das so ist und warum ich dir von  Herzen empfehle an den Live Meditationen die aktuell kostenlos sind teilzunehmen, erfährst du in dieser Folge. Die aktuellen Live Streams findest du auf Instagram, oder schreib mir einfach an.  Instagram Profil: https://www.instagram.com/tobias_steiner24/?hl=de Hier gehts zum Live Stream: https://docs.google.com/document/d/1Ass-iW-2fABA9tkRzBqMoX5VnD3xVM9DZRzR3Ek_VAs/edit Bei Fragen sende mir gerne eine Mail: tobias.steiner@perform2balance.ch Das Personal Training bei kannst du zweimal kostenlos testen. Dort inklusive sind auch die Live Meditationen.

    14 min
  10. #003 Bewusst Essen

    10/08/2020

    #003 Bewusst Essen

    Im Dschungel der Ernährungsberatung ist es heute immer schwerer, die richtige Ernährung für eine selbst zu finden. Es gibt so viele  Meinungen und Einschätzungen, wie ein optimaler Ernährungsplan aussieht.  Doch etwas anderes ist fast noch wichtiger als der richtige  Ernährungsplan. Die  Verdauung beginnt im Mund. In dieser Podcast Folge geht es kurz und  knackig darum, warum ich Dir empfehle Dich mehr mit dem bewussten Kauen  zu beschäftigen und erst dann mit dem was Du isst.

    4 min
  11. #002 Wann macht man Fortschritte?

    10/08/2020

    #002 Wann macht man Fortschritte?

    Fortschritte im Training zu  erzielen beschäftigt jeden, der sich intensiv mit seinem Körper und  Geist beschäftigt. Was aber genau Fortschritte sind, ist schwer zu definieren. In diesem Podcast versuche ich dem auf Spur zu kommen. Wir Menschen betreiben  Sport, um uns zu verbessern, stärker zu werden oder um ein anderes Ziel  zu erreichen. Was genau der Fokus des Trainings ist, ist von Mensch zu  Mensch unterschiedlich. Genau so verhält es sich nämlich mit den  Fortschritten, die jeder erreicht. Diese liegen mit der eigenen  Erwartungshaltung stark zusammen. Wie ich mein Training ausrichte und  was Fortschritte heisst erfährst Du in meinem Podcast.

    8 min

  12. 10/08/2020

    #001 Barfusslaufen

    Barfusslaufen heißt nicht nur,  dem Fuss mehr Freiraum zu geben, sondern auch, die Fussmuskeln  aufzubauen. Denn durch die Enge in den Schuhen werden viele Muskeln in  diesem komplexen Körperteil nicht beansprucht und bilden sich in der  Folge zurück. Gehen, Laufen oder  Springen ohne Schuhe hingegen stärkt die Füsse, weil dadurch viel mehr  Muskeln, Sehnen und Bänder beansprucht werden. Das fördert aber auch die  Gesundheit der Beine und gibt sogar dem Rücken mehr Halt. Du bringst  auch Waden, Oberschenkel und Po in eine noch schönere Form. Wer sich regelmässig ohne Schuhe nach draussen begibt und auch mal  über Tau-befeuchtete Wiesen schlendert, kalten Steinboden nicht meidet  und sogar durch Pfützen läuft, aktiviert damit die körpereigene  Immunabwehr und stärkt so den Selbstschutz.

    7 min
  • 12 Episodes

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Muskeln lassen sich alleine mit Vorstellungskraft trainieren. Ist es also wirklich nötig sich beim Training zu quälen, oder geht es nur darum einen gezielten Impuls zu setzten? Diesen und vielen weiteren Fragen rund um das Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehen wir in diesem Podcast gemeinsam auf den Grund. Der Ansatz wird ein völlig neuer sein. Gerade das Thema Krafttraining wird auf eine Weise beleuchtet, wie du sie warscheinlich noch nicht kennst. Das Preiswerte Personal Training kannst du zudem 2x kostenlos Testen. tobias.steiner@perform2balance.ch

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